Kandungan
Dalam artikel ini: Mengubati gejala penyakit gerakan. Menyebabkan penyakit bergerak11 Rujukan
Motion sickness adalah masalah biasa yang mempengaruhi ramai orang. Hal ini disebabkan oleh perselisihan antara mata dan telinga dalam apabila telinga dalam memberitahu otak bahawa tubuh bergerak sementara mata memberitahu tubuh itu masih. Ini menyebabkan kebanyakan gejala penyakit bergerak dan walaupun tidak ada masalah untuk masalah ini, ada beberapa cara untuk menjadikannya lebih menawan.
peringkat
Kaedah 1 Rawat gejala penyakit bergerak
-
Bernafas di udara segar. Dalam sesetengah orang, udara segar membantu melegakan penyakit bergerak. Anda boleh membuka tingkap atau grid pengudaraan, tetapi jika simptom anda berterusan, hentikan kereta (jika boleh) dan dapatkan sedikit udara segar. Bernafas, tetapi juga berhenti sedikit akan membantu anda berasa lebih baik. Sesetengah orang mengatakan bahawa penghawa dingin membantu melegakan kesakitan mereka ketika panas. Orang lain memilih untuk mematikannya dan menghirup udara segar. -
Blok pandangan anda. Penyakit gerakan kadang-kadang disebabkan oleh pergerakan di luar kereta, jadi ia boleh membantu menghalang penglihatan anda. Anda boleh memakai kacamata yang direka khas untuk tujuan ini untuk mencapai hasil ini.- Anda hanya boleh menutup mata anda (lebih baik jika anda tertidur).
- Anda juga boleh memakai cermin mata hitam atau topeng tidur untuk menghalang penglihatan anda cukup dan untuk mengurangkan gejala penyakit bergerak.
- Penyakit gerakan boleh diburukkan lagi dengan kekeringan atau ketegangan mata. Gunakan titisan mata atau semburkan muka anda dengan air untuk menyelesaikan masalah. Anda juga boleh cuba memakai kacamata daripada lensa.
-
Gunakan produk halia. Sesetengah orang mengatakan bahawa produk halia membantu meredakan penyakit bergerak. Anda boleh menyimpan gusi halia, halia halia, biskut halia atau produk halia lain pada anda dan memakannya apabila gejala mula dirasakan. -
Makan sesuatu yang kering. Pelbagai kajian mendakwa bahawa makanan kering (seperti keropok) boleh melegakan gejala penyakit bergerak dengan menyerap asid yang berlebihan dalam perut. -
Cuba acupressure. Penyakit gerakan boleh dirawat dengan menekan pada titik tertentu pada badan. Sebagai contoh, anda boleh menekan Nei Guan (titik acupressure P6 di dalam pergelangan tangan) untuk menenangkan perut anda.- Titik ini adalah di mana jam tangan anda akan digunakan pada waktu biasa. Cari lubang kecil di mana anda boleh merasakan tendon anda dan tekan mereka dengan hujung jari anda untuk melegakan gejala anda selama kira-kira sepuluh saat.
- Sekiranya anda mempunyai jam tangan atau gelang, anda boleh membuat band tekanan untuk melegakan penyakit bergerak anda. Ambil sekeping kertas (atau bahan seperti kertas) mengenai saiz kacang dan masukkannya di bawah gelang pada titik tekanan yang diterangkan di atas.
Kaedah 2 Mencegah penyakit bergerak
-
Ketahui untuk mengelakkan loya. Elakkan perjalanan perut penuh atau perut kosong. Perut penuh biasanya menimbulkan penyakit bergerak, jadi anda tidak perlu makan terlalu banyak sebelum anda melanda jalan. Elakkan semua makanan yang akan membuatkan anda berasa seperti anda makan terlalu banyak dan makanan pedas atau lemak tinggi.- Sesetengah orang menderita penyakit bergerak ketika mereka pergi ke perut kosong.
- Untuk mengelakkan loya, elakkan makanan berbau kuat di dalam kereta anda.
-
Duduk di mana pergerakan kurang dirasakan. Penyakit gerakan disebabkan oleh tanggapan bertentangan pergerakan. Apa yang anda rasa berbeza dari apa yang anda lihat. Untuk mengelakkan ini, anda boleh duduk di mana pergerakan kurang dirasakan (atau di mana ia tidak kelihatan). Secara umum, kerusi depan kereta adalah tempat terbaik.- Jangan pulang balik ke jalan, dengan risiko memicu penyakit bergerak.
-
Elakkan rangsangan visual. Rangsangan visual boleh mencetuskan penyakit bergerak. Sebagai contoh, anda tidak perlu membaca apabila anda mengambil kereta, kerana pergerakan akan menghalang anda daripada menumpukan pada kata-kata, yang berpotensi berbahaya jika anda mengalami penyakit bergerak.- Ia mungkin berguna untuk menumpukan pandangan anda pada satu titik semasa perjalanan untuk meminimumkan kesan-kesan penyakit bergerak.
- Sekiranya anda melakukan perjalanan dengan seseorang yang mempunyai penyakit bergerak, melihat mereka sakit atau bercakap dengan mereka boleh membuat anda sakit.
-
Ambil ubat. Banyak ubat over-the-counter membantu melegakan penyakit bergerak. Ini terutamanya kes antikolinergik seperti scopolamine, antispasmodics seperti promethazine dan sympathomimetics seperti ephedrine. Kebanyakannya mengandungi produk yang dipanggil meclizine, yang merupakan antinauseant, antihistamin dan antispasmodic, dan khusus mensasarkan kawasan pergerakan yang berkaitan dengan otak. Mereka mengelakkan penyakit bergerak yang orang rasa dalam kereta (dan kenderaan lain).- Jika penyakit bergerak anda amat teruk, doktor anda akan menetapkan scopolamine yang boleh diberikan secara lisan, intravena atau topikal (pada kulit).
- Sebelum menggunakan ubat preskripsi, selalu berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda tentang kemungkinan interaksi dengan ubat-ubatan lain atau kesan sampingan.
-
Ambil halia. Dalam sesetengah orang, halia boleh digunakan sebagai rawatan alternatif untuk mencegah penyakit bergerak. Anda boleh tuang ½ sudu teh (2.5 mg) serbuk halia ke dalam segelas air dan minum atau ambil 2 tablet halia 20 minit sebelum anda melanda jalan raya.- Untuk mengelakkan penyakit bergerak, pastikan produk halia di tangan. Contohnya, anda boleh menyimpan gula-gula halia atau kue halia dalam beg atau poket anda.
-
Elakkan rokok. Merokok boleh menyebabkan penyakit bergerak, jadi yang terbaik adalah untuk mengelakkannya. Menurut satu kajian, menafikan diri nikotin semalaman dapat mencegah penyakit bergerak. Sekiranya anda merokok, ketahui bahawa terdapat beberapa cara untuk berhenti.