Kandungan
Dalam artikel ini: Mendapatkan Bersedia untuk PutarMembantu Membuangkan Rujuk Ball17 Rujukan
Pernahkah anda ingin belajar bagaimana untuk memutar bola keranjang di jari anda? Dengan menguasai beberapa elemen asas teknik yang diperlukan, anda boleh mempelajari trik ini dalam masa yang singkat dan menjadi pusat perhatian pada bitumen. Semasa anda bersiap sedia, pelajari asas-asas, dan putar bola, anda dengan mudah akan memutarnya pada jari anda.
peringkat
Bahagian 1 Bersedia Berputar
- Cari bola keranjang lama. Jangan tergesa-gesa dan jangan membeli belon baru untuk melatih! Sebenarnya, pemula harus menggunakan bola lama untuk berlatih. Gelung-gelang di belon lama dipakai, yang menjadikan jari itu berada di posisi dan mencari keseimbangan lebih mudah apabila anda memutar bola.
-
Potong kuku anda. Lama dongle kecil di hujung jari anda boleh membantu anda mencari keseimbangan yang betul, tetapi jika kuku anda terlalu panjang, potonglah mereka! Kuku panjang boleh memecahkan atau menghalang anda daripada berputar bola. -
Regangkan jari-jari anda dan lengan anda. Jika anda menghidupkan bola terlalu keras atau terlalu cepat, anda boleh menyakiti pergelangan tangan anda atau meretas jari! Luangkan satu atau dua minit sepanjang hujung jari dan tangan untuk memanaskan badan sebelum latihan. Anda tidak perlu melakukan apa-apa latihan tertentu. Cuma merentangkan tangan dan jari anda seberapa banyak yang anda boleh dan cuba lagi beberapa kali.
Bahagian 2 Menguasai lemparan
-
Cari gelung dalam belon. Ambil bola dan temukan titik di mana semua baris bertemu di bahagian bawah. Anda mahu menghidupkannya pada separuh bahagian bawah belon, di mana semua garis berongga bertemu pada titik tegak lurus. Jika anda memutar bola dengan lubang-lubang dalam kedudukan mendatar, pergerakan itu tidak akan kelihatan bersih dan jari anda akan menghadapi masalah tinggal di bola. -
Putuskan menggunakan satu atau dua tangan. Sesetengah orang lebih suka menggunakan kedua-dua tangan untuk membuang bola dan membimbingnya melalui udara sebelum menjatuhkannya pada jari mereka. Orang lain lebih suka meletakkannya di telapak tangan dan menghidupkannya dengan pukulan pergelangan tangan dengan membuangnya ke udara. Kaedah dua tangan lebih mudah untuk pemula. -
Pegang belon di udara dengan siku di atas pinggul. Bend siku anda dan tahan bola. Anda mahu siku anda berakhir pada ketinggian yang selesa, biasanya sedikit lebih tinggi daripada pinggul anda. Bola mesti bersabar dengan wajah anda ketika anda memutarnya. -
Pegang bola tangan dominan anda di hujung jari anda. Ini adalah tangan yang sama yang anda akan gunakan untuk memutar bola. Jangan letakkan bola pada rata telapak tangan anda kerana ia mungkin tidak mudah lenyap. Ambilnya dengan hujung jari anda dan tinggalkan poket udara kecil di antara telapak tangan dan balon anda. -
Mulakan dengan hujung jari anda ke arah badan anda. Apabila anda selesai menghidupkan pergelangan tangan anda, tangan anda akan bertukar menjadi 180 darjah dan hujung jari anda harus beralih ke arah yang anda cari. -
Letakkan tangan yang lain di sisi belon. Anda mesti meninggalkan ruang antara bola dan telapak tangan anda. Anda mahu ibu jari anda berada di tengah-tengah antara bahagian atas dan bawah bola, kerana di situlah anda akan memberikan kekuatan yang paling untuk membuangnya. -
Berikan jerk untuk memutar bola. Dalam satu gerakan, putar tangan anda yang berkuasa 180 darjah, dengan laurik yang mengarahkan pergerakan itu, sambil menjentikkan ibu jari tangan anda yang bukan dominan untuk memutar bola. Pastikan untuk melakukan kedua-dua gerakan pada masa yang sama untuk mewujudkan kekuatan yang sama di kedua-dua belah bola. Jika anda memilih untuk menggunakan hanya satu tangan untuk menghidupkannya, jangan gunakan ibu jari tangan anda yang tidak dominan. -
Gunakan petua jari anda untuk membimbing bola. Anda boleh menggunakan hujung jari anda untuk memastikan bola di peringkat kanan pada jari anda. Anda juga harus menggunakannya untuk membimbingnya dan memastikan dia tidak bersandar atau jatuh di satu pihak. -
Amalan untuk membuang beberapa kali. Baling bola hanya beberapa inci di udara untuk dengan cepat meletakkan jari anda di bawah bola. Jika anda membuangnya terlalu tinggi, ia akan sukar untuk menangkapnya di jari anda.- Semakin cepat bola, semakin lama anda dapat menyimpannya di jari anda dan semakin mudah untuk menyimpannya.
