Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Melegakan kesakitan dan ketidakselesaan
- Kaedah 2 Tinggal
- Kaedah 3 Luangkan masa bersama rakan dan keluarga
- Kaedah 4 Menguruskan kesakitan emosi anda
Ia boleh menjadi sangat menakutkan untuk mengetahui bahawa anda akan mati, tetapi anda tidak bersendirian. Anda mungkin menyukai pengalaman ini berlaku dengan cara yang paling mudah dan kurang menyakitkan. Nasib baik, anda boleh menguruskan kesakitan anda dan kelonggaran anda untuk memudahkan anda. Di samping itu, fokus pada keselesaan anda dan masa yang anda habiskan bersama keluarga dan rakan-rakan. Akhirnya, berhati-hati dengan keperluan emosi anda untuk berasa tenang.
komenArtikel ini membincangkan penjagaan akhir hayat. Sekiranya anda berjuang dengan pemikiran bunuh diri, cuba baca artikel ini atau hubungi Suara Bicara pada 01 45 39 40 00 jika anda berada di Perancis. Sekiranya anda berada di negara yang berbeza, hubungi talian bantuan bunuh diri negara dengan segera.
peringkat
Kaedah 1 Melegakan kesakitan dan ketidakselesaan
- Tanya doktor anda untuk ubat penghilang rasa sakit. Anda mungkin akan memerlukan ubat penahan sakit untuk melegakan ketidakselesaan yang anda rasakan, itulah sebabnya anda boleh bercakap dengan doktor anda. Kemudian ikuti arahannya untuk mengambil ubat anda. Pada umumnya, anda perlu mengambil ubat pada masa yang sama setiap hari untuk mengawal rasa sakit.
- Anda mungkin perlu mengambil ubat penahan sakit sebelum sakit kembali. Ia lebih mudah untuk mengelakkan kesakitan daripada membuatnya hilang.
- Sekiranya ubat penahan sakit anda tidak lagi berfungsi, berbincanglah dengan doktor anda. Dia boleh menetapkan sesuatu yang lebih kuat, seperti morfin.
Adakah anda tahu? Apabila menguruskan kesakitan anda pada akhir hayat, anda tidak perlu risau tentang menjadi ketagihan terhadap ubat penghilang rasa sakit. Anda boleh mengambilnya seberapa kerap yang dinasihatkan oleh doktor anda.
- Perubahan kedudukan sering untuk mengelakkan tekanan ulser. Anda mungkin perlu berehat banyak sekarang, jadi sering perlu berbaring. Untuk mengelakkan lendir, ubah kedudukan setiap 30 hingga 60 minit. Di samping itu, gunakan bantal dan kusyen untuk memudahkan anda.
- Minta bantuan jika anda menghadapi masalah untuk mengubah kedudukan. Adalah normal untuk anda berasa lemah dan penjaga, kawan dan keluarga akan senang membantu anda.
-
Melegakan masalah pernafasan anda. Anda mungkin mengalami masalah bernafas, yang mana akan membuat anda berasa buruk. Anda mungkin dapat bernafas dengan lebih mudah jika anda menaikkan bahagian atas badan menggunakan kusyen atau katil laras. Di samping itu, buka tingkap atau gunakan kipas untuk mengedarkan udara. Jika tidak, hidupkan humidifier untuk menjadikannya kelihatan lebih lembap, yang sepatutnya membantu saluran udara anda.- Istilah perubatan untuk masalah ini ialah "dyspnea". Doktor anda boleh memberi anda ubat penghilang rasa sakit atau oksigen untuk membantu anda merasa kurang malu jika anda mengalami masalah bernafas.
- Minta ubat untuk mual atau sembelit. Anda mungkin mengalami masalah pencernaan seperti loya atau sembelit, yang tidak biasa. Jika itu berlaku, jangan merasa perlu makan lebih sedikit kecuali jika anda inginkan. Di samping itu, berbincang dengan doktor tentang ubat-ubatan yang boleh membantu anda berasa lebih baik. Ambil mereka seperti yang ditetapkan.
- Doktor anda juga mungkin memberi nasihat untuk mengelakkan rasa mual dan sembelit.
-
Sapukan losyen tanpa alkohol untuk mengelakkan kulit kering yang teriritasi. Kulit anda mungkin menjadi sangat kering, yang boleh menjadi menyakitkan. Dalam sesetengah kes, ia juga boleh retak. Mujurlah, anda boleh melangkah menggunakan losyen bukan alkohol sekurang-kurangnya sekali sehari. Gunakan tangan anda untuk memohon atau meminta bantuan.- Sapukan losyen apabila kulit anda kering. Sebagai contoh, anda boleh meletakkan lotion di tangan anda sebelum membasuhnya.
-
Bincangkan penjagaan paliatif dengan doktor anda. Anda mungkin sudah mengambil penjagaan paliatif, yang bagus! Mereka membantu anda menguruskan kesakitan dan gejala gangguan anda pada semua peringkat rawatan. Jika anda belum menerima rawatan paliatif, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda.- Anda akan bekerjasama dengan doktor, jururawat, dan profesional penjagaan kesihatan lain untuk melegakan kesakitan anda dan menguruskan gejala lain.
