Pengetahuan

Cara membuat jus buah-buahan dan sayur-sayuran

Posted on
Pengarang: Randy Alexander
Tarikh Penciptaan: 26 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
Jus Buah Mix Sayur Rahasia Sehat || resep jus diet
Video.: Jus Buah Mix Sayur Rahasia Sehat || resep jus diet

Kandungan

Dalam artikel ini: Jadikan jus hijau segarMembuat jus delimaMake jus hijau epal-corianderMake jus merah antioxidantMake jus sayuran17 Rujukan

Jus buah-buahan segar dan sayur-sayuran sangat sesuai untuk mendapatkan banyak vitamin dan nutrien semasa berpesta. Sekiranya anda mempunyai pemerah jus elektrik, anda boleh mengeluarkan jus dari pelbagai ramuan untuk membuat banyak campuran yang lazat. Mengapa tidak mencuba campuran saderi, timun, epal dan pir atau limau gedang, oren, jeruk nipis, limau dan delima? Untuk minuman dengan semangat dan kesegaran, anda boleh mencampur epal, saderi, kale, lemon dan ketumbar. Jika anda menyukai buah-buahan merah, campuran strawberi dan blueberry adalah lazat dan kaya dengan antioksidan. Jika anda lebih suka sayur-sayuran, campuran tomato, saderi dan lobak merah juga boleh menjadi sangat baik.


peringkat

Kaedah 1 Jadikan jus hijau segar



  1. Potong buah-buahan. Untuk resipi ini, anda memerlukan tiga cabang saderi, setengah timun besar, epal hijau sederhana dan pir sederhana. Adalah dinasihatkan untuk memotongnya agar dapat memasukkannya ke dalam sentrifu lebih mudah. Gunakan pisau tajam untuk memotong timun setengah menjadi empat dan epal dan pir menjadi lapan.
    • Secara amnya, tidak perlu memotong celeriac sebelum meletakkannya di dalam radas, tetapi jika anda mahu, anda boleh memotong cawangan menjadi beberapa keping.



  2. Jadikan jus itu. Selepas memotong bahan-bahan, hidupkan centrifuge itu. Lulus batang seledri dan kepingan timun, epal dan pir dalam perkakas satu selepas yang lain mengikuti arahan dalam arahan untuk mendapatkan campuran semua jus.
    • Jus yang berbeza akan dicampur dalam bekas di mana mereka akan mengalir, tetapi dianjurkan untuk mengaduk cecair dengan sudu di akhir supaya rasa itu sangat homogen.




  3. Berkhidmat! Minum sejuk atau pada suhu bilik. Sebaik sahaja anda telah mengeluarkan semua jus, tuangkan ia ke dalam gelas dan masukkannya pada suhu bilik. Jika anda lebih suka, anda boleh menyejukkannya supaya anda dapat menikmati sejuk.
    • Resipi ini memberikan kira-kira 350 ml jus. Pastikan kaca itu cukup besar.

Kaedah 2 Jadikan jus buah delima



  1. Keluarkan buah sitrus. Untuk minuman ini, anda memerlukan dua buah limau gedang kecil, dua buah oren, dua buah jeruk dan setengah kapur. Lulus mereka dalam sentrifuge satu selepas yang lain mengikuti arahan dalam manual pengguna peranti untuk mengekstrak dan mencampur semua jus.
    • Kacau campuran dengan sudu untuk campuran semua jus yang berbeza dengan baik.
    • Sekiranya anda tidak mempunyai juicer, anda boleh memerah limau gedang, oren, jeruk tangis dan setengah limau dengan juicer.




  2. Ekstrak jus dari buah delima. Selepas memerah semua buah sitrus, letakkan kedua buah delima dalam pemerah jus dan kumpulkan jus mereka dalam bekas yang berasingan.



  3. Hidangkan minuman. Tuangkan jus sitrus ke dalam gelas kemudian tambah delima. Sebaik sahaja anda telah selesai memerah semua buah-buahan, sebarkan jus sitrus di antara tiga gelas. Kemudian tuang sedikit jus delima ke dalam setiap kaca. Ia akan tenggelam ke bahagian bawah. Hidangkan minuman pada suhu bilik.
    • Sekiranya anda mahu, anda boleh menyejuk selama sejam atau dua sebelum mencampurkan.

