Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Pembelajaran asas-asas
- Bahagian 2 Membaca papan di luar dan dalam
- Bahagian 3 Mempraktikkan pengetahuan anda mengenai refleksologi plantar
Papan refleksologi plantar menempatkan zon refleks pada kaki anda, kawasan-kawasan ini sepadan dengan bahagian-bahagian badan. Teknik ini menggabungkan akupunktur dan urutan, dan melibatkan menekan titik tertentu untuk melegakan dan melegakan pelbagai gangguan badan. Anda juga akan mendengar tentang akutekanan. Sekiranya anda mempunyai sedikit kesabaran, anda boleh mempelajari secara terperinci bidang dan korespondensi mereka melalui papan ini.
peringkat
Bahagian 1 Pembelajaran asas-asas
-
Berasaskan diri dengan ilustrasi plantar ini. Anda boleh memulakan pembelajaran dengan bersandar pada papan refleksologi kaki. Mereka membenarkan untuk mencari zon utama kaki anda dengan cepat.- Pertama sekali, ketahui bahawa kaki kiri sepadan dengan bahagian kiri badan, dan sebaliknya, kaki kanan ke bahagian kanan badan. Sebagai contoh, perut adalah agak di sebelah kiri, tekanan akan terutama di kaki kiri untuk merawat kesakitan yang mempengaruhi organ ini.
- Jari kaki kedua-duanya sesuai dengan kepala dan leher. Jika anda mengurut kaki anda, anda akan bekerja di kepala dan leher anda.
- Bahagian dalaman kaki merawat tulang belakang.
- Bahagian di bawah jari kaki anda merujuk kepada dada.
- Bahagian kaki yang nipis membentuk garis mendatar dipanggil garis pinggang, dan mewakili kawasan di pinggang. Bahagian kaki ini dihubungkan ke perut anda, tetapi juga ke organ-organ pembuangan sisa sebagai usus terletak di bawah zon perut.
- Bahagian dalaman berhampiran tumit dan di bawah garis pinggang kaki anda merujuk kepada kawasan pelvis
-
Gunakan papan yang menunjukkan bahagian bawah kaki. Perwakilan kaki ini memudahkan lokalisasi kawasan refleks dan bahagian tubuh yang sepadan, dan akan menjadi alat yang baik dalam pembelajaran anda. Anda akan menghubungkan zon refleks ini dengan lebih tepat.- Apabila anda pergi ke jari kaki anda, anda akan campur tangan di mata dengan bekerja zon refleks kaki kedua dan ketiga. Sapukan beberapa tekanan pada kedua jari kaki, dan anda akan melegakan ketegangan mata anda. Bahagian lain jari-jari kaki merujuk kepada gigi, sinus dan bahagian atas kepala.
- Zon refleks tidak selalu sama dari satu kaki ke yang lain. Anda akan mendapati persamaan dan perbezaan. Sebagai contoh, bahagian bawah jari kaki keempat dan kelima, dan sepadan dengan telinga terdapat di tempat yang sama di sebelah kiri seperti di sebelah kanan. Begitu juga, paru-paru terletak di tempat yang sama, dan membentuk kawasan yang sama dengan bujur yang berpusat di bahagian atas kaki, tepat di atas garis pinggang dan di bawah jari kaki anda kecuali yang terbesar. Kaki anda terletak di kawasan dua tumit anda. Anda akan mendapati usus kecil anda di bawah garis pinggang anda pada kedua kaki anda.
- Anda akan mengesan hati anda di kaki kanan, tepat di atas garis pinggang, dan terletak pada tahap yang sama dengan perut anda, kawasan kedua ini diletakkan di sebelah kanan. Anda akan mencapai buah pinggang kiri anda sedikit lebih rendah di antara hati dan perut.
- Ambil kaki kiri anda, dan anda akan mengetahui lokasi perut anda di atas garis pinggang, maka buah pinggang kiri dan limpa anda. Hati anda berada di tengah-tengah kaki anda hanya inci di atas perut anda.
-
Kaji papan yang hanya tertumpu pada jari kaki. Sekiranya anda ingin memperdalam urutan refleksologi kaki, terperinci kawasan kaki, dan anda akan melihat kehadiran meridian. Titik akupunktur ini boleh digunakan untuk mencapai bahagian tertentu badan anda. Anda akan menemui 5 meridian pada setiap kaki.- Jari kaki besar terdiri daripada 2 meridian di setiap sisi. Meridian luaran adalah limpa dan meridian kedua adalah hati.
