Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Mencegah lymphedema
- Kaedah 2 Mengenali gejala lymphedema
- Kaedah 3 Mengenali tanda-tanda lymphedema di kepala atau leher
Lymphedema adalah pengumpulan cecair limfatik pada tisu penghubung, yang disebabkan oleh nodus limfa disekat atau dikeluarkan. Lymphedema berlaku kerap selepas penghapusan nodus limfa tertentu dalam konteks kanser. Bagi disfungsi nod yang sama, mereka boleh seksual oleh sebab genetik atau persekitaran. Kebanyakan limfoedema berlaku dalam tempoh tiga tahun selepas operasi. Lymphedema mungkin mempunyai sebab-sebab genetik dan hadir semasa kelahiran, walaupun ia tidak akan terwujud sehingga kemudian dalam hidup. Cara terbaik untuk mencegah limfoedema adalah mengenali gejala dengan cepat dan merawatnya tanpa kelewatan lanjut.
peringkat
Kaedah 1 Mencegah lymphedema
-
Pada tanda pertama lymphedema, berjumpa dengan doktor anda. Di antara tanda-tanda ini, terdapat pembengkakan tangan, kaki, tangan, jari, leher atau dada yang tidak normal. Sebaik sahaja anda melihat edema yang tidak normal atau gejala lain (lihat di bawah), buat temujanji kecemasan dengan doktor anda.- Menemui tanda-tanda awal lymphedema adalah salah satu kunci untuk menghentikan kemerosotan keadaan anda.
- Lymphedema tidak dapat sembuh. Dengan rawatan awal, gejala-gejala yang ada sekarang berkurangan dan berlakunya kejadian yang baru adalah terhad.
- Lymphedema muncul dalam masa beberapa hari, minggu, bulan, atau bertahun-tahun selepas rawatan kanser.
-
Elakkan pengambilan darah di lengan yang terjejas. Lymphedema biasanya berkembang di kawasan yang telah dikendalikan.Atas sebab ini, elakkan digigit (intravena atau sebaliknya) di lengan berhampiran tapak pembedahan: ini boleh mencetuskan lymphedema.- Untuk tekanan darah, letakkan cuff pada lengan paling kurang mungkin dipengaruhi oleh limfoedema.
- Di pergelangan lengan berpotensi yang sakit, pakailah gelang pengenalan perubatan yang mana ia akan dinasihatkan agar tidak mengambil sampel dari lengan ini atau sebarang tangkapan dari tempat lain.
-
Jangan ambil mandi atau mandi panas yang berpanjangan. Elakkan menundukkan anggota yang dikendalikan ke panas (mandi panas, mandi wap). Sekiranya anda mengambil mandi panas, sentiasa pastikan anggota badan anda keluar dari air.- Jangan gunakan poket haba atau sumber panas tempatan yang lain.
- Elakkan mendapat urut yang mendalam di kawasan yang terjejas.
- Haba dan urutan meningkatkan jumlah cecair limfatik di kawasan yang dirawat, yang boleh mencetuskan limfoedema.
- Jangan letakkan tangan anda di bawah sinar matahari.
-
Jangan memakai terlalu berat atau membawa beg ke atas bahu. Semasa pemulihan (selepas pembedahan atau rawatan kanser), jangan memakai terlalu banyak pada bahagian yang dikendalikan kerana anda boleh mencetuskan lymphedema.- Jika anda tidak boleh memakai lengan yang lain, cuba simpan lengan anda di atas pinggang.
- Sedikit demi sedikit, anda akan dapat membawa lebih banyak berat badan.
-
Elakkan memakai pakaian atau perhiasan yang ketat. Jika jam tangan anda, cincin anda, gelang anda menggoncang anda, dua perkara bulan: atau anda boleh melonggarkan mereka atau berhenti memakainya. Begitu juga untuk pakaian yang tidak sepatutnya mengganggu pergerakan anda.- Elakkan pakaian dengan kerah yang ketat, anda berisiko mencetuskan lymphedema kepala atau leher.
- Apa-apa yang boleh mengetatkan leher, lengan, kaki, pergelangan tangan, atau mana-mana sahaja boleh menyumbang kepada pengumpulan cecair limfa.
-
Meningkatkan ahli sakit anda di atas hati. Sekiranya anda mempunyai risiko limfoedema, idea ini dapat mengekalkan sekerap mungkin anggota badan mungkin tersentuh di atas jantung. Oleh itu, limfa lebih baik dikeringkan.- Ini disyorkan untuk tangan, tangan atau jari.
