Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Menilai keadaan dan merumuskan jawapan
- Bahagian 2 Mulakan perbualan dengan ibu bapa anda
- Bahagian 3 Kenal pasti sumber-sumber tingkah laku negatif
Ibu bapa anda adalah sebahagian besar daripada kehidupan anda, jadi ia boleh menjadi sangat menyakitkan apabila mereka mempunyai sikap negatif terhadap anda. Dengan mengandaikan bahawa anda telah melakukan apa-apa untuk menimbulkan negativiti mereka, anda mesti menangani masalah ini dan cuba mengubah tingkah laku ibu bapa anda. Adalah penting untuk memiliki kehidupan keluarga yang stabil dan bahagia untuk kesejahteraan emosi anda, oleh itu anda mesti cuba menyelesaikan masalah ini dengan sebaik-baik perhatian dan kebaikan.
peringkat
Bahagian 1 Menilai keadaan dan merumuskan jawapan
-
Kenal pasti jenis tingkah laku negatif. Terdapat pelbagai jenis tingkah laku negatif. Ibu bapa anda mungkin tidak melakukan semua perkara ini, tetapi penting untuk meletakkan jari anda pada tingkah laku yang tepat yang membosankan anda. Berikut adalah beberapa tingkah laku yang paling biasa.- Mereka merendahkan awak. Sebagai contoh: "Saya fikir anda akan menipu diri sendiri dalam perintah itu, jadi saya membelinya untuk anda".
- Mereka menghina kamu. Sebagai contoh: "anda kelihatan besar dalam pakaian ini".
- Mereka meremehkan awak. Sebagai contoh: "anda mungkin tidak akan dapat berjalan pantas".
- Mereka menguatkan stereotaip. Sebagai contoh: "anda adalah seorang wanita, anda seharusnya lebih suka mengajar, bukan penyelidikan".
- Mereka menuduh awak. Sebagai contoh: "Syaitan anda jika rakan sekerja mengganggu anda, anda sentiasa memakai kasut tumit tinggi ini".
- Mereka mencari alasan untuk orang lain. Sebagai contoh: "anda boleh makan cip, anda mempunyai hari yang buruk".
- Mereka mengehadkan awak. Sebagai contoh: "anda mengecat dengan baik, tetapi anda tidak akan menjadi pelukis yang hebat".
- Mereka membuat perbandingan nakal. Contohnya: "sepupu anda Jean sentiasa pertama di kelas dan apa yang anda lakukan? "
- Mereka mempamerkan permusuhan, ancaman atau penyalahgunaan lisan.
- Mereka mengabaikan anda.
-
Tentukan jenis tingkah laku negatif yang mengganggu anda. Fikirkan tentang tingkah laku ibu bapa anda pada masa lalu dan cuba memahami jenis kelakuan negatif itu. Mungkin berguna untuk membuat senarai insiden tertentu di mana ibu bapa anda berkelakuan dengan cara yang negatif.- Ini akan membantu anda mencari tingkah laku negatif supaya anda dapat membincangkannya dengan lebih jelas.
-
Tentukan sama ada ibu bapa anda mempunyai niat yang baik. Sekiranya tingkah laku negatif ibu bapa anda penuh dengan kasih sayang dan ingin melihat anda berjaya, anda berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk mempunyai perbualan tentang negatif yang anda rasakan. Jika ibu bapa anda tidak mempunyai niat yang baik, perbualan ini akan menjadi lebih sukar.- Tingkah laku negatif yang dibawa oleh niat baik boleh memasukkan banyak perkara, contohnya, jika mereka tidak mempercayai anda, jika mereka terlalu melindungi anda, atau jika mereka mengeram anda.
