Kandungan
Dalam artikel ini: Menilai penyakit Menimbulkan gejala selesema usus
Selesema perut, juga dikenali sebagai gastroenteritis, boleh membuat anda sakit selama beberapa hari pada suatu masa. Walaupun ia tidak membawa maut dalam kebanyakan kes, sukar untuk menyembuhkan jika penyakit itu tidak dirawat dengan baik. Jika anda ingin sembuh dan sembuh secepat mungkin, anda mesti mengikuti kaedah tertentu untuk menguruskan simptom, menghidrat dan berehat.
peringkat
Kaedah 1 Menilai penyakit
-
Memahami apakah gejala selesema usus. Penyakit ini memberi kesan kepada setiap bahagian sistem gastrousus. Gejala mungkin termasuk loya dan muntah-muntah, cirit-birit, sakit perut dan rasa sakit umum. Anda mungkin mempunyai satu atau lebih gejala ini jika anda mempunyai satu.- Penyakit itu sendiri mengehadkan, iaitu virus biasanya hanya bertahan 2 hingga 3 hari. Ini bermakna anda hanya perlu mengamati gejala selama seminggu.
-
Memahami cara pencemaran penyakit. Penyakit ini merebak melalui hubungan dengan orang yang tercemar dengan memakan makanan yang telah disediakan oleh orang itu atau dengan menyentuh benda seperti pemegang pintu yang telah disentuh orang yang dijangkiti. Tindakan kecil ini meninggalkan zarah-zarah virus yang kemudian dapat mencemari orang lain. -
Tentukan jika anda mempunyai selesema usus. Adakah anda bertemu dengan seseorang yang memilikinya? Adakah anda mempunyai satu atau lebih gejala gastroenteritis? Jika gejala yang anda alami adalah loya, muntah dan cirit-birit yang sederhana, anda mungkin mengalami pelbagai jenis penyakit biasa yang disebabkan oleh satu daripada tiga patogen virus biasa, virus Norwalk, rotavirus dan ladenovirus.- Orang yang mengalami selesema perut jenis ini tidak memerlukan perhatian perubatan untuk menyembuhkan kecuali satu daripada kedua-dua faktor ini hadir: anda mengalami sakit abdomen yang teruk atau setempat (ini boleh menunjukkan usus buntu, pancreatitis atau yang lain keadaan perubatan yang serius) atau anda mempunyai tanda-tanda dehidrasi, contohnya jika anda merasa pingsan atau pening, terutamanya selepas berdiri atau jika nadi anda mengorbankan.
- Dalam bayi dan kanak-kanak, dalam kes-kes dehidrasi, terdapat penurunan dalam pengeluaran air mata, durin, tengkorak tertekan, kulit yang lebih tegar (jika anda mencubit dan apa yang masih ada).
-
Hubungi doktor anda jika penyakit itu kelihatan sangat serius atau jika ia berterusan untuk tempoh yang lebih lama. Ini adalah lebih penting jika gejala tidak berkurang dari masa ke masa. Hubungi doktor anda atau pergi ke hospital jika anda melihat tanda-tanda berikut.- Tetap atau bertambah muntah lebih daripada satu hari
- Demam yang melebihi 38.3 darjah C
- Cirit-birit selama lebih daripada 2 hari
- Berat badan
- Penurunan jumlah kencing
- Rasa kekeliruan
- Kelemahan umum
-
Ketahui bila hendak pergi ke keadaan kecemasan. Dehidrasi boleh menjadi kecemasan perubatan. Sekiranya anda melihat gejala dehidrasi lanjutan berikut, pergi ke jabatan kecemasan segera atau hubungi bantuan.- Demam melebihi 39.4 darjah C
- Rasa kekeliruan
- Keletihan
- Serangan
- Kesukaran bernafas
- Sakit di dada atau labdomen
- Pengsan
- Ketiadaan kencing dalam 12 jam terakhir.
