Pengetahuan

Bagaimana untuk menyembuhkan keguguran rambut pada lelaki

Posted on
Pengarang: Laura McKinney
Tarikh Penciptaan: 4 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 26 Jun 2024
Anonim
Cara Berkesan Mengatasi Keguguran Rambut Lelaki (Mengikut Sains)
Video.: Cara Berkesan Mengatasi Keguguran Rambut Lelaki (Mengikut Sains)

Kandungan

Dalam artikel ini: Mengetahui Rawatan yang Mungkin Meningkatkan Kesihatan RambutUntuk Mengubah Semula Asli29 Rujukan

Kebotakan corak lelaki (juga dikenali sebagai alopecia androgenik) menjejaskan berjuta-juta lelaki di Perancis. Ia bermula dengan kehilangan rambut di atas kuil-kuil untuk memberi M. Sehingga masa, fenomena ini meluas di sekitar bahagian atas tengkorak dan kadang-kadang memberi kesan pada sisi serta belakang kepala. Ini mengakibatkan botak lengkap. Jika anda mempunyai kebotakan corak lelaki dan tidak selesa dengan penampilan anda, ketahui bahawa terdapat rawatan yang berbeza.


peringkat

Bahagian 1 Mengetahui rawatan yang mungkin



  1. Tahu bagaimana kebotakan pola lelaki berlaku. Walaupun alopesia androgenik dikaitkan dengan kehadiran hormon seks lelaki (androgen), punca sebenarnya tidak diketahui.
    • Botak lelaki adalah persoalan kecenderungan genetik dan androgen utama yang diketahui bertanggungjawab untuknya adalah dihydrotestosterone (atau DHT).
    • Adalah difikirkan bahawa peningkatan tahap DHT dalam folikel rambut memendekkan kitaran pertumbuhan rambut dan melambatkan pertumbuhan rambut baru.
    • Lama kelamaan, folikel rambut berhenti mengeluarkan rambut baru. Walau bagaimanapun, mereka tetap hidup, yang bermaksud mereka masih berfungsi.




  2. Cuba minoksidil (Rogaine). Minoxidil adalah rawatan topikal yang digunakan untuk merawat kebotakan pola lelaki. Ia merangsang folikel rambut dan berlaku terus kepada kulit kepala.
    • Minoxidil melambatkan kehilangan rambut dan mempromosikan pertumbuhan mereka di kalangan lelaki.Walau bagaimanapun, kejatuhan akan berterusan apabila rawatan dihentikan dan mesti digunakan secara berterusan untuk memberikan hasil.
    • Kesan sampingan minoxidil adalah gatal-gatal, ruam, jerawat, pembakaran, keradangan dan bengkak.
    • Kesan sampingan yang serius yang menunjukkan bahawa terlalu banyak ubat telah diserap oleh badan anda termasuk penglihatan kabur, sakit dada, pening, pengsan, dan degupan jantung tidak teratur.



  3. Tanya doktor anda jika anda perlu mengambil finasteride. Finasteride (dijual di bawah nama jenama Propecia dan Proscar) adalah tablet lisan yang lebih berkesan daripada minoksidil. Ia berfungsi dengan menyekat enzim yang akan mengubah testosteron percuma ke DHT.
    • Finasteride melambatkan kehilangan rambut selagi anda mengambilnya. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda menghentikan rawatan, keguguran rambut bermula semula pada tahun berikutnya.
    • Kesan sampingan finasteride adalah kerengsaan, peluh sejuk, kekeliruan, pening, sarang, bengkak kaki, lengan dan muka, kesemutan, disfungsi ereksi, libido menurun, ejakulasi dan berat badan.




  4. Adakah anda mempunyai pemindahan rambut. Pemindahan rambut adalah untuk mengambil bulu kecil rambut pada kulit kepala untuk menanamkan mereka di kawasan botak. Secara umum, operasi memerlukan beberapa sesi dan, walaupun mahal, hasilnya dapat dilihat dan kekal.
    • Sebelum prosedur itu, anda akan menerima anestetik tempatan untuk mati rasa kulit kepala.
    • Semasa prosedur, seksyen kecil kawasan berbulu (kawasan donor) dikeluarkan sebelum kulit disedut. Rambut bulu kecil kemudian dibuang dengan hati-hati dan dimasukkan ke dalam kawasan botak.
    • Beribu-ribu rambut boleh dipindahkan dalam satu persatu.
    • Transplantasi rambut boleh menyebabkan parut dan pendarahan. Terdapat juga risiko jangkitan.

