Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Gunakan Strategi Memorisasi Berkesan
- Kaedah 2 Kekalkan maklumat untuk masa yang lama
- Kaedah 3 Sediakan otak anda untuk menghafal
Sama ada anda mahu menghafal senarai panjang perkataan untuk peperiksaan, e untuk mainan, atau sesuatu yang lain, terdapat banyak cara untuk membuat proses lebih mudah. Mula dengan menyediakan strategi untuk meningkatkan ingatan anda. Kemudian gunakan teknik yang berkesan untuk mengingati elemen yang dipersoalkan. Anda juga boleh menggunakan strategi tambahan untuk menguasai maklumat yang anda simpan.
peringkat
Kaedah 1 Gunakan Strategi Memorisasi Berkesan
-
Tulis ringkasan setiap perenggan. Semasa anda membaca bahan yang anda perlu ingat, tulis ringkasan setiap perenggan. Gunakan frasa anda sendiri untuk membantu anda mengingati maklumat anda dengan lebih baik. Ini akan membantu anda memperoleh pemahaman asas tentang apa yang anda baca sambil membantu anda mengekalkan kata-kata dan konsep utama.- Sebagai contoh, selepas membaca perenggan tentang bagaimana jantung memompa darah, anda boleh menerangkannya dalam satu atau dua ayat.
-
Bahagikan maklumat ke dalam kumpulan kecil. Ia akan sukar untuk mengingati urutan nombor dan huruf yang panjang, seperti nombor pengenalan atau frasa untuk bermain. Sekiranya anda perlu menghafal banyak perkara, anda perlu membahagikannya kepada kepingan-kepingan yang lebih mudah untuk memudahkan anda. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya.- Gunakan kod warna untuk nota anda mengikut subjek.
- Menghafal tiga hingga empat perkataan atau tiga hingga empat nombor pada satu masa.
- Berkonsentrasi pada istilah utama perenggan atau halaman dalam manual.
-
Bersekutukan imej dengan bahan untuk menghafal. Menghubungkan imej dengan perkataan atau konsep adalah cara terbaik untuk meletakkan sesuatu dalam ingatan anda. Cuba untuk mencari gambar yang menarik dan sering menonton apabila anda membaca bahan untuk diingati. Teknik ini juga berguna untuk mengingati nama orang.- Sekiranya anda perlu mengingati nama lima rakan sekerja yang baru anda temui, fikirkan tentang imej yang boleh dikaitkan dengan nama masing-masing.
- Sebagai contoh, anda boleh mengaitkan Charles dengan Charlemagne, Michel dengan Mont Saint-Michel, Marie dengan Marie Curie, Claude dengan penyanyi Claude François, dan lain-lain.
-
Gunakan akronim untuk item yang dipesan. Suatu akronim adalah sejenis teknik hafalan yang melibatkan mengambil huruf pertama setiap perkataan atau frasa untuk mengarang perkataan yang membolehkan anda mengingatnya. Anda boleh membuat singkatan anda sendiri untuk mengingati urutan tertentu atau kumpulan perkataan.- Sebagai contoh, "Penyu Me Lama Adakah Sebenarnya Pada Ninja". Frasa ini sering digunakan untuk mengingati susunan planet dalam sistem suria. Dalam urutan yang betul: "MErcure, Venus, Earth, MArs, Musytari, Zuhal, Uranus, Neptunus".
- Kami juga menggunakan nama "Jangan Makan Di mana Saya Membakar Janggut Besar Anda" untuk mengingati urutan warna rintangan elektrik (Hitam, Coklat, Merah, Jeruk, Kuning, Hijau, Biru, Ungu, Kelabu, Putih).
- "Bahagian Ibu Mati Bayi" dapat mengingati urutan lima kumpulan alkana pertama (Methane, Ethane, Propane, Butane, Pentane).