-
Ketahuilah bahawa dehidrasi boleh mengancam nyawa bagi sesetengah orang. Bayi dan anak-anak muda berisiko untuk mengalami komplikasi daripada dehidrasi, seperti orang-orang dengan diabetes, orang tua, dan orang yang hidup dengan HIV. Bayi dan kanak-kanak mempunyai risiko dehidrasi yang lebih tinggi daripada orang dewasa. Jika anda fikir anak anda telah kering, dapatkan segera bantuan. Inilah beberapa gejala yang paling umum.- Air kencing berwarna gelap
- Mulut dan mata kering daripada biasa
- Ketiadaan air mata semasa menangis
-
Cuba elakkan membasmi orang lain. Cuci tangan anda dengan kerap.Elakkan menyebarkan gastroenteritis melalui objek di rumah anda dengan mencuci tangan dengan kerap. Kajian telah menunjukkan penggunaan biasa sabun (tidak perlu menggunakan sabun antibakteria) dan air hangat berkesan jika anda mencuci tangan antara 15 dan 30 saat.- Jangan sentuh orang lain jika tidak perlu. Elakkan pelukan, ciuman dan jabat tangan yang tidak perlu.
- Cuba untuk tidak menyentuh permukaan yang sering disentuh oleh orang lain, seperti pemegang pintu, faucets atau pemegang kabinet dapur. Tutup tangan anda dengan lengan baju anda atau letakkan kain pada pemegang sebelum menyentuhnya.
- Bersin atau batuk di siku anda. Bend tangan anda di sekeliling siku anda dan bawa ke wajah anda agar hidung dan mulut berada di penjahat lengan anda. Ini akan mencegah kuman daripada ditemui di tangan anda di mana mereka lebih cenderung untuk menyebarkannya.
- Basuh tangan anda dengan kerap atau gunakan sanitizer tangan. Sekiranya anda telah muntah, jika anda mempunyai hubungan dengan cecair badan yang lain, anda mesti membasmi tangan anda.
-
Isolasi kanak-kanak yang dijangkiti. Kanak-kanak tidak boleh pergi ke sekolah atau nurseri untuk mengelakkan jangkitan. Orang-orang dengan gastroenteritis akut menumpahkan bakteria melalui najis mereka selagi mereka mengalami cirit-birit, itulah sebabnya anda perlu memisahkan mereka sehingga cirit-birit berhenti.- Apabila cirit-birit berhenti, anda boleh membawa anak kembali ke sekolah kerana tidak lagi membahayakan risiko penularan kepada orang lain. Walau bagaimanapun, sekolah anda memerlukan nota doktor jika ini adalah sebahagian daripada dasar sekolah.
Kaedah 2 Rawat simptom selesema usus
-
Rawat mual. Pastikan untuk memastikan cecair anda menelan. Ini bermakna jika anda muntah semua yang anda makan, matlamat utama anda adalah untuk melegakan loya dan mencegah muntah. Tanpa air, keadaan ini boleh menyebabkan dehidrasi dan boleh melambatkan penyembuhan anda.- Ramai orang lebih suka minum minuman ringan untuk melegakan loya, seperti lemon dan limau soda. Orang lain lebih suka menggunakan halia untuk melegakan loya.
-
Rawat cirit-birit. Cirit-birit adalah dalam bentuk cecair dan kerap. Pesakit mungkin mengalami cirit-birit secara berbeza. Walau bagaimanapun, jika anda kehilangan air kerana cirit-birit, anda perlu menggantikannya dengan cecair yang mengandungi elektrolit seperti Gatorade atau Powerade, tetapi juga air. Oleh kerana elektrolit (dan terutama kalium) membolehkan konduksi elektrik di dalam hati dan kerana anda kehilangan kalium dengan cirit-birit, anda perlu memberi perhatian khusus untuk mengisi semula elektrolit.- Terdapat pelbagai pendapat mengenai cirit-birit, sama ada lebih baik untuk membiarkannya (iaitu tidak mengambil ubat anti-sembelit) atau menghentikannya. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat antidiarrheal adalah benar-benar selamat untuk kes gastroenteritis biasa.
-
Rawat dehidrasi. Gabungan muntah dan cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi sebagai salah satu komplikasi utama. Orang dewasa yang kering akan menyedari bahawa mereka berasa pening apabila berdiri, bahawa denyut nadi mereka semakin menonjol semasa berdiri, mukosa mulut mereka kering atau mereka merasa sangat lemah. Salah satu masalah dengan dehidrasi ialah ia membawa kepada kekurangan elektrolit penting seperti kalium.- Jika anda kehilangan air melalui cirit-birit, anda perlu menggantikan kerugian ini dengan elektrolit baru (yang boleh anda dapati dalam minuman seperti Gatorade atau Powerade) serta dengan air. Oleh kerana elektrolit (dan terutama kalium) adalah penting untuk konduksi elektrik di dalam hati, anda mesti berhati-hati.