- Anda boleh tidur dengan kaki anda di atas hati anda selagi anda tidur di belakang anda. Letakkan bantal tebal di bawah lutut atau kaki anda.
-
Tukar kedudukan anda Jangan duduk atau berdiri terlalu lama. Ingatlah untuk menukar postur anda dengan kerap. Jangan menyeberang kaki anda semasa duduk dan cuba untuk meregangkan sejauh mungkin di atas katil.- Menjadi seluas mungkin di dalam katil memudahkan pengaliran vena dan limfa.
- Kerana kita sering diserap oleh apa yang kita lakukan, jangan teragak-agak untuk memberi amaran untuk mengingatkan anda bahawa anda mesti mengubah kedudukan anda. Jika anda menonton TV untuk masa yang lama, misalnya, gunakan kliping iklan untuk berjalan atau menukar postur anda.
-
Pakai pakaian pelindung. Anda mesti melindungi diri anda dari luka, sinaran matahari, gigitan serangga dan goresan dari kucing anda. Luka-luka kecil ini biasanya tidak berbahaya, tetapi bagi seseorang yang telah beroperasi, ia bermakna terkumpul cairan limfatik ke tempat yang cedera. Pakai lengan panjang lengan panjang dan seluar panjang.- Pakaian anda tidak boleh terlalu ketat.
- Khususnya, jangan pakai baju dengan lengan yang ketat.
-
Jangan menyakiti anggota badan anda. Jangkitan boleh berlaku semasa potongan, calar atau terbakar. Cecair limfa tidak lagi dapat memindahkan bakteria dan virus. Tanda-tanda jangkitan adalah banyak: edema, sakit, kemerahan yang tidak normal, rasa panas dan demam. Sekiranya anda melihat atau merasai simptom ini, pergi ke bilik kecemasan.- Berhati-hati agar tidak mengurangkan atau menyengat diri.
- Letakkan dadu untuk menjahit, sarung tangan untuk taman dan taburkan produk penghalau untuk mengelakkan tersengat oleh serangga.
- Melembapkan kulit anda dengan produk yang sesuai untuk mencegah kekeringan dan oleh itu merengut kulit.
- Berhati-hati apabila menyembuh, terutamanya dengan pisau cukur.
- Sekiranya anda melakukan kuku anda, jangan potong atau tuangkan kutikula. Sekiranya anda melakukannya, sentiasa pergi ke manicurist yang sama yang mengetahui masalah kesihatan anda dan yang bersetuju untuk melakukannya. Jangan bimbang tentang manicure yang nampaknya tidak berfungsi dalam keadaan yang ideal atau cerita tentang jangkitan kulat, bakteria atau virus.
- Untuk bekerja di dalam atau di taman, pakai sarung tangan yang sesuai yang akan menghalang anda daripada mencederakan tangan dan jari anda.
- Untuk kaki, pakai kasut yang selesa dan tertutup. Oleh itu, anda mengehadkan risiko kecederaan atau pemanasan.
-
Mempunyai diet seimbang yang rendah dalam natrium. Pertimbangkan untuk makan dua hingga tiga hidangan buah setiap hari, tiga hingga lima hidangan sayur-sayuran. Fokus pada makanan serat tinggi seperti roti dan pasta dengan bijirin penuh, beras, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dimasak. Begitu juga, hadkan penggunaan alkohol anda, tidak lebih daripada satu minuman sehari.- Elakkan makanan berlimpah atau persediaan yang terlalu kaya (makanan cepat saji, produk perindustrian). Selain fakta bahawa mereka terlalu gemuk dan makanan terlalu manis, mereka juga terlalu asin, yang tidak ditunjukkan dalam kes anda.
- Kurangkan penggunaan daging dan sosej merah (sosej, bacon, ham).
-
Cuba untuk mempunyai berat badan ideal. Apabila seseorang berlebihan berat badan atau obes, peluang untuk mengembangkan lymphedema lebih besar. Ini cukup mudah untuk difahami sebagai kelebihan berat badan meningkatkan tekanan pada kawasan yang sudah bengkak dan serius mengurangkan saliran limfa.- Untuk mempunyai berat badan ideal, anda memerlukan diet yang baik, senaman dan juga hasrat tertentu untuk tidak menghina.
