Bagaimana untuk berenang sepanjang tempoh tanpa memakai tampon

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Cuba kaedah lain
• Bahagian 2 Menggunakan produk yang dialihkan
• Bahagian 3 Mengubah tabiat anda

Dalam artikel ini: Cuba kaedah lainMenggunakan produk bengkokTambah kebiasaan anda16 Rujukan

Berenang semasa waktu anda dapat melegakan kekejangan dan bermain sukan dengan cara yang lebih lembut dan menyenangkan. Walaupun kebanyakan wanita menggunakan tampon untuk menahan mereka di kolam renang, yang lain tidak menyukai penyelesaian ini atau memilih untuk tidak menggunakannya. Nasib baik, terdapat beberapa pilihan untuk wanita yang ingin berenang dalam tempoh mereka tanpa perlu menggunakan tampon.

peringkat

Bahagian 1 Cuba kaedah lain

1. 
   

   
   Gunakan cawan haid. Cawan haid yang diperbuat daripada silikon atau getah boleh diguna semula, fleksibel, alat berbentuk loceng yang membantu untuk mengembalikan haid. Pemotongan itu tidak sepatutnya bocor apabila dimasukkan dengan betul di tempat dan ini adalah salah satu penyelesaian terbaik untuk berenang tanpa menggunakan pad. Letakkannya di tempat sebelum anda berenang dan tinggalkannya sehingga anda mengeluarkan baju renang anda dan memakai pakaian biasa anda untuk beralih kepada kaedah perlindungan tradisional.

   Soalan Lazim untuk cawan haid

   
   

   Bagaimana untuk menghapuskan cawan? Sesetengah wanita mendapati bahawa pemotongan adalah sukar untuk diletakkan dan dikeluarkan, tetapi ia menjadi lebih mudah dengan amalan. Lihat artikel berguna ini untuk mengetahui cara memasukkan dan mengeluarkannya.

   
   
   
   

   Berapa lama anda perlu menunggu sebelum mengosongkannya? Hanya sekali setiap sepuluh jam.

   
   

   Bagaimana untuk mengetahui saiz cawan haid yang betul? Terdapat pelbagai saiz, jadi anda perlu mencuba beberapa sebelum anda mencari yang sesuai dengan anda. Anda boleh membelinya secara dalam talian atau di farmasi. Jika anda mengalami fibroid atau prolaps uterus, anda akan mengalami masalah dengan teknik ini.

   
   

   Berapa kerap anda perlu mengganti potongan? Hanya sekali setahun! Dalam jangka panjang, anda akan menjimatkan wang ke atas produk kebersihan feminin.

   
   

   Adakah pemotoran menyebabkan bau? Tidak! Malah, ia juga dapat mengurangkan bau semasa haid.

   
   

   Adakah mungkin menggunakannya dengan IUD? Jika anda mempunyai IUD, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan cawan haid. Penyisipannya boleh mengganggu IUD dan anda mesti memastikan langkah berjaga-jaga yang sesuai.

2. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan cawan haid sekali pakai. Walaupun mereka mungkin lebih mahal daripada tampon atau cawan yang boleh diguna semula, cawan pakai buang lebih fleksibel, lebih mudah untuk dimasukkan dan dilindungi dengan baik semasa anda berenang. Seperti yang anda lakukan dengan cawan yang boleh diguna semula, letakkan di tempat sebelum anda berenang dan tinggalkannya sehingga anda berubah dan anda boleh menggunakan kaedah perlindungan yang lain sepanjang tempoh anda.
   • Seperti cawan yang boleh diguna semula, cawan boleh guna boleh menjadi sukar untuk ditubuhkan dan dibuang, jadi anda perlu berlatih beberapa kali sebelum anda boleh memasukkannya dengan betul ke dalam vagina anda.
   • Anda akan mendapati banyak artikel dalam talian menerangkan cara memasukkan dan menghapuskan cawan haid sekali pakai.

3. 
   

   
   Pertimbangkan span laut. Jika anda mengelakkan tampon kerana anda bimbang tentang bahan kimia yang digunakan semasa pembuatannya, span laut mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anda. Tanaman laut dituai dari lautan dan tidak mengandungi bahan kimia, dan ia boleh diguna semula.

