Kandungan
Dalam artikel ini: Menguruskan Pengsan Orang LainMenguruskan Pengsan Anda Sendiri12 Rujukan
Pengsan adalah kehilangan kesedaran secara tiba-tiba namun ringkas yang diikuti oleh pulangan lengkap kepada normal. Pengsan (juga dikenali sebagai "syncope" dalam keadaan perubatan) berlaku apabila terdapat penurunan dalam perfusi serebrum dan penurunan tekanan darah. Kebanyakan orang yang kembali kepada kesedaran kembali selepas satu atau dua minit. Terdapat beberapa sebab mengapa seseorang boleh hidup. Contohnya, dia mungkin dehidrasi, bangun terlalu cepat selepas duduk lama, atau mengalami masalah jantung yang serius. Tetapi apa yang perlu anda lakukan jika seseorang mengetuk di sebelah anda atau jika anda kerap kehilangan kesedaran?
peringkat
Kaedah 1 Menguruskan pengsan orang lain
-
Tetap tenang apabila cuba membantu seseorang yang cuba bertahan. Jika anda menyedari bahawa seseorang berada dalam keadaan ini, cuba mengejar untuk melambatkan di atas tanah. Seorang yang selamat tidak dapat melindungi dirinya dengan tangannya ketika ia jatuh. Dengan menghalangnya daripada runtuh di atas tanah, anda akan mengelakkan kecederaan serius di kepala anda atau mana-mana bahagian badan anda. -
Letakkan orang di belakang. Beri dia beberapa keran kecil atau goncangkan dia dengan perlahan untuk melihat apakah dia telah mendapat kesedaran semula. Dalam kebanyakan kes, orang kembali ke antara 20 saat dan 2 minit selepas ketidakselesaan mereka.- Jatuh membawa kepala ke tahap yang sama dengan hati. Kedudukan ini memudahkan aliran darah dari jantung ke otak. Oleh itu, pemulihan kesedaran boleh berlaku seperti tiba-tiba sebagai ketidakselesaan.
- Sebaik sahaja orang memperoleh kesedaran, tanyakan apakah ada tanda-tanda yang mendahului pengsan mereka. Gejala mengganggu termasuk sakit kepala, sawan, kebas atau kesemutan, sakit dada, atau kesukaran bernafas. Dalam kes ini, anda harus menghubungi perkhidmatan kecemasan.
-
Bantu orang itu berehat apabila mereka mendapat kesedaran. Letakkannya dengan longgar dengan melonggarkan pakaian yang mungkin menghalang pernafasan (seperti tali leher atau kolar).- Biarkan orang yang berbaring di atas lantai berehat selama 15 hingga 20 minit. Kali ini sudah cukup untuk membolehkan darah memberi makan kepada otak lagi.
- Berikan ruang yang cukup untuk bernafas dan berendam dengan udara segar. Apabila seseorang merasa tidak selesa di tempat awam, ramai orang sering berkumpul di sekelilingnya untuk melihat apa yang sedang berlaku. Tanyakan kepada orang ramai untuk melarikan diri melainkan mereka berada di sana untuk menawarkan bantuan.
- Berikan orang minum dan makan apabila mereka telah mendapat kesedaran dan keadaan mereka stabil. Makanan dan air akan memulihkannya. Dehidrasi dan hipoglikemia (gula darah rendah) sering menjadi punca pengsan.
- Jangan biarkan orang bangun terlalu cepat. Galakkan dia untuk berbaring selama beberapa minit. Ini akan memudahkan kembali ke aliran darah normal ke otak. Lebih-lebih lagi, dengan bangun dengan cepat, dia boleh lenyap lagi. Selepas mendapat kesedaran, orang itu boleh bertindak seolah-olah tiada apa yang berlaku dan mula berjalan terlalu lama selepas kejadian itu.
- Sekiranya orang itu mengalami kecederaan kepala, gejala lain (kesukaran bernafas, sakit dada, sakit kepala yang teruk) atau keadaan yang sedia ada (seperti penyakit kardiovaskular) atau jika mereka hamil, menasihati mereka untuk membuat temu janji anda melawat doktornya.
-
Sekiranya orang itu tidak kembali cepat, periksa denyutannya. Hubungi ambulan atau adakah orang lain melakukannya. Juga bertanya jika seseorang boleh mengambil defibrillator. Semak nadi seseorang di lehernya, kerana ini adalah kawasan di mana dia akan menjadi yang paling kuat. Poskan jari telunjuk dan jari tengah pada leher seseorang di sebelah trakea dan periksa nadi.- Periksa sebelah ini pada satu masa untuk tidak menyekat aliran darah ke otak.
- Jika denyutan nadinya, angkat kaki orang sekurang-kurangnya 50 cm di atas tanah. Ini akan memudahkan aliran darah ke otak.
