Bagaimana membezakan alahan gluten daripada intoleransi laktosa

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Untuk mengetahui sama ada kita mengalami alahan makanan
• nasihat

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 11 orang, yang tidak dikenali, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 17 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Alahan gluten dan intoleransi laktosa menunjukkan simptom yang sangat serupa dan sukar untuk dibezakan. Kedua-duanya menyebabkan gas, kembung, sakit perut, mual dan muntah selepas makan makanan yang berisiko. Intoleransi laktosa memberi kesan kepada ramai orang (kira-kira 50% daripada populasi Perancis) dan bukan alergi. Ia adalah ketidakupayaan tubuh untuk mencerna laktosa dalam produk tenusu. Alergi terhadap gluten (tidak boleh dikelirukan dengan penyakit seliak) menyebabkan gejala yang serupa dengan intoleransi laktosa. Kesan sampingan dari satu atau yang lain adalah mengganggu dan sukar dihadapi setiap hari. Dengan menukar diet anda dan mengubah pilihan makanan anda dalam jangka panjang, anda akan mengurangkan atau mencegah gejala.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Untuk mengetahui sama ada kita mengalami alahan makanan

1. 5 Makan suplemen. Sekiranya anda merancang untuk berhenti makan makanan yang mengandungi laktosa atau gluten, tanya doktor anda untuk makanan tambahan nutrisi. Anda perlu menggantikan vitamin, mineral dan nutrien lain yang terdapat dalam makanan ini.
   • Terdapat pelbagai vitamin dan mineral yang boleh diambil untuk menggantikan nutrien yang terdapat dalam makanan yang anda ingin elakkan.
   • Perhatikan bahawa tidak disyorkan untuk makan suplemen sahaja. Sumber nutrien terbaik adalah makanan.
   • Sentiasa tanya pendapat doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen vitamin atau mineral untuk memastikan ia selamat dan memenuhi keperluan anda.
   pengiklanan

nasihat

• Sentiasa bertanyakan pendapat doktor anda sebelum mengelakkan kumpulan makanan tertentu atau mendiagnosis diri alergi.
• Banyak ubat dibuat menggunakan bahan yang mengandungi gluten atau laktosa. Pastikan anda mendapatkan nasihat daripada ahli farmasi sebelum mengambil apa-apa ubat baru.
• Diet pembiakan tidak direka untuk tindak lanjut jangka panjang. Teruskan pelupusan hanya dengan makanan yang bertanggungjawab untuk masalah ini.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939"