Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Memilih bra yang betul
- Kaedah 2 Pakai pakaian yang betul
- Kaedah 3 Latihan dan memperbaiki postur anda
- Kaedah 4 Buat belahannya
Jika anda mendapati bahawa payudara anda terlalu kecil, anda tidak perlu mengambil hormon atau menggunakan pembedahan kosmetik untuk memberi mereka saiz yang sesuai dengan anda. Baju atau pakaian yang betul boleh menjadi sangat berkesan untuk memberikan gambaran bahawa dada anda lebih besar. Jika anda masih tidak berpuas hati, anda juga boleh melakukan senaman untuk mengembangkan otot anda dan meningkatkan postur anda untuk meningkatkan saiz payudara anda. Jika tiada kaedah ini berfungsi, solek yang digunakan dengan teknik kontur dapat meningkatkan dada supaya kelihatan lebih murah hati.
peringkat
Kaedah 1 Memilih bra yang betul
-
Ambil ukuran anda. Ukur diri supaya anda boleh memilih bra yang sesuai dengan anda. Bra yang sesuai dapat membuat payudara anda kelihatan lebih besar daripada jika anda memakai item yang tidak baik. Ukur punggung anda di bawah payudara anda dengan mengelilingi sangkar tulang rusuk anda untuk menentukan panjang elastik. Kemudian ukurkan dada anda sambil melepasi bahagian terbesar dada anda.- Untuk mencari saiz cawan anda, tolak belakang anda dari dada anda dan rujuk carta saiz yang sesuai dengan sistem pengukuran di negara anda.
-
Pilih bra yang sesuai. Lebih suka gaya ini kepada corak yang dibentuk untuk kegunaan seharian. Dalam bra yang dibentuk, payudara boleh diletakkan di bahagian bawah lambung dan kelihatan kecil. Sebaliknya, pilih model saling silang dengan jahitan untuk mengekalkan bentuk dan saiz dada anda.- Brassieres teracu mengekalkan bentuknya walaupun anda tidak memakai mereka sementara reka bentuk gelincir terbuat dari kain lembut yang sesuai dengan bentuk payudara.
- Jika anda masih memilih untuk memakai model yang dibentuk, pastikan saiznya sesuai dengan anda untuk mengelakkan memberi kesan bahawa dada anda lebih kecil.
-
Gunakan bingkai. Mencari coli bawah umur untuk membesarkan payudara anda dan memberi mereka bentuk yang baik. Model jenis ini dapat menaikkan dada secara halus sambil menyesuaikan diri dengan saiznya. Sokongan yang diberikan memberikan keselesaan kepada payudara sambil memberi mereka bentuk semula jadi. Brek di bawah umur mungkin mempunyai bakul, bandeau atau cup terjun.- Bingkai boleh menjadi tidak selesa untuk dipakai untuk wanita dengan badan berbentuk pir atau rusuk yang menonjol kerana mereka boleh mengubah dan menyengat kulit. Sekiranya anda tidak selesa dengan seluar dalam bra, cubalah satu push-up atau model yang sesuai.
-
Cuba push-up. Pilih model dengan buih berbentuk sabit. Bentuk ini boleh membawa payudara anda ke tengah supaya pembahagian anda lebih jelas. Cari bra push up (atau amp) dengan pad lembut yang akan sesuai dengan bentuk semula jadi dada anda daripada cengkerang yang lebih kukuh.- Anda juga boleh membeli bra sukan topi atau topi bikini untuk memberikan jumlah lebih banyak payudara apabila anda bermain sukan atau berenang.
-
Gantikan coli anda. Semak keadaan mereka setiap 3 hingga 4 bulan. Apabila mereka tua dan dipakai, mereka memegang dada kurang baik. Elastane mempunyai kecenderungan tertentu untuk merendahkan masa ketika anda sering memakainya. Pakai bra anda dan lihat profil dalam cermin. Jika puting anda tidak dibesarkan, tetapi menghadap ke bawah, sudah tiba masanya untuk menukar coli.
Kaedah 2 Pakai pakaian yang betul
-
Pakai baju yang ketat. Mereka akan membolehkan anda memberi bentuk jam pasir ke tubuh anda. Sekiranya pinggang anda kelihatan nipis, bentuk jam pasang akan meningkat dan payudara anda kelihatan lebih besar. Pilih pakaian yang dipasang atau pinggang yang tinggi untuk meningkatkan badan anda. Pakai tali pinggang untuk memperhalusi pinggang anda- Atas longgokan, mengalir boleh membuat kesan bahawa dada anda lebih kecil.
-
Cari jalur mendatar. Mereka boleh membuat tanggapan bahawa payudara anda lebih luas dan payudara anda lebih besar. Semakin luas jalur, semakin banyak kesan ini. Pakai bahagian atas berjalur dengan skirt biasa atau seluar untuk memamerkan dada anda sepenuhnya.- Bergantung pada morfologi anda, mungkin garis-garis mendatar tidak hilang. Top berenda juga boleh mengeluarkan payudara anda tanpa memberi kesan bahawa seluruh badan atas anda lebih luas.