-
Dapatkan bantuan jika anda menjadi mangsa penyalahgunaan daripada ibu bapa anda. Kadang-kadang, tingkah laku negatif berlaku kerana salah faham atau kerana konflik peribadi. Tingkah laku negatif semacam ini biasanya dapat diselesaikan melalui komunikasi sedikit dan beberapa usaha. Walau bagaimanapun, jika ibu bapa anda menyalahgunakan anda, anda perlu mengambil langkah yang lebih radikal.- Penyalahgunaan termasuk penyalahgunaan fizikal (mereka memukul kamu, mereka menendang kamu, mereka menggunakan kekuatan fizikal untuk menahan kamu), penderaan lisan (mereka menghina kamu atau memberitahu kamu perkara yang menyakiti kamu), dan penderaan emosi ( apa-apa yang boleh menyebabkan anda tidak merasa disayangi dan selamat, sebagai contoh, jika mereka meninggalkan anda, mengancam anda, dan lain-lain)
- Jika anda fikir anda adalah mangsa penyalahgunaan, anda harus berbincang dengan orang dewasa yang dipercayai. Sebagai contoh, cuba dengan ahli keluarga, guru, kaunselor sekolah, imam, dll.
- Anda juga boleh menghubungi 112 jika anda merasa tidak selamat.
- Pastikan, bagaimanapun, tidak menuduh ibu bapa anda menyalahgunakannya. Terdapat perbezaan besar antara keibubapaan dan menyalahgunakan anak-anak. Tuduhan boleh menjadi masalah kepada ibu bapa anda.
Bahagian 2 Mulakan perbualan dengan ibu bapa anda
-
Duduk dengan ibu bapa anda untuk mendapat perhatian penuh. Cuba pilih masa ketika mereka berada dalam suasana yang baik. Jika anda memulakan perbualan apabila mereka sudah marah, ia tidak akan berfungsi dengan baik untuk anda. Sekiranya perlu, semoga mereka memberi anda sebahagian masa mereka kemudian. -
Mulakan perbualan dengan pemerhatian. Adalah penting untuk menjadi terbuka dan jujur. Beritahu ibu bapa anda dengan jelas bahawa anda ingin memberitahu mereka tentang pemerhatian yang anda buat tentang tingkah laku yang mengganggu anda.- Sebagai contoh: "Ibu, Ayah, saya perhatikan anda membuat komen yang tidak baik setiap kali saya bercakap tentang keinginan saya untuk pergi ke kolej."
-
Beri contoh interaksi tertentu. Anda harus memberikan mereka contoh-contoh tingkah laku yang menyakiti anda supaya ibu bapa anda tidak boleh mengetepikan pemerhatian anda dengan tangan mereka. Anda boleh merujuk kepada senarai situasi di mana mereka berkelakuan dengan cara yang negatif terhadap anda jika anda mendapati ia berguna.- Katakan, "Sebagai contoh, anda mengatakan anda tidak fikir saya akan dapat menyertai kelab sains kerana saya tidak baik dalam biologi."
-
Bincangkan bagaimana perasaan anda. Adalah penting untuk tidak membuat tuduhan perbualan ini kepada ibu bapa anda. Anda mesti bertanggungjawab di pihak anda, tetapi juga memberitahu mereka bagaimana perasaan anda. Jelaskan kepada mereka mengapa anda berasa sakit, kerana mereka mungkin tidak menyedari bahawa kelakuan mereka telah memberi kesan kepada anda. Bincangkan bagaimana perasaan anda, tetapi jangan menjadi terlalu emosi.- Bercakap dengan mengatakan "Saya rasa ..." Sebagai contoh: "Saya berasa cedera dan dikecewakan apabila anda membandingkan saya dengan sepupu saya John, saya mempunyai tanggapan bahawa anda mengatakan usaha saya tidak cukup baik."
- Mempertahankan diri sendiri. Katakanlah, "Saya merasa gementar ketika kamu memarahi saya kerana mengacaukan. Saya sentiasa meletakkan diri saya sebaik sahaja saya selesai dan bilik saya sentiasa kemas.
- Tanya ibu bapa anda mengapa mereka bertindak dengan cara ini. Mereka mungkin mempunyai idea yang salah dan mereka fikir mereka melakukan sesuatu yang betul.