   FAQ mengenai span laut

   
   

   Adakah mereka selamat? Pad span laut kadang-kadang tidak disyorkan untuk menstruasi kerana pautan potensinya kepada sindrom kejutan toksik. Anda boleh mencari maklumat dengan mencari Internet, tetapi anda akan menggunakan kaedah ini dengan risiko anda sendiri.

   
   

   Bagaimana mereka bekerja? Tampon dan span laut berfungsi dengan cara yang sama, menyerap aliran haid. Keuntungan dari span laut adalah bahawa ia adalah semula jadi, sangat menyerap dan ia sesuai dengan bentuk vagina anda.

   
   

   Bagaimana untuk memasukkan span laut? Untuk menggunakannya sepanjang tempoh anda, anda mesti terlebih dahulu mencuci dengan sabun lembut dan bilas dengan baik. Kemudian, semasa masih basah, kupas air yang berlebihan dan masukkan ke dalam vagina dengan memegangnya dengan ketat di antara jari anda untuk memampatkannya.

   
   

   Berapa kerapkah tangki laut dibasuh? Mereka mesti dibasuh sebelum penggunaan pertama, setiap hari dan sebelum meletakkannya.

   
   

   Bagaimana hendak membersihkan span laut? Rendamkan selama lima hingga sepuluh menit dalam air panas dengan dua hingga tiga tetes minyak pohon teh, 5 ml hidrogen peroksida atau 15 ml cuka sari apel.

   
   

   Adakah perlu membeli span laut khas untuk peraturan? Ya, kerana span yang boleh anda beli untuk kraf atau kegunaan lain, dirawat dengan bahan kimia.

Bahagian 2 Menggunakan produk yang dialihkan

1. 
   

   
   Tanya tentang diafragma. Diafragma adalah cawan getah kubah yang anda masukkan ke bahagian atas vagina. Ia adalah alat kontraseptif yang direka untuk mencegah sperma memasuki serviks. Ia tidak direka untuk mengawal aliran haid. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai aliran cahaya, anda boleh menggunakannya untuk berenang bukannya meletakkan pad.
   • Anda boleh meninggalkannya di dalam vagina selama 24 jam. Sekiranya anda melakukan seks, anda harus meninggalkan diafragma selama enam jam selepas hubungan seks berakhir untuk mengelakkan kehamilan. Ia tidak akan melindungi anda daripada STIs.
   • Diafragma juga meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing. Anda tidak boleh menggunakannya jika anda alah kepada susu getah. Diafragma saiz yang salah boleh menyebabkan kekejangan dan kesakitan panggul, jadi pastikan anda mengganti jika anda kehilangan atau jika anda mengambil 5 kg atau lebih.
   • Untuk mencuci diafragma, hanya buangnya dan basuh dengan sabun lembut sebelum membilas dan mengeringkannya. Jangan gunakan produk seperti talik, kerana ia akan merosakkan getah.
   • Sekali lagi, tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk mengandungi peraturan anda. Jika anda mempunyai aliran cahaya dan mencari penyelesaian untuk tidak menggunakan pad, anda boleh mencuba diafragma. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu menguji kaedah ini terlebih dahulu untuk melihat jika anda tidak kehilangan darah. Sekiranya anda melakukan hubungan seks selepas berenang, jangan lupa untuk mengeluarkan diafragma enam jam selepas berakhirnya hubungan seksual untuk mengelakkan diri daripada hamil.

2. 
   

   
   Cuba cap serviks. Seperti diafragma, topi servikal adalah pertama dan paling utama kaedah kontrasepsi. Walau bagaimanapun, ia juga menghalang aliran haid, jadi anda boleh cuba menggunakannya apabila anda berenang jika anda tidak mahu meletakkan tampon.

   FAQ tentang topi serviks

   
   

   Bagaimana ia berfungsi? Tudung serviks adalah cawan silikon yang anda masukkan ke dalam faraj. Seperti diafragma, matlamat utamanya adalah untuk mencegah kehamilan dengan menghalang akses sperma ke rahim.

   
   

   Adakah selamat digunakan? Secara umum ya. Walau bagaimanapun, jika anda alah kepada lateks atau spermisida atau jika anda pernah mengalami sindrom kejutan toksik, anda tidak boleh menggunakannya. Ia juga tidak digalakkan memakai topi serviks jika anda mempunyai masalah dengan mengawal otot faraj, jangkitan yang berkaitan dengan jangkitan saluran kencing atau STI, atau jika anda telah memotong vagina.