Kaedah 3 Jadikan jus epal-ketumbar hijau



  1. Potong epal dan timun. Untuk membuat jus ini, anda memerlukan dua epal hijau, dua batang saderi, dua daun kale besar, timun sederhana, segenggam daun ketumbar yang besar dan setengah lemon dikupas. Untuk mendapatkan bahan-bahan ke dalam pemerah lebih mudah, potong setiap epal menjadi lapan dan timun dalam empat dengan pisau tajam.
    • Sekiranya anda mahu, anda juga boleh memotong kubis dan ketumbar, tetapi ia tidak perlu.



  2. Ekstrak cecair. Tekan bahan secara berasingan. Selepas memotong epal dan timun, lulus ramuan ke dalam centrifuge satu demi satu mengikut arahan dalam manual peranti. Gunakan bekas individu untuk menangkap setiap jus yang berbeza.



  3. Campurkan dengan baik. Sebaik sahaja anda telah mengeluarkan semua jus, tuangkannya ke dalam cawan ukuran yang besar dan kacau dengan sudu supaya campurannya seragam.
    • Jika anda mahu, anda boleh menyejuk selepas mencampurkan.



  4. Hidangkan minuman. Sebaik sahaja anda telah selesai mencampurkannya, tuangkan ia ke dalam gelas yang besar dan minumnya di bilik atau suhu sejuk mengikut keutamaan anda.

Kaedah 4 Jadikan jus antioksidan merah



  1. Potong bit. Untuk resipi ini, anda memerlukan dua bit sederhana, 100 g strawberi dibuang dan dipotong setengah dan 100 g blueberries. Untuk membuat kerja centrifuge lebih mudah, potong setiap bit dalam empat dengan pisau tajam.
    • Jika stroberi sangat besar, anda boleh memotongnya dalam empat.



  2. Ekstrak jus. Selepas memotong bit, letakkannya di centrifuge mengikut arahan dalam arahan operasi. Sebaik sahaja anda selesai, letakkan stroberi dan blueberry dalam kuali dan kumpulkan semua jus dalam bekas yang sama.
    • Cecair akan bercampur ketika tenggelam di dalam bekas, tetapi ia tetap dianjurkan untuk mengaduk mereka dengan sudu pada akhirnya sehingga campurannya sangat homogen.



  3. Dinginkan minuman. Sebaik sahaja anda bercampur dengan teliti, tutup bekas dan letakkan di dalam peti sejuk selama satu jam. Kemudian tuangkan minuman ke dalam gelas yang tinggi dan nikmatinya.

Kaedah 5 Jadikan jus sayur



  1. Sapu semua sayur-sayuran. Untuk menyediakan minuman ini, anda memerlukan tiga tomato sederhana yang dipotong dalam dadu besar, tujuh cawangan saderi dipotong menjadi kira-kira 7 atau 8 cm panjangnya, 225 g wortel dipotong menjadi kira-kira 7 atau 8 cm dan sepotong tamarut segar 5 x 0.5 cm. Lulus semua bahan-bahan ini di juicer berikut arahan dalam manual pengguna perkakas untuk mengeluarkan jus mereka dan pulihkannya dalam satu bekas.
    • Kacau isi bekas dengan sudu untuk mencampur semua jus.



  2. Tambah garam dan lemon. Sekarang bahawa anda telah mencampur jus sayur-sayuran yang berbeza, tuangkan seperempat garpu garam kasar dan dua setengah sendok teh jus lemon yang baru dimasak ke dalam bekas. Kacau minuman untuk memasukkan garam dan lemon.
    • Anda boleh menyesuaikan jumlah garam dan jus lemon untuk rasa anda.



  3. Penapis. Selepas mencampurkan semua bahan, tuangkan cecair ke dalam periuk besar dan penapis dengan penapis halus. Goncangkannya untuk memulihkan semua jus dengan memegang bahagian pepejal.



  4. Hidangkan minuman. Sebaik sahaja anda telah menapis jus sayuran, tuangkannya ke dalam dua gelas, membahagikannya sama rata antara kedua-dua. Hiaskan pinggir setiap gelas dengan baji lemon dan nikmati minuman menyegarkan.
    • Jika anda lebih suka, anda boleh meletakkan bilah lemon secara langsung dalam jus dalam setiap kaca sebagai hiasan.