Bahagian 2 Memperbaiki kesihatan kapilari



  1. Makan makanan yang menghalang keguguran rambut. Ketidakseimbangan pemakanan sering menyebabkan keguguran rambut. Diet yang tidak sihat membawa kepada kekurangan makronutrien (protein, lemak dan karbohidrat) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) yang menyebabkan tubuh menjadi buruk dan kehilangan rambutnya. Untuk menyokong kesihatan rambut anda dan kesejahteraan keseluruhan, tambahkan beberapa atau semua makanan yang disenaraikan di bawah untuk diet anda.
    • Makan buah-buahan dan sayur-sayuran merah, kuning atau oren (seperti wortel, ubi jalar, lada dan cantaloup) disumbat dengan vitamin A atau beta-karoten. Menurut kajian, vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan dan kesihatan sel dan folikel rambut.
    • Meningkatkan kesihatan rambut anda dengan memakan ikan berlemak (seperti salmon dan sarden) kaya dengan omega 3 asid lemak.
    • Makan yogurt dan makanan kaya vitamin B5 untuk meningkatkan peredaran darah di kulit kepala anda dan merangsang pertumbuhan rambut.
    • Sediakan salad dengan bayam yang kaya dengan vitamin A, besi, folat dan vitamin C. Coklat vitamin dan mineral ini menyumbang kepada kesihatan kulit kepala dan rambut yang baik.
    • Pastikan anda mempunyai cukup protein dengan makan daging tanpa lemak (seperti ayam atau ayam belanda), produk tenusu rendah lemak, dan sayur-sayuran kaya protein (seperti kacang). Rambutnya terdiri daripada molekul protein yang dipanggil keratin, jadi pengambilan protein yang mencukupi diperlukan untuk menyuburkan rambut.
    • Makan makanan yang mengandungi vitamin B7 (juga dipanggil biotin) untuk merangsang pertumbuhan rambut. Makanan ini termasuk telur, bijirin yang diperkaya, produk tenusu dan ayam.
    • Makan makanan kaya zink seperti tiram, udang galah dan bijirin yang diperkaya. Kekurangan zink boleh menyebabkan keguguran rambut, oleh itu keperluan untuk makan cukup.



  2. Minum banyak air. Jika badan anda tidak terhidrasi, kulit dan sel-sel rambut anda tidak akan berkembang dan berkembang biak. Untuk memastikan rambut anda sihat dan berkembang, minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi.
    • Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari atau lebih jika anda bersenam atau panas.
    • Minuman berkafein (seperti kopi, teh, dan minuman ringan) dehidrasi dan menyebabkan kekurangan air. Hanya air dan teh atau minuman tanpa gula. Hadkan pengambilan kafein anda untuk 1 atau 2 gelas sehari.



  3. Menghapuskan tekanan hidup anda. Walaupun alopecia androgenik tidak disebabkan oleh tekanan, stres sebahagiannya bertanggungjawab untuk keguguran rambut. Untuk memastikan rambut anda sihat, elakkan apa-apa yang boleh memberi tekanan kepada anda. Terdapat 3 jenis botak yang disebabkan oleh tekanan:
    • effluvium telogen adalah gangguan di mana tekanan menyebabkan banyak folikel rambut memasuki fasa rehat dan jatuh dalam beberapa bulan
    • Trichotillomania adalah gangguan yang disebabkan oleh tekanan (tetapi ia juga boleh disebabkan oleh ketegangan, kesepian, kebosanan atau kekecewaan) yang mencetuskan keinginan yang tidak dapat ditarik untuk merobek rambut
    • Alopecia areata adalah gangguan yang disebabkan oleh sistem imun yang menyerang folikel rambut dan menyebabkan keguguran rambut
    • Tidak seperti botak lelaki, keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan tidak semestinya kekal. Jika anda menguruskan tekanan anda, rambut anda akan tumbuh semula



  4. Ambil peperiksaan fizikal Sesetengah penyakit menyebabkan keguguran rambut yang tiada kaitan dengan kebotakan corak lelaki. Jika anda kehilangan rambut anda, pergi ke doktor yang akan mendiagnosis penyebab penyakit anda dan mengenal pasti punca-punca asas.
    • Perubahan ketidakseimbangan atau hormon (seperti semasa kehamilan, selepas bersalin atau semasa menopaus pada wanita) dan masalah tiroid boleh menyebabkan keguguran rambut.
    • Jangkitan kulit, seperti yang disebabkan oleh cirit-birit, boleh menyerang rambut dan menyebabkan tompok-tompok bersisik dan kehilangan rambut. Secara umum, rambut menindas sebaik sahaja jangkitan dirawat.
    • Gangguan lain, seperti planus lichen dan jenis lupus dan sarcoidosis tertentu, boleh menyebabkan kehilangan rambut kekal.