Bahagian 3 Putar bola
-
Menangkap bola di ujung indeks tangan dominan anda. Tangkap dia dengan cepat, tetapi dengan perlahan, pada jari telunjuk anda. Sebaik sahaja anda telah menguasai kelajuan dan padang bola, anda sepatutnya dapat mendarat di jari anda tanpa banyak kesulitan. Semakin dekat anda menyimpannya dekat, semakin mudah.- Jangan buangnya terlalu keras. Anda boleh menyakiti jari anda.
-
Simpan jari anda di bawah tengah belon. Ia mesti diletakkan di mana garisan berongga bertemu. Posisi ini menjadikannya mudah. Sekiranya tidak, anda boleh menyesuaikannya sehingga berada di tempat yang betul. Jangan takut berlatih beberapa kali untuk mendapatkannya dengan betul. -
Naikkan lengan yang lain ke arah belon. Anda tidak mahu belon mengambang dengan sendirinya terlalu lama, jadi anda akan menaikkan lengan anda yang lain dan menyentuh bahagian bawah belon dengan tip jari anda. Pastikan untuk meninggalkan ruang antara bola dan telapak tangan anda. -
Kurangkan lengan anda dalam kedudukan yang selesa. Apabila jari anda menyentuh bola, perlahan-lahan menurunkan lengan anda. Gunakan gerakan turun ke bawah sehingga lengan anda berada pada ketinggian yang selesa. Bagi kebanyakan orang, ini akan berada di paras pinggang. -
Jadikan ia lebih pantas. Jika anda menghidupkannya pada kuku jari anda atau di hujung jari anda, ia akan mengalami rintangan kurang. Walau bagaimanapun, jika kedudukan ini kelihatan tidak selesa, anda boleh melakukannya dengan tepat menghidupkan hujung jari anda. -
Berikan sedikit tepukan dengan tangan bukan dominan anda. Ketahui cara untuk meningkatkan putaran bola sedikit demi sedikit dengan mengetuk tangan bukan dominan anda ke arah yang sama ia sudah berputar. Pada mulanya, anda mungkin akan membuatnya jatuh jari anda dengan mengetik padanya, tetapi dengan amalan, anda akan dapat melakukannya tanpa kehilangan keseimbangannya.- Ketik padanya tiga hingga empat kali dan pastikan anda tidak terkena terlalu keras.
- Ketuk cahaya kecil cukup untuk meneruskan pergerakan putaran tanpa mengganggunya.
-
Teruskan bersenam sehingga anda tiba dengan betul. Ia mungkin akan mengambil masa untuk menguasai teknik ini, tetapi dengan membuat anda menjadi tukang besi, bukan? Sebaik sahaja anda menjalankannya selama lebih daripada 30 saat, anda seorang yang pro!- Cuba mencari waktu setiap hari untuk berlatih, walaupun ketika menonton TV.
- Latihan beberapa kali sehari sehingga anda mengejar dengan jari anda.
- Gunakan belon baik melambung.
- Anda boleh menggunakan ibu jari atau jari tengah jika anda mahu, tetapi kebanyakan orang merasa lebih mudah dengan lindex.
- Ia mungkin mengambil beberapa amalan sebelum anda sampai ke sana, tetapi itulah satu-satunya penyelesaian!
- Jangan lupa untuk berehat. Jika anda terus semasa anda merasa letih, anda mungkin akan membuat kesilapan.
- Anda juga boleh menggunakan pergelangan tangan anda dan tahan bola sebelum memberikannya dengan pantas untuk menghidupkannya, itu adalah kaedah yang lebih mudah.