- Jika anda kehilangan banyak cecair dan cirit-birit anda teruk, anda harus berjumpa doktor. Ini akan membolehkan anda untuk memastikan hanya mengalami gastroenteritis dan memulakan rawatan. Terdapat penyakit lain, seperti jangkitan bakteria, parasit atau laktosa atau intoleransi sorbitol yang juga boleh menyebabkan gejala yang sama.
-
Berikan perhatian khusus kepada gejala dehidrasi pada bayi dan kanak-kanak. Bayi dan bayi yang baru lahir sangat berisiko mengalami dehidrasi. Jika mereka tidak minum cecair, anda harus membawa mereka ke doktor kerana kanak-kanak mendapat dehidrasi lebih cepat daripada orang dewasa. -
Rawat sakit perut. Anda boleh mengambil ubat-ubatan sakit di atas meja untuk membuat anda berasa lebih selesa semasa beberapa hari bahawa penyakit itu bertahan. Anda juga boleh mendapatkan bantuan dalam mandi panas.- Sekiranya ubat sakit yang anda ambil tidak melegakan kesakitan, dapatkan rawatan dari doktor anda.
-
Jangan mengambil antibiotik. Oleh kerana gastroenteritis disebabkan oleh virus dan bukan oleh bakteria, antibiotik tidak akan berfungsi. Jangan tanya farmasi dan jangan ambil jika anda ditawarkan.
Kaedah 3 Merasa lebih baik
-
Elakkan tekanan yang tidak perlu. Ingat bahawa matlamatnya adalah untuk berehat dan pulih di rumah dengan menjauhkan diri daripada tekanan yang mungkin melambatkan penyembuhan anda. Anda akan berasa lebih cepat dengan menghilangkan perkara yang menimbulkan ketegangan. -
Setuju sakit dan tidak dapat pergi bekerja buat sementara waktu. Jangan buang tenaga berharga anda untuk pergi ke sekolah atau bekerja. Kadangkala anda sakit dan atasan anda mungkin akan memahami dan membantu anda selagi anda mempunyai rancangan untuk mengejar kemudian. Buat masa ini, anda perlu memberi tumpuan kepada penyembuhan anda. -
Minta bantuan dengan membeli-belah dan tugas harian anda. Tanya rakan atau ahli keluarga untuk membantu anda melakukan apa yang perlu anda lakukan, seperti melakukan dobi atau mendapatkan ubat di farmasi. Kebanyakan orang akan gembira dapat membantu anda. -
Minum banyak cecair. Untuk dapat rehidrasi, anda perlu minum cecair sebanyak yang anda boleh simpan. Melekatkan air atau minuman yang mengandungi elektrolit yang dibeli di farmasi. Elakkan alkohol, kafein dan semua minuman berasid (seperti jus oren) atau minuman asas (seperti susu).- Minuman tenaga (seperti Gatorade) mengandungi banyak gula dan tidak mencairkan semula anda. Mereka hanya akan meningkatkan kembung dan ketidakselesaan yang anda rasa.
- Sediakan penyelesaian pelembab anda sendiri. Jika anda merasa sukar untuk terus terhidrat atau jika anda tidak boleh keluar dan membeli penyelesaian elektrolit di farmasi, dapatkannya. Campurkan kira-kira 1 liter air bersih, 6 sudu besar. untuk c. gula dan setengah c. untuk c. garam, kemudian diminumnya mengikut kehendaknya.
-
Elakkan makanan yang tidak membantu anda berasa lebih baik. Sekiranya anda muntah banyak, cubalah untuk mengelakkan makanan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan atau kesakitan, seperti kerepek dan makanan pedas. Di samping itu, elakkan produk tenusu untuk 24 hingga 48 jam pertama kerana ia menguatkan gejala cirit-birit. Apabila anda dapat memperbaiki diet anda, perlahan-lahan beralih ke sup dan sup sebelum makan makanan ringan. -
Ambil makanan yang hambar. Cuba makan hanya pisang, beras, kompot dan roti. Makanan ini cukup hambar untuk berharap mereka tidak akan muntah sambil memberikan nutrien yang akan membantu anda menyembuhkan dengan cepat.- Pisang adalah makanan yang sangat baik kerana mereka lebih hambar dan membawa banyak kalium, yang membantu anda mengimbangi kerugian yang disebabkan oleh cirit-birit.