   
   

   Bagaimana untuk meletakkan penutup serviks di tempatnya? Anda akan mendapati tutorial dalam talian yang berbeza yang menjelaskan cara memasukkannya.

   
   

   Adakah mungkin untuk menggunakannya untuk semua peraturan? Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya sepanjang masa, tetapi jika anda menghampiri akhir tempoh anda dan hanya mahu menggunakannya untuk berenang, ini mungkin penyelesaian yang baik untuk mengelakkan tampon. Bincang dengan doktor anda sebelum menggunakannya selama tempoh anda untuk melihat apakah itu merupakan penyelesaian yang baik untuk anda.

   
   

   Bagaimana untuk membasuh dan membersihkannya? Basuh dengan baik dengan sabun dan air suam dan biarkan ia kering. Jangan letakkan serbuk di atasnya, kerana ini boleh menyebabkan jangkitan. Simpan di tempat yang kering, jauh dari sumber haba atau sejuk.

   
   

   Di mana untuk mencari? Doktor anda boleh memberitahu anda saiz yang sesuai untuk anda dan dia akan menetapkan satu.

Bahagian 3 Mengubah tabiat anda

1. 
   

   
   Elakkan menenggelamkan diri sepenuhnya. Sekiranya anda tidak dapat mencari penyelesaian lain dan bukan penimbal, anda boleh mencari cara untuk menikmati air tanpa meresap sepenuhnya.
   • Anda boleh tan, rendam kaki anda atau berehat di bawah payung sambil memakai serbet kebersihan anda pada masa yang sama.
   • Ingat bahawa peraturannya adalah benar-benar normal dan walaupun anda mungkin berasa malu untuk memberitahu rakan anda bahawa anda tidak boleh berenang kerana anda mempunyai tempoh anda, anda pasti akan memahami anda.
   • Jika anda tidak merasa cukup selesa untuk memberitahu mereka, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda tidak merasa sihat atau anda tidak mahu berenang.

2. 
   

   
   Pakai seluar kalis air. Seluar kalis air boleh menjadi penyelesaian yang selamat dan selesa semasa tempoh anda jika anda ingin berenang atau melakukan aktiviti lain.
   • Mereka kelihatan seperti seluar biasa atau seluar bikini, tetapi mereka mempunyai permukaan dalaman kalis air yang menyerap peraturan.
   • Jika anda ingin berenang dengan seluar kalis air, ketahuilah bahawa mereka tidak akan menyerap aliran sederhana atau besar. Penyelesaian ini hanya berfungsi pada penghujung peraturan anda atau pada bulan-bulan apabila anda mempunyai aliran yang rendah.

3. 
   

   
   Tunggu aliran menurun. Kerana ia sukar untuk mencari penyelesaian lain yang berkesan dan mudah disembunyikan dalam baju sebagai tampon, jika anda mempunyai aliran yang besar, tunggu untuk jatuh sebelum berenang.
   • Pil kontraseptif, apabila anda mengambilnya dengan betul, boleh menyebabkan aliran lebih ringan. IUDs hormon juga boleh menyebabkan aliran lebih ringan semasa tempoh anda. Jika anda ingin berenang dan jika anda tidak suka tampon, anda boleh mencuba kaedah ini untuk memendekkan kitaran haid anda.
   • Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan jenis pil kawalan kelahiran yang lain yang menyebabkan kurang haid. Ada yang direka untuk membuat anda mengambil pil "aktif" setiap hari selama tiga bulan sebelum mengambil pil "tidak aktif" selama seminggu untuk memulakan peraturan. Walaupun sesetengah wanita mungkin mengalami pendarahan ringan semasa pil aktif, kaedah ini dapat membantu anda memilih tarikh tempoh anda supaya anda dapat mengelakkan berenang ketika itu.
   • Cuba lakukan senaman yang kuat. Aktiviti fizikal tetap, tanpa mengira jenis, boleh mengurangkan tempoh tempoh anda dan mengurangkan aliran. Sekiranya anda ingin berenang, anda mungkin memerhatikan bahawa kitaran anda berubah pada bulan-bulan hangat apabila anda berenang lebih kerap. Walau bagaimanapun, jika tempoh anda menjadi terlalu rendah atau jika mereka berhenti sepenuhnya, anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk menolak kemungkinan keadaan perubatan atau kehamilan.