Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Mempercepatkan pukulan
- Bahagian 2 Mengubah gaya hidup
- Bahagian 3 Menggunakan prosedur perubatan
Kebanyakan orang bermimpi mempunyai janggut tebal yang indah atau misai yang bergaya, tetapi malangnya sesetengah lelaki kelihatan ditakdirkan untuk kekal tanpa bingkai. Walaupun anda tidak dapat mengubah punca genetik rambut rendah, ada cara yang berbeza untuk merangsang pertumbuhan rambut menjadi lebih tebal dan bahkan. Untuk menumbuhkan rambut di wajah anda, gunakan teknik yang betul, gunakan minyak dan janggut suplemen, sembuh kulit anda dan menyuburkan badan anda dari dalam. Jika kaedah semulajadi membuktikan tidak berkesan, anda juga boleh mencuba prosedur perubatan yang berbeza. Perlu diingat bahawa rambut muka tidak tumbuh dalam sekelip mata dan anda mesti bersabar tidak kira kaedah yang anda pilih untuk digunakan.
peringkat
Bahagian 1 Mempercepatkan pukulan
-
Mengamalkan teknik yang betul. Anda mungkin kecewa bahawa janggut anda tidak seberapa yang anda mahu. Walau bagaimanapun, masalah sebenar mungkin tidak menjadi lambungan pemotretan, tetapi kekurangan masa. Janggut mengambil masa lebih lama dari 4 minggu (kadang kala lebih lama) untuk berkembang. Kebanyakan orang menyerah sebelum mendapat apa yang mereka mahu dan berfikir bahawa janggut mereka tidak akan berkembang apabila sebenarnya mereka menyerah terlalu lama.- Menumbuhkan janggut adalah projek jangka panjang. Jangan berputus asa selepas beberapa hari! Jika selepas 4 atau 5 minggu anda masih tidak mendapat apa yang anda cari, anda boleh mencuba sesuatu yang lain.
- Jangan mencukur pada tanda pertama gatal-gatal. Adalah normal bagi rambut baru untuk menyebabkan sensasi semacam ini, tetapi apabila ia tumbuh ia akan melembutkan dan gatal akan hilang.
- Gunakan krim steroid (seperti hidrokortison) di kaunter. Ia akan membantu anda melegakan gatal-gatal.
- Menunggu pertumbuhan rambut adalah pengalaman yang mengecewakan, terutama jika jenggot dan kumis anda tidak sekata memanjang dan membuat anda ketawa. Mereka mungkin tumbuh tidak sekata dan tidak lengkap, tetapi apabila mereka tumbuh lebih lama, folikel yang tumbuh perlahan akan mempunyai masa untuk menghasilkan rambut mereka sendiri. Kawasan botak akan bertindan secara beransur-ansur oleh rambut panjang, tetapi juga dengan rambut pendek yang tumbuh dengan cepat.
-
Jangan sentuh rambut anda. Jangan sentuh rambut anda semasa pukulan. Biarlah perkara-perkara yang berlaku. Ia bermakna anda tidak perlu mencukurnya terlalu lama lagi. Apabila anda mencukur wajah anda, kesilapan yang paling biasa adalah untuk mengeluarkan lebih banyak rambut daripada yang diperlukan. Atas sebab ini, lebih baik tidak melakukan apa-apa semasa proses pertumbuhan. Jangan risau, anda akan mempunyai banyak masa untuk menjaga mereka kemudian apabila anda berpuas hati dengan panjangnya.- Apabila rambut anda memanjangkan, sikatlah ke arah yang anda mahu mereka berkembang. Mereka akan kelihatan seperti yang anda cari.
- Selepas 4 minggu, tanya tukang gunting rambut atau pendandan rambut untuk mencukur profesional. Jelaskan bahawa anda membesar rambut di wajah anda dan hanya ingin membentuknya, bukan untuk memendekkannya.
-
Gunakan minyak janggut. Gunakan minyak janggut jika anda mahu. Minyak ini melembapkan rambut di wajah anda dan kulit di bawahnya. Kerana ia mempunyai sifat pelembab, ia juga bertindak sebagai agen gaya. Minyak janggut sempurna kerana walaupun anda tidak mempunyai rambut sebanyak yang anda mahu, hasilnya akan sentiasa menarik.- Pakar mengesyorkan penerapan minyak janggut selepas mandi pagi. Pada masa ini, liang-liang anda bersih dan dapat menyerap produk. Tuang sedikit minyak ke tangan anda dan gosokkan muka, janggut dan misai dengannya.
- Minyak janggut meningkatkan penampilan rambut di wajah anda, membersihkan dan menyegarkannya. Terdapat banyak jenama yang terdapat di pasaran dan yang ideal adalah untuk mencuba beberapa untuk mencari yang anda suka. Pergi ke jabatan lelaki di pasar raya tempatan anda. Anda pasti akan mendapat sampel percuma.