- Anda akan mendapati pada kaki seterusnya meridian diposisikan di sebelah kiri. Ia sesuai dengan pertengahan perut anda.
- Anda boleh bekerja di sebelah kaki yang lebih kecil dengan menekan meridian diletakkan di sebelah kiri kaki ini untuk campur tangan pada pundi hempedu anda.
- Dengan cara yang sama, kaki kecil anda akan membolehkan anda bertindak di pundi kencing anda dengan meridiannya diletakkan di sebelah kiri.
Bahagian 2 Membaca papan di luar dan dalam
-
Lean di papan yang mewakili kaki di sebelah luarnya. Ilustrasi ini menunjukkan zon refleks lain yang terletak di bahagian kaki ini dan juga bersamaan dengan organ dan tempat-tempat lain di dalam badan. Bahagian atas kaki tidak dilupakan. Untuk maklumat lanjut, rujuk papan yang terdapat di internet.- Bahagian atas kaki adalah sistem limfatik anda. Sistem limfa adalah komponen sistem imun anda. Ia membantu menapis toksin dan menghilangkan sisa.
- Kawasan di atas jari kaki anda adalah dada anda. Bahagian kaki di atas tumit anda kembali ke pinggul dan lutut.
- Bahagian kaki di bawah garis pinggang akan mencari siku. Jika anda bergerak sedikit ke arah kaki kecil anda, kawasan tersebut akan menjejaskan bahu anda.
-
Kemudian berhenti di papan sebelah dalam kaki. Anda akan menemui ilustrasi bahagian dalam kaki. Kepingan maklumat baru ini akan sangat membantu dalam latihan urutan plantar anda.- Bahagian kaki dari ujung jari kaki anda ke tumit mewakili tulang belakang anda. Zon refleks juga mengikuti lengkung tulang belakang anda.
- Cari jisim bujur sedikit melambung di bawah garis pinggang. Jisim ini mewakili pundi kencing anda.
-
Luangkan masa anda dalam pembelajaran anda. Ingat, ilustrasi ini mudah dibaca untuk orang yang berpengalaman. Pastikan anda dapat mengawal kawasan sampingan ini sebelum pergi lagi. Perhalusi pengetahuan anda dengan menemui profesional, atau berpartisipasi dalam latihan mengenai subjek.
Bahagian 3 Mempraktikkan pengetahuan anda mengenai refleksologi plantar
-
Mulailah dengan jari kaki anda. Pada mulanya, mulakan dengan jari kaki anda. Anda akan menggunakan teknik putaran ibu jari. Ia adalah persoalan meletakkan ibu jari rata di muka dalamannya, dan memberi tekanan dengan pergerakan putaran dan getaran pada zon kecil setiap kali.- Mulailah dengan mengurut permulaan hujung jari kaki ke hujungnya. Buat gerak isyarat yang sama dengan jari kaki yang lain.
- Lulus jari telunjuk dan ibu jari antara jari kaki dengan mengurutnya.
-
Urut kaki kiri anda. Sebaik sahaja jari kaki anda dipijat, tumpukan kaki kiri anda. Letakkan tangan anda pada kaki ini dengan meletakkan ibu jari anda di satu sisi dan jari telunjuk anda di sebelah yang lain. Urut dengan ibu jari anda dari kiri ke kanan setiap bahagian sisi kaki, kemudian buat pergerakan yang sama dari hujung kaki ke pergelangan kaki. -
Tukar kaki anda. Pergi ke kaki kanan anda, dan ulangi pergerakan yang sama seperti yang diterangkan di atas. Teruskan menggunakan ibu jari anda sambil sentiasa menghormati arah urut. -
Urut tip dan muka sebelah kaki anda. Melakukan isyarat pada hujung dan sisi kaki dengan aplikasi akan menjadikan urutan lebih menguntungkan. Pengetahuan anda kemudiannya perlu untuk mengoptimumkan hasilnya.- Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan, tekankan kedua-dua gerbang dan kawasan di atas garis pinggang. Ingat, anda perlu bekerja terlebih dahulu pada kaki kiri anda.
- Sekiranya anda mempunyai masalah dengan hati atau pundi hempedu anda, teruskan kaki yang betul.
- Jika buah pinggang anda menjadi masalah untuk anda, lakukan pergelangan kaki dan tumit anda.