-
Cuba rime untuk mengingati perkara. Otak anda mungkin mengingati beberapa fakta lebih mudah jika anda memasukkannya dalam sajak. Pilih tarikh, fakta, atau butiran penting lain yang perlu anda ingat. Kemudian pilih perkataan berima dan buat frasa berirama kecil. Berikut adalah beberapa contoh popular.- "Dalam enam belas ratus empat puluh tiga, Louis empat belas adalah raja. "
- "Kira-kira tiga puluh hari September, April, Jun dan November. "
-
Tulis maklumat beberapa kali. Tulisan tangan adalah alat yang berkuasa untuk menghafal dan lebih berkesan jika anda mengulangi beberapa kali. Cari pensil dan kertas dan tuliskan perkara yang anda mahu ingat. Anda boleh menulis permainan teater, definisi kata kunci atau apa sahaja yang anda perlukan untuk membakar dalam ingatan anda.- Jika anda mahu, anda juga boleh merakam diri membaca maklumat dengan kuat sebelum mendengarnya lagi dan lagi. Ini adalah pilihan yang baik jika anda perlu menghabiskan masa pengangkutan awam atau jika anda belajar dengan lebih baik dengan mendengar apa yang anda perlu ingat.
-
Bercakap dengan kuat semasa anda belajar. Dengan membaca maklumat dengan kuat, menjelaskannya kepada diri sendiri, atau mengulas dari semasa ke semasa, anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai apa yang anda sedang belajar. Cuba bercakap dengan diri sendiri semasa anda belajar untuk membantu anda menghafalnya.- Sekiranya anda belajar di perpustakaan, anda mesti memastikan bahawa anda berada di kawasan yang mempunyai hak untuk membuat bunyi bising.
-
Buat flashcards anda sendiri dan semak semula setiap hari. Flashcards adalah alat klasik untuk menghafal. Tulis konsep, perkataan atau subjek di satu sisi peta dan tulis definisi, frasa atau butiran lain yang anda perlu hafal di sebelah yang lain. Pastikan semua flashcards menghadap ke arah yang sama dan lulus mereka selepas satu sama lain. Baca konsep atau perkataan di bahagian depan dan cuba mengingat definisi atau frasa di belakang. Sekiranya anda tidak tiba, bacalah beberapa kali untuk diingati. Kemudian pergi ke kad seterusnya.- Pergi melalui semua kad dalam timbunan dengan cara yang sama untuk mengingati maklumat yang dinyatakan di atasnya.
Majlis: apabila anda belajar, anda mesti pastikan untuk mengubah maklumat yang anda cuba ingat. Sebagai contoh, anda boleh belajar perbendaharaan kata selama 20 minit sebelum beralih kepada masalah matematik selama 20 minit dan selesai dengan membaca dalam buku teks anda. Ia adalah strategi yang berkesan untuk memastikan tumpuan anda.
Kaedah 2 Kekalkan maklumat untuk masa yang lama
-
Menggabungkan maklumat dengan sesuatu yang sudah anda fahami. Pilih topik yang menarik minat anda dan yang anda fahami. Kemudian cari cara untuk mengaitkan maklumat yang anda perlukan untuk menghafal dengan subjek yang sudah anda fahami.- Sebagai contoh, anda boleh menggabungkan bahan yang anda perlukan untuk belajar untuk peperiksaan matematik dengan peraturan bola sepak jika anda suka sukan atau anda boleh mencari analogi dengan dapur untuk mengingati konsep dalam kimia.
-
Menghafal maklumat untuk beberapa hari atau minggu. Semakin cepat anda pergi, semakin baik! Ia memerlukan masa dan pengulangan sebelum anda dapat menghafal sesuatu. Dapatkan teratur untuk mula belajar sekurang-kurangnya seminggu lebih awal atau lebih awal. Ambil sedikit masa setiap hari untuk bekerja pada peralatan anda. Masa yang anda perlukan bergantung pada berapa banyak yang anda perlu ingat.- Sebagai contoh, jika anda perlu mengingati 20 kata kosa kata baru untuk peperiksaan, hanya belajar setengah jam sehari selama seminggu.
- Walau bagaimanapun, jika anda perlu menghafal e untuk peranan utama dalam permainan, anda mesti mula bekerja padanya tiga hingga empat minggu lebih awal dan mengatur diri anda untuk belajar sekurang-kurangnya satu jam sehari.
-
Ambil kuiz. Bahan mungkin kelihatan biasa apabila anda membacanya sekali lagi dan anda akan memberitahu diri anda bahawa anda telah mencucinya. Walau bagaimanapun, ia bukan kaedah yang tepat untuk memastikan anda mencuci dengan baik. Anda sepatutnya membuat kuiz kecil untuk memastikan itu berlaku. Cuba ingat maklumat tanpa melihat nota anda. Jika anda dapat mengingatnya dengan tepat tanpa bantuan, anda telah memilihnya.- Sebagai contoh, jika anda perlu menerangkan fotosintesis untuk peperiksaan sains, cuba lakukannya tanpa melihat nota anda.