-
Cuba suplemen. Terdapat nutrien yang boleh anda ambil setiap hari untuk mempercepatkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut anda. Tambah makanan tambahan untuk sarapan anda, tetapi ingatlah untuk mendapatkan nasihat doktor anda sebelum menukar rutin penjagaan kulit anda.- Gunakan asid folik. Asid folik adalah penting untuk pertumbuhan rambut dan pembaikan. Anda akan menemui mereka di kebanyakan farmasi dan kedai produk kesihatan.
- Anda juga boleh meningkatkan jumlah asid folat dalam diet anda. Asid folik terdapat dalam roti bijirin dan bijirin, sayur-sayuran berdaun hijau, kacang dan kacang.
- Makan lebih banyak biotin. Biotin adalah vitamin B larut air penting yang diperlukan bukan sahaja untuk pembentukan asid lemak dan glukosa, tetapi juga untuk metabolisme asid amino dan karbohidrat. Kekurangan biotin boleh menyebabkan keguguran rambut, jadi anda harus berusaha untuk mengambil cukup.
- Biotin terdapat dalam hati, tiram, kembang kol, kacang, ikan, wortel, pisang, tepung soya, kuning telur, bijirin, yis dan makanan lain. Walaupun anda boleh mengambil makanan tambahan yang mengandungi biotin, lebih baik makan makanan segar jika mungkin.
Bahagian 2 Mengubah gaya hidup
-
Menjaga kulit anda. Kulit adalah organ terbesar badan. Ia mempunyai banyak fungsi penting, termasuk pertumbuhan rambut. Menjaga kulit adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat pertumbuhan rambut di wajah anda.- Mengelupas wajah anda. Kotoran boleh menyekat folikel rambut dan mencegah pertumbuhan rambut. Sekali seminggu, buatlah topeng pengelupasan dengan kayu putih. Bukan sahaja topeng yang baik untuk kulit anda, tetapi juga membantu pertumbuhan rambut anda.
- Gunakan produk penjagaan kulit. Syampu atau losyen berdasarkan kompleks vitamin B adalah pilihan.
- Urut folikel rambut anda. Urut yang lembut akan merangsang folikel rambut anda. Gunakan hujung jari anda dan urutkan muka anda dengan gerakan bulat selama 2 hingga 3 minit. Gunakan pelembap muka untuk urutan yang lebih lembut.
-
Tonton diet anda. Apa yang anda makan memberi kesan kepada semua aspek kesejahteraan fizikal anda dan menyumbang kepada kesihatan kulit dan pertumbuhan rambut anda. Banyak vitamin diketahui untuk menggalakkan pertumbuhan rambut (termasuk wajah). Tonton diet anda dan guna nutrien ini dalam kuantiti yang mencukupi.- Ambil vitamin yang merangsang pertumbuhan rambut. Walaupun anda boleh kerap menggunakan rawatan yang menggalakkan pertumbuhan rambut di wajah anda dan berharap ia berfungsi, bekerja dari dalam sentiasa pilihan terbaik.
- Ambil vitamin A. Vitamin ini merangsang pengeluaran sebum yang menghidrat folikel rambut dan kulit anda. Anda akan dapati dalam telur, daging, keju, hati, wortel, labu, brokoli dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap.
- Makan banyak vitamin E kerana sudah lama diketahui manfaatnya pada kulit. Ia juga meningkatkan peredaran darah, yang mewujudkan persekitaran yang menggalakkan untuk pertumbuhan rambut. Makanan kaya vitamin E adalah minyak, sayur-sayuran berdaun, kacang dan kacang. Kebanyakan orang mengambil banyak vitamin E dengan mengamalkan diet biasa.
- Meningkatkan peredaran darah dengan vitamin B3. Peredaran darah yang baik menggalakkan pertumbuhan rambut. Menurut kajian, vitamin B3 lebih berkesan apabila ia dimakan dengan biotin.
- Ambil vitamin B5, juga dikenali sebagaiasid pantotenik. Vitamin B5 bukan sahaja membantu badan menggunakan lemak dan protein (perlu untuk pertumbuhan rambut), tetapi juga mengurangkan tekanan (tekanan menghalang pertumbuhan rambut). Ia secara semulajadi hadir dalam ragi, brokoli, alpukat, kuning telur, butik, itik, susu, udang, roti gandum dan sebagainya.
-
Lakukan latihan. Latihan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Sebagai contoh, mereka meningkatkan peredaran darah dan dengan itu menggalakkan pertumbuhan rambut. Terlepas dari jenis senaman, cobalah untuk meningkatkan kadar jantung anda selama satu jam sehari. Aktiviti fizikal tetap akan menguatkan rambut anda.- Mengamalkan aktiviti yang anda suka. Jika anda suka sukan, sediakan bola keranjang mingguan atau perlawanan bola sepak dengan rakan-rakan anda. Kehadiran orang lain akan memberi motivasi untuk diteruskan.
