Kandungan
adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 183 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.Ramai remaja dan remaja suka tidur larut. Adalah perkara biasa bagi mereka untuk melakukan apa yang dikenali sebagai malam tanpa tidur. Malam-malam yang tidak mampu tidur paling kerap dirayakan untuk hujung minggu, waktu malam dengan kawan atau bersendirian. Tetapi untuk itu, anda perlu mencari cara untuk berjaga lewat malam tanpa bangun ibu bapa anda atau ditangkap.
peringkat
-
Bersedialah sebelum tidur. Waktu terbaik untuk menyediakan antara 14 dan 18 jam. Anda boleh mengambil barang-barang dan menyimpannya di dalam bilik anda tanpa mengetahui ibu bapa anda. -
Pergi ke tempat tidur pada waktu biasa. Elakkan dari pergi ke bilik anda terlalu awal atau terlalu tergesa-gesa, kerana ibu bapa anda mungkin melihat sesuatu yang pelik dan mereka akan lebih mencurigakan. Pergi ke masa biasa anda supaya anda tidak mendapat perhatian. -
Tunggu sehingga ibu bapa pergi tidur. Mereka biasanya akan melakukannya antara 10:30 dan 11 malam. Luangkan masa secara senyap-senyap, membaca buku atau majalah, mendengar muzik pada pemain MP3 anda atau menonton TV dengan fon kepala. Pastikan untuk meninggalkan telinga percuma supaya anda boleh memantau ibu bapa anda. Sekiranya mungkin, tutup pintu anda supaya bahagian dalam bilik anda tidak kelihatan lagi. Jika lampu boleh melarikan diri di bawah pintu, tutup dengan tuala atau helai. Anda kini boleh makan snek yang telah diambil dari dapur anda petang ini.- Elakkan mematikan cahaya kerana ini meningkatkan penghasilan melatonin dan boleh memberi anda tidur. Letakkan diri anda dalam kedudukan yang tidak selesa supaya anda tidak terlalu mengantuk.
- Sekiranya bilik anda berada di tingkat yang sama dengan ibu bapa anda, letakkan selimut atau selimut di lantai di hadapan pintu anda untuk menghalang cahaya. Ibu bapa anda tidak akan melihat bahawa anda sentiasa terjaga jika mereka keluar di lorong.
-
Berhati-hati dengan bunyi. Termasuk mereka yang boleh datang dari bilik ibu bapa atau adik-beradik anda. Merancang apabila mereka mungkin bangun. Jika mereka meninggalkan bilik mereka, hentikan semua yang anda lakukan dan matikan cahaya. Kembali segera ke tempat tidur anda dan berbaring tanpa bergerak untuk tidur. Jika anda mempunyai sedikit masa di hadapan anda, simpan perkara anda di bawah katil atau di bawah bantal anda. -
Ketahui cara untuk diam. Hati-hati jika anda mempunyai saudara lelaki atau kakak dengan telefon bayi. Peranti ini boleh memberi amaran kepada ibu bapa anda tentang bunyi yang anda buat di dalam bilik anda. -
Matikan bunyi pada elektronik anda. Ini amat penting jika anda tidak mempunyai alat dengar. Pastikan anda sentiasa boleh mendengar ibu bapa, adik-beradik anda. Sekiranya anda tidak berisiko untuk membangunkannya. Jika boleh, turunkan kecerahan skrin anda supaya jika ibu bapa anda bangun, anda perlu meletakkannya di bawah selimut anda supaya anda tidak terperangkap. -
Pastikan semua orang tidur sebelum bergerak. Anda mungkin perlu menunggu seketika, mungkin lebih sejam untuk memastikan ibu bapa anda sedang tidur. Sepanjang masa ini, bermain di konsol mudah alih atau mudah alih anda. -
Pergi ke ruang tamu anda. Ambil kesempatan menonton TV atau selesaikan kerja rumah yang perlu anda lakukan pada hari berikutnya. Pastikan anda tahu di mana di rumah anda, anda mungkin membuat bunyi bising, terutamanya tangga anda. Jika boleh, elak keluar dari bilik anda kerana ia meningkatkan risiko terjebak. -
Sediakan alasan. Jika anda merancang untuk meninggalkan bilik anda, anda mesti mempunyai alasan yang sedia jika ibu bapa anda menemui anda. Sebagai contoh, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda pergi ke bilik mandi atau berkhidmat segelas air. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan alasan yang sama beberapa kali pada malam yang sama, dia mungkin mengesyaki anda berbohong. Anda juga boleh berpura-pura bahawa anda tidak boleh tidur, atau jika anda mempunyai ujian tidak lama lagi, beritahu mereka yang perlu anda semak.- Jika ibu bapa anda tidak suka anda turun pada waktu malam, walaupun mereka yakin dengan alasan yang anda berikan kepada mereka, dapatkan tempat untuk disembunyikan jika perlu. Berhati-hati, bagaimanapun, kerana teknik ini lebih berisiko.