-
Sekiranya anda tidak dapat menemui nadi, mulakan CPR (resusitasi kardiopulmonari). Jika anda tidak tahu bagaimana untuk melakukannya, tanyakan sekiranya ada sesiapa yang dapat melakukan ini.- Berlutut berhampiran orang itu.
- Poskan bahagian ibu jari anda (bahagian bawah sawit) di tengah-tengah tulang rusuk orang itu.
- Letakkan tangan yang lain ke atas yang pertama.
- Awas: jangan bengkokkan siku anda.
- Kencangkan rusuk orang itu menggunakan berat badan penuh bahagian atas badan anda.
- Tekan tepat pada sangkar tulang rusuk ke bawah sekurang-kurangnya 5 cm.
- Lakukan kira-kira 100 tekanan setiap minit.
- Ulangi pemotongan sehingga kedatangan perkhidmatan kecemasan yang akan mengambil alih.
-
Tetap tenang dan tegaskanlah mangsa. Dengan duduk dan tetap mengawal keadaan, anda boleh membuat perbezaan.
Kaedah 2 Menguruskan pengsan anda sendiri
-
Ketahui mengenali tanda amaran malaise (atau prodromes). Ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan jika anda sering kerap. Tulis prodromes anda dalam buku nota. Ini akan membolehkan anda mengambil langkah-langkah yang perlu untuk keselamatan anda apabila anda merasakan bahawa anda akan kehilangan kesedaran dan anda akan mengelakkan kecederaan serius. Tanda-tanda ini termasuk:- loya, pening kepala atau kepalanya ringan
- lihat titik hitam atau putih dan penglihatan kabur atau terowong
- rasa panas atau kelembapan yang sengit
- sakit perut
-
Cari tempat untuk berbaring jika anda merasa seperti anda akan menjadi lemah. Tingkat kaki anda untuk memudahkan aliran darah ke otak.- Jika anda tidak boleh berbaring, duduk dan letakkan kepala di antara kaki anda.
- Rehat selama 10 hingga 15 minit.
-
Bernafas dengan mendalam. Ambillah air besar melalui hidung dan mulut keluar mulut anda. Melakukan ini juga boleh menenangkan anda. -
Minta bantuan. Anda membenarkan orang di sekeliling anda mengetahui apa yang berlaku kepada anda. Dengan cara ini, jika anda jatuh orang lain akan menangkap anda, meletakkan anda dalam kedudukan keselamatan sisi dan hubungi doktor jika perlu. -
Cuba letakkan diri anda di tempat yang selamat. Jika anda merasa pingsan, cubalah yang terbaik untuk mengelakkan diri daripada berada di tempat yang anda mungkin terluka. Ambil langkah untuk meminimumkan keterukan kejatuhan dan ketidakselesaan anda.- Sebagai contoh, anda boleh cuba untuk meletakkan diri anda untuk mengelakkan daripada jatuh pada tajam atau objek tajam.
-
Ambil langkah pencegahan supaya anda tidak pingsan. Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk mengambil beberapa tindakan dengan mengelakkan kemungkinan pencetus ketidakselesaan.- Melembap dan makan dengan kerap: Adalah penting untuk anda menghidratkan diri dengan meminum banyak air dan minuman lain, terutamanya pada hari-hari panas. Secara kerap makan makanan yang sihat dan seimbang dapat membantu meredakan pusing dan vertigo yang disebabkan oleh rasa lapar.
- Mengelakkan situasi tertekan: sesetengah orang akan mati sebagai akibat daripada situasi yang menimbulkan tekanan, menjengkelkan atau keresahan. Oleh itu adalah penting bahawa anda tetap tenang dan mengelakkan situasi ini sebanyak mungkin.
- Elakkan daripada dadah, alkohol dan rokok: Perkara-perkara kotor ini adalah toksik dan berbahaya kepada kesihatan. Di samping itu, mereka boleh menyebabkan ketidakselesaan di sesetengah orang.
- Jangan ubah kedudukan terlalu cepat: Pergerakan mendadak boleh menyebabkan pengsan, seperti bangun terlalu tiba-tiba dari posisi duduk atau berbaring. Bangun perlahan dan jika boleh, tekan pada sesuatu yang stabil untuk menjaga keseimbangan anda.
-
Buat temu janji dengan doktor anda jika masalah itu berterusan. Sekiranya anda pingsan secara kerap atau kadang-kadang, tetapi secara berterusan, anda perlu berunding dengan doktor. Anda mungkin menderita gangguan asas seperti masalah jantung atau masalah hipotensi ortostatik.- Lihat juga doktor jika anda jatuh sakit kepala, jika anda hamil, jika anda menghidap diabetes, masalah jantung atau gangguan lain, dan jika anda mempunyai gejala lain seperti sakit dada, kekeliruan mental atau jika anda bernafas.
- Doktor anda akan menyemak sejarah perubatan anda untuk memahami sebab ketidakselesaan anda. Dia juga akan dapat mengendalikan ujian lain seperti elektrokardiogram dan ujian darah.