-
Sediakan permintaan penjagaan terlebih dahulu. Ia adalah dokumen bertulis yang menerangkan jenis penjagaan akhir hayat yang anda mahu. Termasuk di dalamnya rawatan yang anda mahukan, sama ada anda mahukan sokongan hidup atau apa yang anda mahu lakukan jika anda tidak lagi boleh membuat keputusan untuk diri anda sendiri. Berikan salinan kepada doktor, penjaga dan keluarga anda.- Tanya seseorang yang anda percayai untuk membantu anda menaip permintaan anda. Kemudian dia boleh membantu anda mendapatkannya diluluskan oleh seorang peguam, jika perlu.
Kaedah 2 Tinggal
-
Hidupkan hari terakhir anda di mana anda mahu mereka, jika boleh. Jika anda mempunyai peluang, belanjakan hari-hari terakhir anda di rumah, dengan keluarga anda atau di pusat di mana anda merasa selesa. Bercakap dengan pasukan perubatan dan keluarga anda mengenai pilihan anda. Kemudian pilih yang anda suka.- Sekiranya anda berada di hospital, tanya kawan dan keluarga untuk membawa anda beberapa perkara yang selesa, seperti gambar, selimut atau bantal dari rumah.
-
Lakukan apa yang anda suka sesering mungkin. Luangkan masa anda melakukan perkara yang anda mahukan. Apabila anda mempunyai tenaga, gunakannya untuk melakukan perkara yang anda suka. Jika anda letih, tonton program kegemaran anda atau baca buku.- Sebagai contoh, anda boleh bermain permainan papan dengan kakak anda apabila anda mempunyai tenaga. Jika tidak, anda boleh pergi berjalan-jalan dengan anjing anda.
- Dengar muzik untuk menghiburkan anda. Muzik boleh meletakkan anda dalam mood yang baik dan juga membantu anda melegakan kesakitan. Pilih muzik yang paling anda sukai atau yang mengingatkan anda masa yang baik. Kemudian mainkannya seberapa kerap mungkin untuk membantu anda merasa lebih baik.
- Pertimbangkan untuk mendapatkan peranti pengecaman suara yang akan memainkan muzik pilihan anda pada arahan. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk menggunakannya, anda mungkin meminta kawan atau ahli keluarga untuk membantu anda.
- Rehat banyak, kerana anda akan mudah letih. Anda mungkin akan berasa letih dengan cepat, yang normal. Jangan cuba memaksa diri untuk melakukan lebih daripada yang anda boleh. Beri diri anda banyak masa untuk berehat dan nikmati masa yang anda ada.
- Sebagai contoh, anda boleh menghabiskan sebahagian besar hari anda di kerusi berlengan atau di atas katil.
- Pastikan selimut tambahan sekiranya anda menjadi sejuk. Anda mungkin menghadapi masalah untuk membiasakan diri dengan suhu. Apabila ini berlaku, sangat berguna untuk mempunyai selimut tambahan yang boleh anda pasangkan atau dimatikan sekiranya diperlukan. Pastikan anda sentiasa memilikinya berguna sekiranya anda menjadi sejuk.
- Jangan gunakan selimut atau mungkin menjadi terlalu panas dan membakar anda.
- Sekiranya anda mempunyai seseorang yang menjaga anda, mintalah bantuannya untuk membuat anda selesa.
- Minta bantuan kerja rumah. Cuba jangan bimbang tentang kerja rumah seperti memasak atau membersihkan. Sebaliknya, tanya penjaga, kawan, atau keluarga untuk mendapatkan bantuan. Adalah lebih baik bagi anda untuk mengedarkan tugas di kalangan beberapa orang untuk memastikan semuanya dilakukan.
- Tidak ada masalah untuk meninggalkan tugas. Pada masa ini, keselesaan dan rehat anda adalah perkara yang paling penting, jangan risau.
Kaedah 3 Luangkan masa bersama rakan dan keluarga
-
Jemput rakan dan keluarga anda untuk melawat anda. Anda akan meningkatkan mood anda dengan menghabiskan masa dengan keluarga dan rakan-rakan. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak melawat anda seberapa kerap yang mereka mahu kerana mereka tidak pasti apa yang anda mahukan. Panggil orang tersayang atau hantar mereka untuk memberitahu mereka yang anda mahu lawati. Tunjukkan masa yang paling tepat untuk melihat anda dan minta mereka datang.- Beritahu mereka, "Saya benar-benar suka melihat keluarga saya sekarang. Datanglah saya pada waktu makan malam supaya kita boleh bercakap. Berapa hari minggu yang anda ada? "
Variasi: anda juga berhak untuk meluangkan masa sahaja berehat atau berfikir. Beritahu orang lain bahawa anda mahu ruang dan minta mereka untuk meninggalkan anda sahaja untuk seketika.
