Kandungan
Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.Terdapat 21 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Emosi menentukan perasaan kita dan kita merasakannya secara fizikal di dalam badan kita. Walau bagaimanapun, ramai yang menghadapi masalah menunjukkan emosi mereka. Anda mungkin berasa lemah, mempunyai kesan kehilangan kawalan, atau takut akan orang lain jika anda menyatakan perasaan anda. Sekiranya anda tidak selesa berkongsi emosi anda, ketahuilah bahawa belajar berbuat demikian akan membolehkan anda mempunyai hubungan yang lebih sihat, kehidupan yang lebih memuaskan, dan kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik.
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Menjadi sedar emosi anda
- 5 Kenal pasti tahap demotiviti yang sesuai untuk setiap keadaan. Bukan semua keadaan adalah emotiviti yang hebat. Sebagai contoh, tindak balas yang terlalu emosional akan tidak diinginkan pada mesyuarat perniagaan. Keadaan lain di sisi lain, misalnya ketika bercakap dengan kekasih anda, memerlukan reaksi emosional yang meningkat. Hakim setiap situasi dan memutuskan tingkah laku yang tepat untuk mengadopsi. pengiklanan
amaran
- Sekiranya anda benar-benar menghadapi masalah untuk menyatakan emosi anda, atau juga mempunyai emosi, dapatkan nasihat profesional.