Bahagian 3 Menggunakan ubat semulajadi



  1. Cuba jus bawang. Walaupun lebih banyak kajian saintifik masih diperlukan, mungkin jus ognon menggalakkan pertumbuhan rambut pada orang yang alopecia areata. Menurut kajian 23 peserta, penggunaan jus bawang merah mentah 2 kali sehari telah memperbaharui rambut dalam 6 minggu dalam 20 daripadanya.
    • Walaupun kajian ini dijalankan pada pesakit dengan alopecia areata, tiada apa yang menghalang anda daripada mencuba dalam hal alopecia androgenik.
    • Ambil jus bawang dengan mengirisnya untuk mengeluarkan jus.
    • Sapukan jus bawang ke kulit kepala anda 2 kali sehari selama 30 minit kemudian bilas. Cuba tip ini sekurang-kurangnya 6 minggu untuk melihat apakah kaedah semulajadi ini berkesan terhadap botak.



  2. Cuba urutan rambut. Urut kulit kepala anda untuk meningkatkan peredaran darah dalam folikel rambut anda. Kulit kepala anda kelihatan lebih baik dan akar rambut anda akan menjadi lebih kuat. Walau bagaimanapun, tiada kajian saintifik membuktikan bahawa kaedah ini mengurangkan atau menghalang keguguran rambut dan anda harus mencuba kaedah ini dengan sengaja.
    • Gunakan minyak kelapa atau minyak rambut badam atau minyak lain seperti minyak zaitun, minyak memerang atau amla (minyak gooseberry India). Akhirnya, anda boleh menambah beberapa titisan minyak rosemary atau minyak lavender untuk menyediakan campuran.
    • Sapukan minyak dengan perlahan-lahan memijat rambut dan kulit kepala anda. Jika anda menggunakan minyak kelapa, jangan mencairkannya dalam gelombang mikro. Guna tangan anda, kerana minyak kelapa tidak memerlukan banyak haba untuk mencairkan. Gunakan kaedah ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu selama 2 bulan untuk melihat hasilnya.



  3. Cuba tempa biji fenugreek. Biji Fenugreek (juga dipanggil methi) mengandungi bahan-bahan yang merangsang pertumbuhan rambut dan menggalakkan penambahan folikel rambut.
    • Campurkan secawan benih fenugreek dan air. Rendam semalaman.
    • Mold campuran dan sediakan adonan yang akan anda gunakan pada rambut anda.
    • Tutup rambut anda dengan beg plastik atau cap berenang selama 40 minit. Bilas dan ulangi setiap pagi selama 1 bulan.
    • Seperti terapi kehilangan rambut semula jadi lain, tiada bukti saintifik bahawa kaedah ini boleh mengurangkan atau mencegah kebotakan dan mungkin tidak berkesan kepada anda.



  4. Cuba ubat rumah yang lain. Terdapat banyak remedi rumah atau remedi semula jadi yang boleh anda cuba. Walau bagaimanapun, sedar bahawa mereka tidak disahkan secara saintifik dan mungkin tidak berkesan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda jika anda mempunyai keraguan tentang ubat rumah.
    • Cuba gel aloe vera yang boleh meningkatkan pH kulit kepala anda dan mempromosikan pertumbuhan rambut. Sapukan gel pada kulit kepala anda dan biarkan selama 1 jam. Bilas dan ulangi 3 hingga 4 kali seminggu.
    • Cuba pes resipi yang mempunyai sifat yang melembutkan kulit kepala dan mengurangkan kerengsaan. Campurkan cecair (1 sudu besar), safron (1/4 sudu teh) dan segelas susu. Sapukan campuran di kawasan botak, tutup kepala dan biarkan semalaman. Bilas pagi dan ulangi sekali atau dua kali seminggu.
    • Cuba bunga kembang sepatu (bunga raya rosa sinensis) untuk merangsang pertumbuhan rambut anda, menghapuskan kelemumur dan menjadikan rambut anda lebih tebal. Campurkan bunga dengan minyak kelapa. Panaskan campuran sehingga ia hangus dan ditapis untuk mengekstrak minyak. Sapukan pada kulit kepala anda sebelum tidur dan biarkan ia duduk dalam sekelip mata. Di waktu pagi, basuh rambut anda dan ulangi beberapa kali seminggu.
    • Ubat-ubatan lain yang anda boleh cuba: bit, biji rami dan santan.