-
Bersenang-senang. Anda boleh menikmati malam anda yang tidak dapat tidur untuk merangsang otak anda dengan melakukan teka-teki silang atau Sudoku.- Sekiranya anda mempunyai Wii dan mahu bermain pada waktu malam, gunakan fon kepala atau menolak bunyi konsol anda. Jarak jauh juga membuat bunyi dan bergetar, jadi anda mesti pastikan bunyi dipotong untuk yang terakhir.
-
Minta bantuan Jika anda mempunyai adik-beradik atau sahabat yang tinggal di rumah, mintalah mereka untuk menyertai anda. Malam mungkin panjang jika anda tidak mempunyai sesiapa yang boleh bercakap. Jika rakan anda tidak boleh datang, bercadang untuk berkomunikasi melalui o, yang akan lebih mudah jika anda mempunyai rancangan tanpa had. Jika tidak, elakkan menghantar anda.- Jika anda seorang anak lelaki atau anak perempuan sahaja atau tidak boleh menjemput seorang kawan untuk tinggal di rumah, kucing atau anjing anda boleh menjadi sahabat yang hebat. Jika haiwan kesayangan anda tidak biasanya tidur dengan anda, beritahu ibu bapa anda bahawa dia akan bermalam di bilik anda. Memastikan mereka dengan berjanji untuk membiarkannya jika perlu.
- Ingatlah bahawa jika anda hanya menjemput salah seorang saudara atau saudari anda, supaya orang lain terlalu berisik, mereka mungkin cemburu dan mengutuk anda kepada ibu bapa anda. Hanya jemput orang yang anda percayai jika anda tidak mahu ditangkap.
-
Tulis. Sama ada anda menulis surat, cerita pendek, atau cerita lucu yang baru, menulis akan membuatkan anda terjaga dan lulus masa. -
Minum kafein. Kopi, soda atau minuman tenaga akan membuatkan awak terjaga. Bagaimanapun, jangan gunakan terlalu banyak untuk mengelakkan daripada pergi ke bilik mandi terlalu kerap. Simpan minuman ini di dalam bilik sebelum tidur dan elakkan menggunakan paip. -
Jangan kehilangan masa. Sebaik sahaja waktunya bangun, letakkan bilik anda. Sembunyikan makanan ringan di dalam almari dan kembali ke tempat tidur anda. Bertindak seolah-olah anda tidur ketika jam penggera anda berdering atau ibu bapa anda datang untuk membangunkan anda. -
Minum secawan kopi yang baik pada hari berikutnya. Ini akan membolehkan anda tetap terjaga. Untuk menampung kekurangan tidur, tidur siang pada waktu petang dan tidur malam yang baik pada penghujung hari. Tinggal terlalu lama tanpa tidur boleh berbahaya dan tidak baik untuk kesihatan anda. -
Rancang alasan yang baik jika ibu bapa anda mendapati anda berdiri. Juga pastikan bahawa sebarang minuman atau makanan ringan yang dibawa ke bilik anda tidak perlu didinginkan. Elakkan yogurt dan jus oren dan lebih suka minuman berus, bar bijirin, buah-buahan dan lain-lain. -
Pastikan anda kelihatan seperti anda telah tidur sepanjang malam. Sekiranya anda kelihatan letih, ibu bapa anda akan mengesyaki sesuatu dan bertanya kepada anda apa yang anda lakukan malam ini. Jika mereka bertanya kepada anda, beritahu mereka bahawa awak bangun di tengah malam kerana bunyi.
- Pemain mp3, iPod atau peranti yang serupa
- Konsol mudah alih seperti DS atau PSP
- Sebuah buku
- Seorang saudara, kakak atau sahabat untuk membuat anda syarikat
- Tempat persembunyian untuk menyembunyikan barang-barang anda jika ibu bapa anda memasuki bilik anda (seperti di bawah selimut)
- Bantal atau mainan lembut
- Lampu suluh (terkecil mungkin)
- Laptop (jika ada)
- Fon kepala (kebanyakan peranti tidak akan membiarkan bunyi melarikan diri jika anda memasang fon kepala)
- Makanan ringan dan minuman (seperti soda)