- Anda sering memerlukan bantuan untuk menurunkan berat badan. Minta nasihat doktor tentang bagaimana untuk membina program makanan berdasarkan keadaan kesihatan anda sekarang.
-
Mempunyai kehidupan yang sihat. Perhatikan berat badan anda jika anda tidak mahu memudahkan penampilan lymphedema. Ambil tabiat makan yang baik, senaman dan anda akan meletakkan peluang di sebelah anda.- Cuba tidur dengan baik (7 hingga 8 jam setiap malam) untuk mempunyai sistem imun yang berkesan, anda mungkin kurang mendapat lymphedema.
- Untuk latihan fizikal, lihat doktor anda yang mungkin menetapkan fisioterapi atau fisioterapi. Anda akan mempelajari gerakan untuk membuat, disesuaikan dengan keadaan kesihatan anda. Ia bukan persoalan melakukan latihan sengit, tetapi tetap reguler dan lembut sepanjang hari.
-
Jangan merokok. Asap mengecut dan menguatkan dinding salur darah kecil, yang menjadikannya lebih sukar untuk mengalir darah dan limfa. Kulit, khususnya, telah kehilangan oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk menjana semula, kulit menjadi lebih lembut.- Sekiranya anda mahu berhenti merokok, dapatkan bantuan daripada doktor atau ahli kecanduan anda. Terdapat banyak cara untuk dihentikan.
- Menghentikan rokok akan membawa anda lebih baik dan anda akan mengelakkan penyakit yang serius (kanser, kegagalan pernafasan ...)
Kaedah 2 Mengenali gejala lymphedema
-
Letakkan apa-apa edema pada badan. Ia boleh berlaku di lengan, tangan, kaki atau batang tubuh. Edema tisu limfa pada lengan atau kaki adalah gejala yang paling umum dari lymphedema, oleh itu namanya. Pada peringkat awal, kulit masih lembut. Sekiranya anda menekan kawasan yang melambung, anda akan meninggalkan tanda.- Doktor anda akan mengukur tahap edema untuk membuat keputusan yang betul.
- Pada peringkat seterusnya, lymphedema menjadi sukar. Malah menekan, tidak akan ada tanda.
-
Perhatikan apa-apa berat pada lengan atau kaki. Sebelum anda melihat edema, ada kemungkinan untuk merasakan pengumpulan cecair di tangan dan kaki. Anggota yang terjejas seolah-olah berat, anda mempunyai masalah untuk bergerak. Jika anda tergolong dalam kumpulan risiko, ia boleh menjadi salah satu gejala pertama.- Jika anda telah menjalani pembedahan, jika anda mempunyai kelenjar getah bening yang dikeluarkan, atau jika anda telah menjalani radiasi, periksa dengan teliti untuk edema.
- Bandingkan kedua-dua belah pihak dan lihat perbezaannya.
-
Jadilah responsif jika anda menghadapi masalah dengan sendi anda. Sudah tentu, kekakuan pada jari, jari kaki, lutut atau siku tidak semestinya tanda lymphedema. Banyak penyakit menjejaskan sendi. Tetapi jika anda seorang yang berisiko, anda perlu segera memikirkan pengumpulan cecair limfa di tempat-tempat ini.- Gejala-gejala lymphedema mungkin muncul secara beransur-ansur atau sekaligus.
- Anda tahu badan anda dengan baik dan anda mesti tahu bagaimana untuk melihat apa-apa anomali.
-
Letakkan apa-apa gatal-gatal atau pembakaran kaki bawah. Ada kemungkinan bahawa ia adalah selulit (tidak ada kaitan dengan deposit lemak!) Itu adalah jangkitan tidak berjangkit pada kulit. Sistem imun bertindak balas dalam kes lymphedema dan salah satu tindak balas ini adalah untuk menyebabkan selulitis: anda mesti segera memberi amaran kepada GP anda.- Selulit ini boleh disebabkan oleh gigitan serangga atau lelasan yang licin.
- Doktor anda akan menetapkan antibiotik. Dalam kes ini, apa-apa kelewatan dalam rawatan boleh membawa maut.
-
Perhatikan penebalan kulit (hyperkeratosis). Pengekalan cecair limfatik di satu tempat menyebabkan penebalan kulit. Jika anda mengesan gejala seperti pada anggota badan tanpa gejala lain, seperti lepuh atau ketuat, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai lymphedema.- Orang yang mempunyai hyperkeratosis harus mempunyai kebersihan kulit yang sempurna.
