Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Kawal emosi dan tindak balas
- Kaedah 2 Abaikan pembicara, badut dan saingan
- Kaedah 3 Abaikan istilah malu, tidak sedar dan dikhaskan
Semua orang akan mengetahui rakan sekelas yang membosankan, kawan-kawan yang mengganggu dan membuat anda sementara gila. Walaupun anda tidak dapat mengawal sikap mereka, anda masih boleh menguruskan reaksi lisan dan fizikal anda terhadap tingkah laku mereka. Daripada memberikan mereka kepuasan mengetahui mereka membosankan anda, lebih baik mengabaikan mereka. Pada penghujung hari, anda tidak akan menyesal tenang, berehat dan tenang.
peringkat
Kaedah 1 Kawal emosi dan tindak balas
-
Tenang dan tumpukan. Orang yang membosankan cenderung untuk mengeluarkan yang paling teruk yang ada di dalam kita. Apabila anda merasa terharu dan kecewa dengan tindakan orang-orang di sekeliling anda, adalah penting untuk meluangkan masa untuk menarik diri bersama.- Menghembuskan nafas secara mendalam dan lama sekali, kemudian perlahan-lahan menghembus nafas. Terus bernafas secara mendalam sehingga anda merasakan bahawa anda mengawal tindakan dan kata-kata anda.
- Apabila anda bernafas, anda mungkin dapat membantu mengulangi mantra sederhana untuk diri anda sendiri, seperti "cinta," "toleransi," dan "ketenangan." Berkonsentrasi pada satu perkataan mantra anda dan bukannya menjaga orang bosan anda.
-
Buat keputusan untuk diam. Jika anda mendapati bahawa teman sekelas yang menjengkelkan menyakitkan hati anda, sengaja atau secara sukarela menimbulkan perasaan anda, atau menggoda anda, tahu bahawa satu-satunya perkara yang anda kendalikan adalah bagaimana anda bertindak balas. Elakkan bertindak dengan tingkah laku negatif dengan bertindak balas dengan tidak sesuai. Anda mesti berusaha untuk diam. Kesunyian tidak sinonim dengan pengecut atau kelemahan. Sebaliknya, cara berperilaku ini dapat menunjukkan bahawa anda adalah seorang yang mempunyai keperibadian yang kuat yang mengendalikan emosinya dengan sempurna.- Walaupun kita tidak perlu bertindak balas terhadap situasi tertentu, masih ada orang lain yang memerlukan perhatian kita. Jika anda perasan bahawa rakan sekelas mengganggu atau mengimport orang lain, perkara terbaik yang anda boleh lakukan ialah mempertahankan apa yang betul.
-
Semak respons nonverbal anda. Sebagai tambahan untuk menyatakan rasa tidak puas hati kami dengan komen dan jenaka yang berniat jahat, badan kami juga menyatakan rasa tidak selesa kami dengan murmur, kelihatan tidak sabar dan wajah yang menunjukkan rasa tidak puas hati. Jika anda benar-benar berhasrat untuk mengabaikan rakan sekelas anda, anda juga harus berusaha untuk meminimumkan atau mengehadkan tindak balas fizikal anda terhadap kelakuannya. Elakkan mengeluh, merengut, atau melipat mata apabila dia berkata atau melakukan sesuatu yang membuat anda marah. -
Ambillah kejadian itu. Pada masa ini, ia mudah difokuskan pada kelakuan yang mengganggu orang lain. Kebiasaan mereka dapat lebih baik dari pemikiran kita dan mendorong kita gila. Jika anda ingin mengelak daripada bertindak balas dengan teruk, anda perlu bertanya kepada diri sendiri soalan ini: Adakah tingkah laku buruknya memberi kesan buruk kepada kehidupan saya di luar masa ini? Satu perkara yang pasti, kebanyakan masa jawapan kepada soalan ini adalah "tidak".
Kaedah 2 Abaikan pembicara, badut dan saingan
-
Jangan perhatikan badut kelas. Pada umumnya, jokers, atau badut, menumpukan tenaga dan masa mereka untuk menyediakan kelas dengan saat-saat bersantai. Jika anda menunjukkan bahawa anda berada dalam mood untuk berdiri di atas karut badut kelas, anda akan mendapati bahawa jenakanya sangat lucu, tetapi jika tidak, anda akan mendapati bahawa rasa humor dan cubaannya untuk membuat anda ketawa mungkin membuat anda marah. Oleh kerana orang-orang seperti itu bergembira dalam reaksi "orang ramai" yang mengadukan dan mengikuti mereka, cara terbaik untuk mengabaikan joker ialah tidak bertindak secara lisan atau fizikal kepada leluconnya.- Badut kelas berusaha untuk menyenangkan dan sangat sensitif terhadap kritikan. Jika anda tidak dapat diam, anda boleh membuat komen yang bijak untuk menghentikan komedinya untuk sementara waktu.
- Jika anda mempunyai masalah dengan sesuatu yang telah dilakukan oleh badut kelas, yang terbaik bukanlah untuk kecewa. Hanya bertenang dan minta untuk berbincang dengan guru selepas kelas. Semasa anda berbual dengan bersemuka dengan guru, berikan versi fakta anda dan minta maaf atas ketidakselesaan yang mungkin anda alami. Jadikan usaha untuk bekerja secara sinergi dengan guru anda untuk membangunkan rancangan untuk mengikuti yang akan membantu anda mengelakkan situasi seperti ini pada masa akan datang.
