Cara membuat pemisahan pisang dietetik

Kandungan

• bahan-bahan
• Pisang pecah klasik
• Ais pecah pisang
• Gigit beku dengan pisang
• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Buat pemisahan pisang dietetik klasik
• Elemen yang diperlukan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Terdapat 15 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Anda boleh membuat pisang membahagi lebih banyak makanan dengan menggantikan beberapa bahan dan mengurangkan saiz bahagian. Gunakan satu sudu teh es krim tanpa lemak, yoghurt beku atau yoghurt Yunani dan bukannya sudu besar ais krim biasa. Gantikan bahan manis dan berlemak dengan bahan-bahan yang lebih sihat, seperti buah-buahan segar dan kering dan kacang. Anda juga boleh membuat variasi pencuci mulut ini, seperti ais krim dietetik atau gigitan kecil beku dengan pisang.

bahan-bahan

Pisang pecah klasik

• Pisang a
• Satu sudu yogurt Yunani ringan atau yogurt beku
• Buah segar atau kering seperti anggur, cranberry, strawberi atau blueberry
• Kacang dicincang atau tirus, seperti kacang atau badam

Ais pecah pisang

• 60 g cip coklat hitam
• 3 pisang sederhana dipotong menjadi kepingan
• Sejumlah kecil kacang cincang
• Gelas purata dadu
• 4 sudu ais krim strawberi
• 4 ceri yang dipetik

Gigit beku dengan pisang

• 12 dadu dadu
• Pisang dipotong menjadi kepingan kecil
• 6 strawberi sederhana dipotong separuh
• 75 g coklat gelap
• Satu sudu teh minyak kelapa
• Rebus kacang atau kelapa parut (pilihan)
• 12 batangnya

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Buat pemisahan pisang dietetik klasik

1. 4 Beku gigitan. Apabila coklat telah selesai mengeras, letakkan gigitan buah-buahan dalam bekas kedap udara atau beg beku. Membekukan mereka dalam semalam dan simpan mereka di dalam peti sejuk sambil menunggu untuk memakannya.
   • Jika anda ingin mengambil potongan-potongan sejuk di tempat ini untuk berkelah atau penginapan Sepanyol, anda dinasihatkan untuk membawa mereka dalam keadaan sejuk dengan pek ais untuk mengelakkan mencari coklat cair di mana-mana.
   pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Pisau tajam
• 12 batangnya
• Mangkuk gelombang mikro
• Baking paper
• Bekas kedap udara atau beg penyejuk beku

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=make-a-banana-split-dietica&oldid=218881"