-
Beritahu orang yang anda cintai bagaimana perasaan anda. Anda akan berasa lebih aman dengan berkongsi perasaan anda. Di samping itu, ia memberikan kenangan kepada keluarga dan rakan-rakan anda yang mereka boleh menghargai. Buat senarai semua orang yang anda mahu bercakap sebelum anda pergi. Kemudian berjumpa dengan mereka satu demi satu.- Sebagai contoh, anda boleh memberitahu keluarga dan rakan anda berapa banyak yang anda suka kepada mereka.
- Terima kasih kepada orang yang anda ingin terima.
- Ampunilah mereka yang telah menyakiti kamu pada masa lalu.
- Maafkan diri atas kesilapan yang anda buat.
- Kenal pasti hubungan dan pengalaman penting dalam hidup anda. Pikirkan tentang hidup anda dan kenangan terbaik anda. Bercakap dengan rakan dan keluarga anda mengenai pengalaman anda dan apa yang mereka maksudkan kepada anda. Sekiranya anda boleh, lihat gambar untuk membantu anda mengingati perkara yang penting dalam hidup anda.
- Ini akan membantu anda menyedari bahawa anda mempunyai kehidupan yang sibuk dan anda boleh berada dalam keadaan aman.
-
Lakukan perkara yang anda selalu mahu lakukan. Kenal pasti aktiviti atau pengalaman yang masih boleh anda nikmati pada hari-hari terakhir anda. Kemudian berbincang dengan keluarga atau rakan anda untuk melakukannya. Jangan meletakkan terlalu banyak tekanan pada diri sendiri untuk melakukan semuanya. Nikmati pengalaman semaksimal mungkin.- Sebagai contoh, anda boleh melihat Menara Eiffel, menonton matahari terbenam di pantai atau pergi ke pelayaran.
Kaedah 4 Menguruskan kesakitan emosi anda
-
Bercakap dengan seseorang yang anda percayai jika anda merasa terganggu. Anda mungkin akan mempunyai ketakutan atau kebimbangan yang mengganggu anda, itu normal. Terbuka kepada rakan atau ahli keluarga tentang perasaan anda. Kemudian tanya dia pendapatnya atau semoga menghibur anda.- Anda boleh mengatakan kepadanya, "Saya sangat risau tentang siapa yang akan menjaga anjing saya selepas kematian saya. Adakah anda mempunyai nasihat? Atau "Saya takut akan kembali ke hospital. Adakah ia mengganggu anda jika saya bercakap sedikit? "
- Bekerja dengan ahli terapi jika anda mempunyai masalah dengan penerimaan. Anda mungkin menghadapi masalah untuk menerima diagnosis atau idea kematian anda. Ini adalah perkara biasa dan penasihat boleh membantu anda. Cari ahli terapi yang mempunyai pengalaman dengan masalah akhir hayat atau tanya nasihat doktor anda.
- Sekiranya anda menerima penjagaan paliatif, mungkin ada ahli terapi dalam pasukan penjagaan. Bincangkan dengannya jika anda memerlukan nasihat.
- Jika pelantikan untuk terapi boleh dilindungi oleh insurans anda, dapatkan pertanyaan.
Majlis: anda mungkin merasakan bahawa tidak ada gunanya memulakan terapi sekarang, tetapi perasaan anda sangat penting. Dengan bercakap dengan ahli terapi, anda boleh merasa lebih aman pada hari-hari terakhir anda, jadi patut beritahu dia mengenainya.
-
Tanya wakil agama untuk melawat anda. Adalah perkara biasa untuk mempersoalkan iman anda atau bimbang tentang perkara akhirat. Anda boleh mendapatkan nasihat wakil agama anda untuk membincangkan isu-isu penting ini dan berdamai dengan kepercayaan anda. Dia boleh memberi anda jawapan, bimbingan dan keselesaan.- Pertimbangkan untuk meminta lebih daripada seorang wakil untuk melawat anda untuk lebih kerap lawatan.
- Sekiranya anda terputus dari iman anda, anda boleh diampuni dan kembali ke jalan yang betul.
Majlis: jemput ahli masyarakat rohani anda untuk datang dan beritahu anda tentang iman anda atau berdoa dengan anda.
-
Jangan awalkan hidup anda. Anda mungkin mengalami banyak masalah sekarang, tetapi bunuh diri bukan penyelesaian. Anda mungkin tidak melihat pilihan lain buat masa sekarang, tetapi ada harapan. Bincang dengan seseorang yang anda percayai, hubungi hospital anda atau bantuan bantuan bunuh diri.- Jika anda sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri dan jika anda memerlukan bantuan serta-merta, hubungi Suicide Écoute di 01 45 39 40 00. Jika anda tidak berada di Perancis, hubungi Talian Bunuh Diri negara anda. Segala-galanya akan menjadi salah!
- Jangan takut untuk meminta bantuan jika anda memerlukannya. Keluarga dan rakan anda suka dan ingin membantu anda.