-
Hadkan hubungan anda dengan pelajar yang bersaing. Pelajar atau pelajar yang suka persaingan terlalu banyak berharap untuk mengetahui bahawa mereka lebih baik daripada yang lain. Kesungguhan mereka untuk menunjukkan mereka yang unggul dapat mengetuai rakan sekelas lain untuk merasa kurang berperikemanusiaan dan tidak pandai. Apabila rakan sekelas dengan siapa anda bersaing soalan tentang bagaimana anda keluar dari tugasan kerja rumah, hanya tahu bahawa dia sedang mencari cara untuk membual tentang grednya. Apabila keadaan seperti ini berlaku, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah pergi. Sekiranya dia terus mengganggu anda, beritahu dia bahawa anda lebih suka menyimpan nota rahsia anda.- Sebagai contoh, anda boleh menyatakan diri anda dalam istilah ini: "maaf, saya lebih suka menyimpan jenis maklumat ini untuk saya sendiri", "anda berjaya dalam ujian. Terima kasih kerana menyerahkan nota anda, tetapi saya lebih suka menyimpan rahsia saya, "atau" tolong berhenti bertanya soalan saya mengenainya. Saya tidak senang berkongsi nota saya dengan anda. "
-
Abaikan pembicara. Rakan sekelas yang terlalu sering bercakap sering mengalami masalah dengan mementingkan diri dan kesedaran diri. Sangat sukar untuk mengabaikan pembicara kerana perbualannya yang berterusan adalah mengganggu dan tidak selesa. Walau bagaimanapun, anda mesti berusaha untuk mengabaikannya dan memberi tumpuan kepada kursus atau tugas di tangan. Sekiranya perlu, anda boleh dengan sopan meminta beliau untuk bercakap dengan lembut atau diam.- Sebagai contoh, anda boleh menyatakan diri anda dalam istilah ini: "Saya menghadapi masalah mendengar apa yang dikatakan oleh guru. Bolehkah anda berhenti bercakap atau menurunkan nada anda? "Atau" perbincangan anda benar-benar mengganggu saya. Bolehkah anda berhenti bercakap supaya saya boleh fokus? ".
- Sekiranya anda tidak dapat mendengar apa yang dikatakan oleh guru itu, cukup angkat tangan anda dan minta dia mengulangi. Anda boleh merumuskan apa yang anda katakan, "maaf, saya tidak mendengar apa yang anda katakan semasa perbincangan keseluruhan. Bolehkah anda ulangi? ".
- Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, tanya guru anda untuk mendapatkan bantuan. Anda boleh tinggal selepas kelas dan berbual dengannya tentang kawan yang sedang berbual. Guru anda boleh menyusun semula rancangan tempat duduk atau berbual dengan pelajar yang mengganggu secara peribadi.
Kaedah 3 Abaikan istilah malu, tidak sedar dan dikhaskan
-
Elakkan daripada menjaga rakan-rakan sekelas. Apabila guru anda menghabiskan sedikit masa untuk mendapatkan pelajar yang terlibat, anda mungkin mendapati ketidakupayaan pelajar untuk mengambil bahagian secara aktif dalam kelas menjadi membosankan. Walaupun ini mungkin membuang masa, anda harus ingat bahawa ini adalah sebahagian daripada tugas guru anda. Daripada bimbang tentang ketidakpuasan rakan, anda boleh meluangkan masa untuk melakukan kerja rumah anda.- Jika anda perlu bekerja dalam kumpulan dengan pelajar ini, anda mesti mengelakkan kehilangan tenaga anda untuk membantu dia. Sebaliknya, abaikan dan lakukan yang terbaik untuk mengisi kekurangan penyertaannya.
-
Bersabarlah dengan rakan sekelasmu yang malu. Jika anda bekerjasama dengan rakan sekelas malu, anda mungkin mendapati ketidakupayaannya untuk berinteraksi dengan anda menjengkelkan. Tidak seperti pelajar yang ditempah, anda tidak boleh mengabaikannya. Anda mesti melakukan segala-galanya untuk mendapatkannya untuk terlibat dalam perbincangan.- Sebelum anda mula membuat projek, buatlah usaha untuk belajar untuk mengenalinya dengan lebih baik. Jika dia berasa lebih terlibat dan selesa dengan anda, dia mungkin lebih bermotivasi untuk menyatakan dirinya.
- Fikirkan mencuba beberapa teknik untuk mendapatkannya untuk menyatakan dirinya.
- Mainkan sebahagian kecil daripada 2 kebenaran dan kebohongan. Tuliskan dusta dan dua kenyataan yang benar mengenai diri anda. Rakan sepupu anda akan meneka kenyataan yang benar dan yang salah.
- Beritahu beberapa teka-teki atau jenaka.
- Tanya satu siri soalan rawak kepada rakan sekelas anda. Berikut adalah sebahagian daripada mereka: apakah hidangan kegemaran anda? Di manakah anda dilahirkan? Adakah anda memiliki haiwan peliharaan? Apakah perjalanan kegemaran anda? Adakah anda mengamalkan sukan yang diberikan? Dengan berbuat demikian, anda juga harus memberinya peluang untuk bertanya kepada anda beberapa soalan rawak.
-
Berhati-hati ketika bercakap rakan sekelas yang tidak tahu. Walaupun anda dapat dengan mudah mengenal pasti kandungan kursus, pelajar lain mungkin mengalami kesulitan memahami apa yang diajar. Sekiranya anda mempunyai rakan sekelas yang sentiasa mencari penjelasan lebih lanjut, jangan benci dia kerana dia cuba memahami kelas. Semasa bercakap dengan guru, anda mesti berusaha untuk mengawal reaksi fizikal dan lisan anda. Jika pencerahan tambahan ini meminta rakan sekelas anda tidak memberi manfaat kepada anda, anda boleh melakukan aktiviti atau kerja sekolah yang lain.