Kandungan
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.Terdapat 18 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami. ARTIKEL VIDEO 7 Jatuh pada kaki anda. Sebaik sahaja anda telah selesai berputar, tarik kaki anda ke bawah supaya anda boleh berdiri dengan tegas. Anda tidak perlu melantun atau melangkah ke meja depan. Apabila anda mendarat, sedikit membengkokkan lutut anda, tetapi cuba untuk menjaga bahagian atas badan anda lurus mungkin.
- Latterrissage salto sebelum dilakukan dengan tumpul. Dengan kata lain, anda tidak akan melihat tanah sebelum meletakkan kaki di atasnya, tetapi jangan risau! Pastikan lutut anda bengkok dan badan anda tegak dan percayakan keupayaan anda untuk menerima dengan betul.
Video
rupanasihat
- Sentiasa mempunyai orang yang berpengalaman mengawasi anda sekiranya anda jatuh.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk membuat perubahan, mintalah seseorang mencadangkan anda semasa anda mencuba sebelum dan menonton video untuk melihat masalah yang perlu anda selesaikan.
- Jumpa dan jangan naik.
amaran
- Jangan sekali-kali membuat lompatan berbahaya di trampolin di mana terdapat orang lain.
- Malangnya, sukar untuk belajar melakukan salto keselamatan sebelum selamat kecuali anda mempunyai akses ke gim dengan trampolin dan tilam. Ketahui tentang kelas gim di sekitar rumah anda.