Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 24 orang, yang tidak bernama, telah mengambil bahagian dalam edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.Puasa adalah masa yang suci di mana orang Kristian tidak makan atau menikmati keseronokan lain untuk meluangkan masa untuk berfokus pada Tuhan. Sekiranya anda berminat meletakkan Tuhan di tengah-tengah kehidupan anda ketika memberi makan kepada orang miskin dan memperdalam iman anda, pelajari bagaimana!
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Sebelum berpuasa
- 4 Tambah sayuran kukus. Lakukan ini pada hari ke-3, kemudian beransur-ansur kembali ke diet biasa anda. pengiklanan
nasihat
- Luangkan waktu untuk doa peribadi. Kongsi semua kebimbangan anda dengan Dia. Jangan lupa berdoa tentang segala-galanya dan bimbang apa-apa.
- Jika anda secara tidak sengaja makan sesuatu, bertaubat dan teruskan puasa anda. Ini boleh berlaku kerana anda makan dari kebiasaan.
- Anda mungkin ingin mencuba seminggu atau lebih, apabila anda makan makanan ringan dan tidak makan gula atau kafein untuk mempersiapkan puasa secara total. Semasa 2 hari sebelum memulakan puasa, anda boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran sambil minum hanya air. Ini akan menyediakan selera makan anda (secara fizikal) dan fikiran anda untuk berpisah dengan makanan kegemaran anda.
- Untuk berpuasa dengan jus: tembikai segar, limau, anggur, epal, kubis, bit, lobak, saderi dan sayur-sayuran berdaun hijau (salad) adalah yang paling sihat bagi perut. Elakkan buah sitrus dan jus berasid lain.
- Bangun pagi untuk minum jus buah tidak semua diperah.
- Sekitar tengah hari, minum secawan jus sayuran segar.
- Sekitar jam 3 petang, cubalah secawan teh herba, pastikan ia tidak mengandungi kafein.
- Pada waktu petang, panaskan beberapa wortel dan campuran sayur-sayuran dalam air mendidih. Jangan tambah garam atau minyak. Minum sup sayur-sayuran, tetapi biarkan orang lain makan sayur-sayuran.
amaran
- Puasa bukan cara mengawal berat badan seseorang.
- Terlalu banyak.
- Jangan bercakap semasa berpuasa. Matius 6:17 "Apabila kamu berpuasa, janganlah mengatakannya". Tetapi Bapa kamu yang ada di Syurga dan yang melihat apa yang dilakukan secara rahsia akan membalas kamu.
- Elakkan makan terlalu banyak, atau bahkan mengubati diri sendiri, apabila anda mencapai hujung puasa anda.
- Berhati-hati dengan kemusnahan tisu dan kehilangan elektrolit. Termasuk nasihat perubatan dan perhatian dalam pengalaman puasa anda.
- Anda mungkin merasa pening semasa berpuasa jika anda berpuasa jus.
- Mereka yang mengalami gangguan makan, apa jua jenisnya, tidak sepatutnya menjadi muda.
Elemen yang diperlukan
- Alkitab
- Sebuah buku Mazmur
- Koleksi doa