Kandungan
Dalam artikel ini: Menguasai asas-asasPowering your whip19 Rujukan
yang cambuk adalah gerakan tarian yang popularitinya meletup pada pembebasan potongan itu Watch Me (Whip / Nae Nae) Silentó. Dia telah dibebaskan, dan berkembang dari akar pop ke kawasan lain, seperti acara sukan dan siri TV. Cemeti mungkin dikaitkan dengan langkah kegemaran anda, seperti nae nae, yang kaki yang mantap, atau pergerakan gaya bebas lain. Anda hanya perlu menguasai asas-asas. Ia tidak lama lagi akan menjadi bahagian penting dalam repertoar tarian anda.
peringkat
Bahagian 1 Menguasai asas-asas
-
memanaskan badan. Untuk membuat cambuk, anda mula dengan menurunkan badan anda, kaki anda jauh berbeza. Untuk mengelakkan keriput otot atau kehilangan keseimbangan akibat otot yang sengit, luangkan masa untuk memanaskan badan, menumpukan pada paha dan kaki anda. -
Kurangkan gluteus anda ke lantai. Anda perlu mengikat kaki anda di atas tanah, agar stabil. Kaki anda perlu tersebar di luar bahu anda. Pinggul anda akan diturunkan dan anda akan mendapati diri anda sedang berjongkok. Badan tubuh anda akan mengambil bahagian dalam pergerakan ini, dan punggung anda harus lurus, hanya sedikit bersandar ke hadapan.- Anda akan berusaha untuk mengembalikan imej sensualitas dan jaminan. Jangan bengkokkan bahu anda, dan jangan tundukkan belakang anda.
- Kedudukan ini akan berfungsi otot kaki anda yang mungkin anda tidak dapat bekerja dengan kerap. Anda mungkin mendapati bahawa kaki anda menjadi letih dengan cepat, atau mula menggoncang.
- Jika otot kaki anda mula gemetar, atau anda mengalami luka bakar otot yang teruk, berehat.
-
Naikkan tangan di hadapan anda. Jika anda menari sahaja, angkat tangan pilihan anda. Jika anda menari dalam kumpulan, koordinasi untuk meningkatkan tangan yang sama. Stretch lengan kanan anda di hadapan anda, dan tutup penumbuk anda, seolah-olah anda memegang stereng dari mana anda duduk terlalu jauh.- Tangan anda perlu kekal dalam kedudukan ini sepanjang pergerakan cambuk. Cuba jangan biarkan lengan anda jatuh, ia harus kekal di sekitar dagu anda.
- Lengan yang lain akan jatuh ke bawah badan anda, dan tangan anda akan berehat di pinggul anda. Anda juga boleh meletakkan tangan kedua di pinggul anda, ia akan terpulang kepada anda!
- Sekiranya anda menari sahaja, cuba ganti antara kedua-dua tangan, terutamanya apabila menggabungkan pergerakan gaya bebas ke dalam tarian anda. Ini akan membolehkan anda membuat peralihan semula jadi.
-
Lantas pinggul anda ke atas dan ke bawah dalam pergerakan kecil. Jadi badan awak akan bergerak sementara kakimu tetap diam. Lutut dan paha anda akan fleks sedikit, tetapi kebanyakan pergerakan atas dan ke bawah akan dilakukan oleh pinggul dan batang badan anda.- Untuk membawa lebih banyak watak ke pergerakan anda, ayunkan lengan anda di hadapan anda dari kiri ke kanan, dalam irama dengan muzik dan pergerakan pinggul anda.
- Apabila lengan anda berada di sebelah kanan atau ke kiri, anda boleh menghidupkannya sebelum kembali ke seberang, atau pergi ke langkah tarian yang lain.
Bahagian 2 Rempah cambuknya
-
Pergi dari cambuk ke nae nae. Apabila anda membuat cambuk, anda cukup banyak dalam kedudukan nae nae. Untuk najis, anda juga perlu menurunkan punggung anda ke tanah, tetapi bukannya meregang satu lengan di depan anda dan menjaga yang lain di sepanjang badan, anda akan mengangkat satu tangan di atas kepala anda, dan menyimpan yang lain di bawah pinggang awak. Anda juga perlu melakukan pergerakan berikut.- Swing dari kiri ke kanan. Simpan kaki anda di atas tanah, dan ayunkan pinggul anda ke irama muzik.
- Untuk peralihan menjadi lebih semula jadi, tambah pergerakan peralihan. Sebagai contoh, anda boleh bertepuk tangan dan kemudian memindahkannya ke posisi nae nae.
-
Cambuk alternatif dan pergerakan kaki yang mantap. Ia sangat mudah untuk menggabungkan pergerakan kaki yang mantap dengan cambuk. Dari kedudukan awal cambuk, regangkan satu kaki di hadapan anda, dan letakkan kaki anda di atas tanah. Jaga kaki ini dengan tegas berlabuh di tanah, dan bersandar seluruh badan anda ke arah yang bertentangan dengan kaki itu. Dengan kaki yang sama, kini menarik bulatan kecil, untuk menyelesaikan gerakan itu.- Untuk meneruskan pergerakan kaki yang mantap, pergi dari satu kaki ke yang lain, bersandar ke satu arah dan kemudian di sisi lain. Semasa anda melakukan ini, mari pergi dan beralih kepada irama muzik.
- Untuk kaki mantap yang berjaya, jangan lupa untuk mengendalikan tangan anda. Keluarkan siku anda, dan gerakkan lengan anda dengan irama, melintasi mereka di hadapan anda.
- Beralih dari cambuk ke kaki yang mantap. Apabila lengan anda diregangkan di hadapan anda, gerakkannya ke kiri atau kanan semasa mengikuti lengan anda dengan seluruh tubuh anda. Sekali badan anda cukup condong, anda akan mendapati diri anda berada di kedudukan kaki yang mantap.
-
Menggabungkan pergerakan gaya bebas. Dalam gaya bebas, semuanya adalah perkara keutamaan, dan pertama-tama anda perlu membiarkan diri anda memakai dan bergerak seperti yang anda mahukan. Walau bagaimanapun, di sini adalah pergerakan untuk cuba: semasa anda membuat cambuk, mengambil beberapa langkah untuk irama muzik, dan meletakkan diri anda di tempat lain di lantai tarian, mengangkat tangan anda dalam irama.- Putar tangan anda. Apabila anda membuat cambuk, angkat tangan di pinggul anda, dan sambungkan tangan di hadapan anda. Putar mereka di antara satu sama lain untuk memasak cambuk anda.
-
Bersenang-senang. Untuk menari adalah di atas semua untuk menyatakan dan bersenang-senang. Buat gerakan yang datang secara semulajadi kepada anda dan anda mendapati menyeronokkan untuk melakukan, dan jangan biarkan ketidakselesaan atau kompleks menghalang anda daripada bersenang-senang.- Untuk belajar bergerak baru, menonton penari lain melakukan cemeti. Ini mungkin akan sangat disanjung kerana anda cuba meniru pergerakan mereka dan mereka juga boleh memberikan tip!