- Melembapkan kulit yang rosak ini setiap hari. Gunakan pelembap khas yang akan ditetapkan oleh doktor. Elakkan apa-apa loteng berasaskan lanolin atau wangi.
-
Jadikannya sukar untuk memakai pakaian. Ini juga terpakai kepada perhiasan. Ramai orang dengan lymphedema mematuhi fenomena ini supaya mereka tidak mendapat berat pada skala. Sekiranya anda tidak dapat mendapatkan cincin anda atau menonton semula, jika gelang biasa anda ketat, mungkin gejala lymphedema.- Kerana edema, ia mungkin berlaku bahawa anda tidak dapat mengenakan satu baju atau seluar.
- Dalam kes lymphedema progresif, ada kemungkinan bahawa ia tidak disedari sehingga hari anda mengalami kesukaran menyumbangkan sarung tangan, lengan baju atau seluar anda. Sekiranya anda berhadapan dengan masalah ketidakseimbangan ini atau jika anda tidak lagi sesuai untuk memakai pakaian ketat seperti itu, pertimbangkan lymphedema.
-
Letakkan mana-mana kulit yang terbentang, berkilat, panas atau merah. Kulit sering kelihatan tegang atau cerah, dalam mana-mana berbeza. Ini mungkin tanda selulit. Sekiranya anda melihat sebarang perubahan, berunding dengan segera.- Kawasan terjejas dengan cepat boleh berkembang.
- Anda mungkin mengalami gejala keletihan, demam atau selesema ... atau tiada langsung!
Kaedah 3 Mengenali tanda-tanda lymphedema di kepala atau leher
-
Letakkan apa-apa edema di kepala. Ia mungkin kelihatan di mata, muka, bibir, leher atau di bawah dagu. Tanda-tanda ini biasanya muncul antara 2 dan 6 bulan selepas rawatan antikanker. Lymphedema kadang-kadang boleh berlaku secara dalaman di laring atau pharynx (mulut dan tekak), tetapi juga luaran, di leher atau muka (atau kedua-duanya), bergantung kepada saluran limfa yang terkena.- Sekiranya anda melihat apa-apa tanda lymphedema di kepala atau leher anda, beritahu doktor anda.
- Edema jenis ini tidak segera dijaga dapat cepat berubah menjadi bencana, keradangan lain dapat dicetuskan dengan cepat.
-
Cuba lihat jika ada kekakuan. Edema di kawasan ini sukar ditemui, jadi anda harus bergantung kepada beberapa sensasi yang tidak normal. Letakkan apa-apa tanda kekakuan.- Anda mungkin terhad kepada pergerakan kepala, leher atau muka anda. Kulit anda tidak seperti biasa (lebih tegar, ia menarik), walaupun tiada tanda edema tertentu.
- Doktor anda boleh meminta ujian lanjut untuk mengesahkan limfoedema, seperti limfoskintigrafi atau teknik pengimejan perubatan lain yang akan menunjukkan masalah limfa melalui agen-agen kontras.
-
Perhatikan apa-apa perubahan dalam penglihatan. Mungkin ada perubahan seperti itu kerana edema okular. Penglihatan kabur, pengaliran lachrymal atau kemerahan yang tidak dapat dijelaskan, kesakitan di belakang mata adalah semua kemungkinan akibat distichiasis. Ia adalah patologi genetik yang wujud dari kelahiran, tetapi yang dapat diwujudkan hanya selepas akil baligh.- Bulu mata yang tumbuh di dalam kelopak mata juga tanda distichiasis.
- Tanda-tanda lain masalah ini termasuk kelengkungan yang tidak teratur kornea dan parut kornea.
-
Perhatikan apa-apa kesukaran menelan, bercakap atau bernafas. Dalam beberapa bentuk lymphoedema yang teruk leher atau tekak, ancaman yang mengancam nyawa mungkin terlibat. Makanan juga boleh melarikan diri dari mulut secara tidak sengaja.- Edema juga boleh menjadi penyebab kesesakan hidung atau kesakitan di telinga dalam. Kerana mereka berada di kawasan yang sama, sinus juga boleh terjejas.
- Untuk mengesahkan kehadiran limfoedema di kepala atau leher, doktor anda boleh meminta MRI atau ultrasound. Dia akan melihat di mana zon adalah pengumpulan cairan limfatik.