- Nasi adalah hambar dan orang yang mengalami loya menguruskannya. Anda juga boleh mencuba meminum air padi, bercampur dengan sedikit gula, tetapi keberkesanannya belum terbukti.
- Kompaun juga merupakan makanan hambar dan manis yang umumnya diterima dengan baik, walaupun ia hanya c. untuk c. setiap 30 minit. Ini memerlukan lebih banyak kesabaran, terutamanya dengan kanak-kanak, kerana mereka umumnya tidak boleh bertolak ansur dengan terlalu banyak. Cuba gunakan jumlah yang kecil kerana jumlah yang lebih besar akan mencetuskan muntah, yang akan merosakkan usaha anda.
- Roti adalah sumber karbohidrat basi yang kebanyakan orang menyimpan.
- Jika semua usaha ini tidak berjaya, makan balang bayi. Makanan bayi yang disediakan secara komersial direka untuk tidak menjejaskan perut dan menjadi kaya dengan vitamin dan mineral. Cuba mereka jika anda muntah semua yang anda makan.
-
Rehatkan seberapa banyak yang mungkin. Dengan beberapa kaveat penting, adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup ketika tubuh anda sedang melawan gastroenteritis. Cuba tidur antara 8 dan 10 jam sehari, jika tidak lagi.- Ambil tidur siang. Jika anda boleh tinggal di rumah daripada bekerja atau sekolah, cuba tidur siang pada waktu petang jika anda merasa letih. Jangan merasa bersalah kerana tidak melakukan apa-apa, kerana tidur sebenarnya proses yang diperlukan untuk membaiki dan menyembuhkan tubuh anda.
-
Duduk di atas sofa. Sekiranya anda merasa lebih selesa di sofa di mana anda mempunyai akses yang lebih mudah kepada makanan dan gangguan, pertimbangkan untuk memasang selimut dan bantal supaya anda boleh tidur apabila anda merasakan keperluan, dan bukannya memindahkan segalanya. dengan anda ke bilik. -
Jangan ambil pil tidur jika anda sering muntah. Walaupun ia mungkin kelihatan menarik, elakkan pil tidur semasa anda masih sakit. Anda boleh membahayakan nyawa anda dengan di bawah kesan pil tidur dan muntah pada hidung dan mulut semasa berbaring. -
Cuba jangan mengabaikan keinginan anda untuk muntah. Sebaik sahaja anda mula merasakan bahawa anda akan muntah, bertindak dengan cepat. Adalah lebih baik untuk bangun kerana penggera palsu daripada membuang di sofa.- Tinggal berhampiran bilik mandi. Sekiranya anda masuk ke tandas, lebih mudah dibersihkan daripada membersihkan lantai.
- Muntah ke dalam bekas yang boleh dibersihkan dengan mudah. Sekiranya anda mempunyai kuali pencuci pinggan besar yang anda gunakan dari semasa ke semasa (ini tidak sepatutnya menjadi kaedah utama anda), pertimbangkan untuk menjaga seseorang yang rapat dengan anda semasa siang dan malam. Kemudian anda hanya boleh mengosongkan kandungannya di dalam sink dan cuci dengan tangan atau di mesin basuh pinggan mangkuk.
-
Refresh yourself if you have a demam. Cahaya kipas bertiup ke arah badan anda. Jika anda sangat panas, pasang mangkuk yang dipenuhi dengan kiub ais di hadapan kipas.- Masukkan kompres sejuk pada dahi anda. Basahkan sekeping kain atau tuala dengan air sejuk dan perlikan sekali lagi apabila perlu.
- Mengambil mandi hangat atau mandi. Jangan bimbang tentang sabun, matlamatnya adalah untuk menyegarkan semula anda.
-
Cari gangguan ringan. Jika anda tidak boleh berbuat apa-apa daripada berbaring dan menonton rancangan filem atau TV, lupakan opera sabun dan pilih sesuatu yang lebih menyeronokkan. Ketawa boleh membantu anda melegakan kesakitan dan mempercepat penyembuhan anda. -
Kembali perlahan-lahan ke rutin harian anda. Semasa anda sembuh, tambahkan tugas harian anda kembali kepada rutin anda. Mula dengan mandi dan berpakaian secepat mungkin. Kemudian pergi ke kerja rumah, memandu, kemudian kembali ke tempat kerja atau sekolah secepat mungkin.