-
Pakai baucar aksesori. Cari sesuatu yang jatuh di dada anda. Jika payudara anda adalah sebahagian dari ensemble anda yang menangkap mata anda, ia dapat membantu payudara anda kelihatan lebih murah hati. Pakai kalung, loket, atau bros pada dada untuk menarik perhatian pada payudara anda. Kalung pendek dengan loket besar boleh menjadi sempurna untuk memberi gambaran bahawa payudara anda lebih besar. -
Pakai pakaian dalam berpakaian. Ia boleh memberi gambaran bahawa dada anda lebih bermurah hati semasa menghormati morfologi semulajadi anda. Tudung dengan coli bersepadu adalah ideal untuk meningkatkan saiz payudara anda. Beli barang-barang ini sendiri untuk memastikan saiz yang betul.- Jangan beli pakaian dalam terlalu besar. Jika mereka tidak mencetak cukup, mereka boleh menggeliat dan melihat di bawah pakaian anda.
- Anda juga boleh cuba memakai dua coli berjumbai yang dibentuk dengan lancar di atas satu sama lain untuk membuat kesan bahawa dada anda lebih besar.
Kaedah 3 Latihan dan memperbaiki postur anda
-
Pastikan belakang anda lurus. Ini akan membawa keluar payudara anda maksimum. Jika anda jatuh, payudara anda kelihatan lebih kecil daripada yang sebenarnya. Jika anda cenderung membongkok atau bengkok punggung anda semasa duduk atau berdiri, cuba lurus dan jaga lurus anda. Senaman untuk memperbaiki postur anda untuk meluruskan belakang anda dan membawa dada anda. -
Buat pam. Mereka akan membantu anda menguatkan dada anda. Berlawanan dengan apa yang difikirkan oleh ramai orang, jika anda mempunyai otot besar di badan anda, ia akan memberi kesan bahawa payudara anda lebih besar dan tidak lebih kecil. Lakukan pam setiap hari untuk mengendalikan otot-otot ini. Letakkan tangan anda rata di atas tanah dan serahkan tangan dan kaki anda tentang lebar bahu anda. Bend siku anda kemudian tolak diri sehingga anda menjangkau. Ulangi senaman bilangan kali yang anda mahu. Mula dengan melakukan lima hingga sepuluh pam setiap sesi dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya dari masa ke masa.- Jika anda tidak boleh menolak jari anda, cuba berlutut dan gunakan teknik yang sama.
- Cuba tolak ke dinding. Gunakan teknik yang sama, tetapi tahan terhadap dinding dan tidak di lantai.
-
Gunakan bola perubatan. Gunakan bola berwajaran, atau "bola ubat," untuk membesarkan otot di badan anda. Berbaring di belakang anda, lutut bengkok dan kaki rata. Pegang belon itu ke atas dada anda dan buangnya dengan tegak setinggi mungkin. Tangkap dia dengan lengan terulur kemudian turunkan lengan anda kembali ke kedudukan permulaan mereka dan ulangi latihan. -
Adakah penekan bangku. Gunakan dumbbell atau barbell. Latihan bina badan boleh memberi kesan bahawa dada anda lebih luas. Mula dengan menggunakan barbell kerana lebih mudah untuk pemula. Sebaik sahaja anda mendapat pengalaman, pergi ke dumbbells. -
Tabah. Latihan berat badan sekurang-kurangnya sebulan sebelum mengukur diri anda. Ia mengambil masa untuk mengembangkan otot anda dan anda mungkin perlu melakukan senaman selama 4 hingga 6 minggu sebelum melihat perubahan dalam bentuk badan anda. Jika anda belum mencapai apa-apa keputusan pada akhir tempoh ini, tambahkan tempoh atau intensiti sesi anda.- Ubah rutin bina badan setiap 6 hingga 12 minggu. Dengan cara ini, badan anda perlu sentiasa menyesuaikan diri dengan latihan baru dan akan terus memberikan usaha dan otot.
Kaedah 4 Buat belahannya
-
Pilih aplikator. Pilih berus atau berus kontur. Berus sederhana sederhana adalah sempurna untuk teknik ini. Serbuk serbuk yang lembut dan dibekalkan tidak mengaburkan solek tersebut dan membenarkan kawalan yang kurang terhadap bentuk yang dilalui. Berus eyeshadow kecil juga tidak sesuai kerana mereka cenderung meninggalkan kesan dalam soleknya. -
Ambil bronzer. Pilih produk matte. Konturnya terdiri daripada bayang-bayang palsu di dada untuk memberi gambaran bahawa payudara anda lebih besar. Pilih serbuk lebih gelap daripada kulit anda dalam nada atau dua supaya bentuk kelihatan semula jadi dan anda boleh mengawalnya dengan baik.- Uji solek pada tangan anda sebelum memakai dada anda untuk memastikan warna sesuai.
- Selain serbuk penyamakan, anda memerlukan cahaya serbuk berwarna terang.
-
Buat bahagian atas payudara anda. Sapukan bubuk bronzing antara bahagian atas payudara anda dan décolleté anda dengan mengesan bentuk V. Kemudian gunakan sedikit kotoran kulit pada bahagian atas setiap payudara dan sekitar V. Payudara anda akan kelihatan lebih besar dan melengkung. -
Campurkan solek tersebut. Letakkan berus pada serbuk penyamakan dan pelembap kulit supaya serbuk itu saling menyatu dan konturnya tidak dapat dibezakan. Lihatlah diri anda dalam ais krim dan pastikan tiada kesan solek yang kelihatan.- Perhatikan refleksi anda di mana cahaya adalah semula jadi untuk melihat kesannya.