Kandungan
Pengarang bersama artikel ini ialah Elvina Lui, MFT. Elvina Lui adalah ahli terapi perkahwinan dan keluarga berkelayakan, khusus dalam kaunseling hubungan. Beliau memperoleh ijazah Sarjana dalam Kaunseling dari Seminar Barat pada tahun 2007. Beliau juga telah disahkan dalam Terapi Perkahwinan dan Keluarga (MFT) selama lebih dari 7 tahun.Terdapat 26 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Setiap hubungan mempunyai masalah dan apabila ia berlaku, anda tidak boleh panik. Dalam setiap pasangan, terdapat peningkatan dan tekanan adalah sebahagian daripada hubungan sebagai momen yang menyenangkan. Kita semua melalui masa-masa sukar di tempat kerja, dengan rakan atau keluarga. Pada masa lain, tekanan boleh timbul dari salah faham dengan pasangan anda. Inilah jalan hidup biasa. Walau bagaimanapun, jangan biarkan ia menjejaskan hubungan dan kesejahteraan emosi anda.
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Berurusan dengan sumber tekanan luar
- 4 Percayalah rakan dan keluarga anda. Pasangan anda tidak boleh menjadi satu-satunya orang yang anda boleh bercakap. Berkongsi keprihatinan anda dengan rakan rapat atau keluarga anda dan meminta nasihat dan mengharapkan belas kasihan mereka.
- Bercakap dengan orang yang boleh membantu anda. Tidak perlu masalah keluarga merumitkan keadaan yang sudah sukar sekarang.
- Orang yang paling baik untuk berbincang adalah kawan rapat kerana mereka tidak terlibat secara peribadi dalam masalah hubungan anda. Contohnya, jika anda tertekan di pejabat, cari sokongan daripada rakan yang tidak bekerja dengan anda.
amaran
- Ingatlah bahawa mengabaikan masalah adalah silap mata yang boleh berfungsi buat sementara waktu, tetapi dalam jangka panjang ini hanya akan membuat keadaan menjadi lebih buruk.
- Jika tindakan pasangan anda mewakili bahaya emosi, fizikal atau kewangan kepada anda, itu bermakna bahawa dia telah melampaui batas. Jika ini berlaku, anda harus mempertimbangkan semula hubungan anda dengan serius dan menghubungi organisasi sokongan untuk mangsa penyalahgunaan.