-
Tanya ibu bapa anda berhenti. Mintalah dengan sopan dan jika boleh, beri mereka alternatif. Beritahu ibu bapa anda bagaimana perasaan anda dan bahawa anda ingin mereka berhenti membuat anda merasa emosi ini. Beri mereka alternatif kepada tingkah laku mereka sekarang.- Sebagai contoh: "Saya ingin anda berhenti menuduh saya tentang kelakuan anak saya. Saya lebih suka bahawa anda mengurus masalah dan bukannya mengatakan bahawa saya menunjukkan contoh salah apabila saya tidak melakukan apa-apa yang salah. "
-
Tetap tenang jika ibu bapa meletakkan diri mereka dalam pertahanan. Kadang-kadang, sukar untuk mendengar bahawa anda membuat kesalahan atau merosakkan seseorang, terutama jika anda tergelincir dari mulut anak anda. Jika ibu bapa anda menyembah, jika mereka mencari alasan atau meletakkan diri mereka pada pertahanan sementara anda cuba bercakap dengan mereka, pastikan anda tetap tenang. Biarkan mereka mengatakan apa yang mereka ingin katakan dan ingat bahawa perbualan ini adalah mengenai tindakan mereka terhadap perasaan anda. -
Bersabarlah. Ibu bapa anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencerna maklumat baru mengenai kelakuan mereka dan bagaimana perasaannya. Anda telah memikirkannya seketika, tetapi ia mungkin menjadi kejutan kepada mereka. Beri mereka masa untuk menyesuaikan diri dan minta diri mereka bagaimana untuk mengubah tingkah laku mereka. -
Dapatkan bantuan di luar. Sekiranya ibu bapa anda tidak mengiktiraf masalah atau menukar tingkah laku mereka, ia mungkin masanya untuk mencari nasihat di luar. Tanya ibu bapa anda untuk melihat terapis atau bercakap dengan seorang imam. Kadang-kadang masalah dapat diselesaikan melalui bantuan orang dewasa yang objektif.
Bahagian 3 Kenal pasti sumber-sumber tingkah laku negatif
-
Kenal pasti kejadian masa lalu yang mungkin membawa kepada pandangan negatif ini. Fikirkan tentang masa ibu bapa anda telah bertindak negatif terhadap anda dan tanya diri anda jika tingkah laku ini dicetuskan oleh sesuatu yang anda lakukan. Walaupun anda telah berubah, anda mungkin perlu berusaha untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda telah berubah.- Sebagai contoh, jika anda pernah bersandar ke dinding, tetapi jika anda menukar tingkah laku anda, ibu bapa anda mungkin tertanya-tanya apa yang anda lakukan secara rahsia. Oleh kerana syak wasangka mereka berdasarkan sesuatu yang benar, bincangkannya dengan mereka.
- Katakan sesuatu seperti, "Ayah, saya tahu saya sering keluar tanpa izin tahun lepas dan saya mendapat banyak masalah. Saya sedar ia adalah satu kesilapan, tetapi saya berubah dan berhenti menghabiskan masa dengan kumpulan ini. "
- Terus menunjukkan tingkah laku yang bertanggungjawab anda untuk membuktikan bahawa anda serius.
-
Kenal pasti perkara-perkara yang mencetuskan tingkah laku negatif ibu bapa anda. Fikirkan tentang keadaan di mana ibu bapa anda memperlakukan anda secara negatif dan cuba menentukan apakah ada sebab khusus. Sekiranya terdapat salah faham, berhati-hati.- Sebagai contoh, jika ibu bapa anda menyembah kerana mereka fikir anda tidak mendengar, anda boleh memberitahu mereka, "Ibu, saya tahu anda berfikir saya tidak memberi perhatian kepada apa yang anda katakan kerana saya melihat buku saya, tetapi saya sedang mendengar benar-benar.
-
Perhatikan corak yang diulang. Sekiranya ibu bapa anda memperlakukan anda secara negatif apabila berlaku sesuatu, cuba memahami apa itu. Mereka mungkin melihat sesuatu yang tidak anda ketahui dan anda mesti belajar untuk mengelakkan keadaan ini pada masa akan datang.- Sebagai contoh, jika ibu bapa anda mula negatif setiap kali anda mendapat panggilan daripada orang tertentu, tanya mereka mengapa. Mereka mungkin telah mendengar perbualan pada masa lalu yang mereka tidak bersetuju dan mereka bimbang tentang anda. Cara terbaik untuk menghilangkan kekeliruan adalah untuk bercakap.