- Jika anda mesti dapat membaca puisi secara hati-hati, cuba lakukannya.
-
Ajar orang lain apa yang telah anda pelajari. Salah satu cara terbaik untuk membakar sesuatu di ingatan anda ialah mengajar orang lain. Sebaik sahaja anda mempelajari bahan tersebut dan merasakan bahawa anda telah memahaminya dengan baik, cuba menerangkannya kepada rakan atau ahli keluarga. Jika anda boleh melakukannya tanpa melihat nota anda, anda tahu anda diingati.Majlis: Sekiranya anda suka mengajar orang lain, anda mungkin akan menjadi seorang tutor. Ini cara yang baik untuk membantu orang lain belajar dan pada masa yang sama memperkukuhkan konsep dalam fikiran anda.
Kaedah 3 Sediakan otak anda untuk menghafal
-
Latihan kerap merangsang memori anda. Cuba lakukan setengah jam senaman sekurang-kurangnya lima hari seminggu untuk memastikan fikiran anda tajam. Anda juga boleh melakukan senaman sebelum belajar untuk merangsang otak anda.- Tidak perlu sesi lama untuk meraih faedah latihan fizikal. Malah berjalan kaki singkat seperempat jam dapat membantu anda menyemak semula yang lebih baik.
- 20 minit yoga sebelum belajar juga boleh membantu anda merangsang fungsi otak anda.
-
Minum secawan teh hijau sebelum semakan anda. Teh hijau dikenali untuk merangsang fungsi kognitif lebih daripada apa-apa minuman lain. Sediakan secawan teh hijau tanpa kafein dan minum semasa anda belajar. Kandungan kafein teh hijau biasa juga boleh memberi manfaat.- Anda juga boleh meminumnya panas atau sejuk.
-
Buat persekitaran tanpa gangguan. Elakkan melakukan lebih daripada satu perkara ketika cuba mengingat maklumat, seperti merujuk laman web jejaring sosial anda atau menghantar mesej kepada rakan-rakan. Ini akan mengganggu keupayaan anda untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda perlu lakukan. Letakkan telefon anda, matikan televisyen dan minta orang di dalam rumah untuk tidak mengganggu anda semasa anda belajar.- Jika anda berjuang untuk terus fokus, cuba tentukan sendiri matlamat kecil dan ganjakan diri anda dengan sedikit rehat setiap kali anda mencapai satu. Contohnya, anda mungkin mahu memberi tumpuan kepada pengajian anda selama 25 minit sebelum memberi ganjaran kepada anda dengan rehat selama lima minit.
Majlis: mencari aplikasi untuk mengelakkan gangguan. Anda boleh memuat turun aplikasi yang akan memberi ganjaran kepada anda kerana tidak melihat rangkaian sosial atau aplikasi lain pada telefon anda, contohnya dengan membuat animasi yang menarik jika anda tunggu cukup lama.
-
Bekerja di waktu petang dan bukan pagi atau petang. Siang biasanya merupakan masa hari ketika anda merasa paling terjaga, tetapi ia juga telah ditunjukkan sebagai masa yang tepat untuk latihan hafalan. Jika anda menghadapi masalah untuk mengekalkan maklumat tentang topik tertentu, anda mungkin cuba menyemak semula petang dan bukannya melakukannya pada waktu pagi atau petang.- Sebagai contoh, anda boleh menyemak semula sekitar 14 atau 15 jam.
-
Tidur dengan baik pada waktu malam sebelum menyemak semula. Anda akan lebih mengingati bahan yang anda perlukan untuk menghafal jika anda berasa selesa. Untuk meletakkan peluang di sebelah anda, anda perlu tidur awal untuk tidur sekurang-kurangnya lapan jam malam.- Cuba tidur sedikit lebih awal daripada biasa, contohnya sekitar jam 10 malam jika anda tidur pada pukul 10.30 malam
- Buat bilik tidur anda tempat yang santai yang anda hanya gunakan untuk tidur. Jangan bekerja, makan atau melakukan aktiviti lain di dalam bilik anda.