Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 105 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.Ingin melihat belon anda melayang melalui udara? Berikut adalah beberapa petua.
peringkat
-
Stretch. Jangan hanya meregang tangan anda, tetapi fokuskan kepada seluruh badan anda sebelum anda mula membaling. Gunakan kaki anda untuk membuang bola. -
Ketahui bagaimana untuk memegang bola. Pegang bola supaya jari cincin dan jari kecil menyentuh tali dan ibu jari anda tetap di bawahnya. Jari telunjuk anda harus berada di jahitan dan terbentuk dengan ibu jari anda huruf L.- Jangan genggam bola dengan telapak tangan anda. Pegang agak ringan dengan tip jari anda.
- Jangan ambil bola terlalu keras. Pastikan syarikat cengkaman anda, tetapi fleksibel dan mudah alih.
-
Posisi badan anda dengan betul. Letakkan diri anda pada 90 ° ke sasaran anda. (Jika anda menggunakan tangan kanan anda, belok ke kanan). Balik kaki sokongan anda (bertentangan dengan lengan lengan anda) ke arah sasaran dan tukar pandangan anda. -
Simpan bola di dekat telinga anda. Sebelum membaling bola, letakkannya di peringkat telinga anda untuk bersedia untuk membuang anda. Dalam kedudukan ini, anda boleh membuang bola dengan cepat pada bila-bila masa tanpa risiko kehilangannya. -
Pasang semula lengan anda. Seret semula sedikit lengan yang anda gunakan untuk membuang telinga anda. -
Mulakan di separuh bulatan. Amalkan gerakan ini beberapa kali sebelum membiarkan bola melarikan diri dari tangan anda. Selepas menaikkan lengan anda, bawa ke hadapan dalam bulatan. Melepaskan bola di tengah-tengah bulatan. Lengan bebas anda harus beralih ke pinggul contralateral anda dengan telapak tangan anda menghadap ke hadapan. -
Gunakan seluruh badan anda. Walaupun arah membuang datang dari lengan anda, banyak kekuatan datang dari seluruh tubuh anda. Majukan kaki sokongan anda dan gerakkan bahu kontralateral anda ke belakang dan belakang. Ulangi gerakan ini beberapa kali sebelum membaling. -
Lepaskan bola dengan hujung jari anda. Apabila bola meninggalkan tangan anda, ia sepatutnya menyentuh hujung jari anda. Bahagian terakhir badan anda bahawa bola harus disentuh adalah indeks anda, yang akan memberikan kesan berputar yang menjadikannya lingkaran spiral.- Lontaran yang baik adalah lontaran di mana anda hanya akan menggunakan ibu jari, indeks dan jari tengah dan bola akan keluar dari jari telunjuk dan jari tengah. Untuk menghantar kesan lingkaran, anda boleh menggoncang pergelangan tangan anda. Finger yang paling penting untuk kesan ini adalah lindex. Dua jari lain digunakan untuk menstabilkan bola apabila dibuang. Mereka tidak boleh digunakan untuk mempunyai kesan lingkaran melainkan jika anda pakar dalam isyarat ini.
-
Terus berlatih. Anda akan memerlukan pelarasan kecil dalam kedudukan badan anda dan bagaimana untuk memegang bola untuk memperbaiki isyarat anda. Teruskan latihan sehingga anda mempunyai kekuatan dan jarak yang anda inginkan.
- Keluar dan tindak balas bola adalah sangat penting, lebih daripada pelancaran itu sendiri. Keluar dari bola dan tindak lanjutnya adalah seperti melemparkan itik plastik dan lulus layak ke suku akhir yang terbaik. Cuba untuk "melemparkan" bahu anda apabila anda membuang, menggunakan badan anda untuk memberi kekuatan lebih kepada lemparan anda. Tangan anda mesti menyentuh pinggul kontralateral anda.
- Cuba berlatih dengan kerap sehingga anda tidak akan kalah.
- Jangan gunakan telapak tangan anda untuk membuang bola anda. Jika tidak, anda tidak akan mempunyai kesan lingkaran yang diingini. Bola anda akan berputar dan akhirnya jatuh ke tanah.
- Jangan lupa untuk mengikuti lontaran anda setiap kali. Jika anda membuang bola anda dengan keras tanpa mengikuti pergerakan anda, anda akan membahayakan kecederaan pada tendon anda.
- Sentiasa elakkan membaling bola:
- dengan satu kaki di atas tanah;
- bersandar;
- melalui badan anda (seperti Brett Favre yang telah dibuang kiri ke kanan);
- dengan berpaling (yang bermaksud berorientasikan arah arah tertentu, anda membuat giliran U lalu membuang bola, anda masih boleh melakukan tipu muslihat kecil, itu dapat membantu anda).
- Elakkan menggunakan tangan yang tidak dominan kecuali anda memandu keluar. Siapa pun yang menerima bola anda akan memerlukan masa untuk menstabilkan bola jika anda membuangnya dengan kedua-dua tangan.