- Tukar tabiat anda. Terdapat banyak cara untuk melakukan senaman lebih banyak pada hari itu. Sebagai contoh, anda mempunyai pilihan untuk mengambil tangga dan bukannya lif.
-
Berehat. Dapatkan tidur yang cukup. Badan anda menggunakan masa tidurnya untuk membesar dan membaikinya. Remaja memerlukan waktu sekitar 8 hingga 9 jam tidur setiap malam dan dewasa 7 hingga 8 jam. Merancang jadual anda untuk memberi tubuh anda cukup masa untuk berfungsi dengan baik dan mengembangkan rambut anda.- Pergi ke tempat tidur dan tidur pada masa yang sama setiap hari. Ia tidak akan mudah pada hujung minggu apabila ia menggoda untuk tidur. Walau bagaimanapun, tidur pada waktu biasa adalah yang terbaik untuk anda.
-
Berehat. Menguruskan tekanan anda. Kerugian rambut adalah salah satu kesan sampingan yang ketara, jadi elakkan situasi yang tertekan dan dapatkan waktu untuk bersantai sepanjang hari. Terdapat pelbagai teknik yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan tekanan anda. Sebagai contoh, berbincang dengan rakan atau saudara sekiranya anda merasa tertekan kerana mereka akan menghiburkan anda.- Fokus pada pernafasan anda. Pernafasan yang mendalam dalam keadaan tertekan adalah cara yang baik untuk melambatkan kadar degupan jantung anda dan membersihkan minda anda.
- Bersabarlah. Perlu diketahui bahawa rambut muka tidak tumbuh dengan kelajuan yang sama dari satu orang ke orang lain. Kebimbangan tidak akan membantu anda dan mungkin memburukkan lagi keadaan. Cuba fikirkan sesuatu yang lain sepanjang hari.
Bahagian 3 Menggunakan prosedur perubatan
-
Gunakan Rogaine. Rogaine mengandungi ramuan minoxidil yang menggalakkan pertumbuhan rambut. Ini adalah salah satu kaedah yang paling popular di kalangan lelaki. Rogaine boleh didapati di kaunter di kebanyakan farmasi. Hanya tahu bahawa ia direka untuk tumbuh rambut di kepala dan tidak di muka dan penggunaannya dilarang di beberapa negara.- Ia berbahaya untuk menelan minoksidil dan anda perlu berhati-hati apabila memohon Rogaine di sekitar mulut anda. Dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan untuk menumbuhkan rambut di wajah anda.
- Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti kerengsaan atau pembakaran mata, kelemumur atau gatal-gatal pada kulit.
-
Ketahui terapi hormon. Tanya doktor anda tentang maklumat mengenai terapi hormon. Testosteron, yang merupakan hormon seks lelaki, boleh digunakan dengan suntikan, secara tempatan atau diambil secara lisan (walaupun ini tidak disyorkan kerana kesan buruk pada hati). Dalam kuantiti yang kecil, ia menyebabkan perlambatan pertumbuhan rambut. Untuk keputusan optimum, rawatan dengan testosteron memerlukan pemantauan yang rapat. terlalu Testosteron mungkin mempunyai kesan yang bertentangan dan menghalang pertumbuhan rambut.- Testosteron rendah boleh menyebabkan gejala lain seperti disfungsi erektil dan penurunan jisim otot. Doktor anda akan menguji anda untuk mengetahui sama ada ini adalah kes anda. Jangan semata-mata bergantung kepada ubat-ubatan preskripsi untuk menyelesaikan masalah anda.
- Hampir setahun mungkin berlalu sebelum kaedah ini memberi hasil yang jelas.
-
Lihat awak di pakar bedah plastik. Sesetengah orang tidak dimanjakan oleh alam semula jadi dan, walau apa pun usaha mereka, rambut menolak untuk menolak muka mereka. Jika semuanya gagal, pemindahan rambut (memindahkan folikel rambut dari kepala ke wajah anda) boleh membantu anda. Operasi ini sangat berkesan, tetapi ia memerlukan lebih banyak masa dan wang pelaburan yang besar.- Secara umum, rawatan dilakukan dalam keadaan pesakit luar dan menyebabkan kerengsaan kulit ringan. Hasilnya juga dapat dilihat hanya selepas masa tertentu (1 hingga 2 tahun).
- Tanya doktor anda untuk mendapatkan nasihat daripada pakar yang dia percayai untuk melakukan pemindahan. Minta perundingan terlebih dahulu dan belajar sebanyak mungkin mengenai prosedur.