Kandungan
- peringkat
- Bahagian 1 Mengubah perspektif
- Bahagian 2 Mengubah interaksi anda
- Bahagian 3 Kenali masalah anda
Adakah anda kerap bercanggah dengan rakan sekerja anda, saudara mara dan juga pasangan kerana anda terlalu yakin dengan diri anda? Adakah anda menghadapi masalah dalam pasukan? Adakah anda menghadapi masalah meminta bantuan daripada orang lain? Anda pastinya mempunyai masalah. Ini tidak selalu menjadi kecacatan, kerana ego ini juga mendorong anda untuk melampaui diri sendiri. Walau bagaimanapun, anda mungkin menghadapi masalah dengan orang lain, jadi penting anda membuat usaha sendiri supaya ia tidak mengganggu hubungan anda.
peringkat
Bahagian 1 Mengubah perspektif
-
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Sama ada negatif atau positif, tidak ada gunanya membandingkan diri anda dengan orang lain, dan ini mungkin membuat anda cemas dan tertekan. Jika anda fikir anda lebih baik daripada seseorang, jangan lupa apa yang anda pasti melebihi aspek lain yang anda tidak fikirkan.- Belajar mencintai diri sendiri. Daripada mengukur diri anda terhadap orang lain atau yang ideal, hormati orang yang anda dan orang di sekeliling anda.
- Tiada siapa yang sempurna. Dan anda juga. Sekiranya anda perlu membandingkan diri anda, lakukan dengan orang yang anda adalah hari sebelumnya.
-
Tukar mata anda pada kegagalan anda. Ia bukan akhir dunia dan ini tidak menghalang anda daripada cuba lagi atau melihat matlamat anda turun. Catur adalah peluang terbaik untuk mengetahui lebih lanjut tentang anda dan harus menjadi titik permulaan yang baru.- Bagaimana anda bertindak balas terhadap catur? Adakah anda menyalahkan diri anda? Adakah anda berputus asa?
- Pilih reaksi anda. Anda boleh memutuskan untuk menganalisis keadaan dan mengubah matlamat anda berdasarkan maklumat baru ini.
- Menggalakkan diri sendiri. Tempat petikan yang memberi inspirasi kepada anda di ruang tamu atau pejabat anda. Ulangi mantra untuk menggalakkan anda meneruskan usaha anda.
-
Tukar visi kejayaan anda. Kami cenderung untuk mengukur kejayaan kami dari hasil yang nyata, seperti trofi atau promosi. Bergantung kepada keputusan ini menjadikan anda lebih mudah terjejas kerana sebenarnya ada banyak cara lain untuk mengukur pencapaian anda.- Visualisasikan hidup anda sebagai perjalanan. Kejayaan boleh menjadi kemajuan pada tahap anda sendiri ke arah yang ideal. Oleh itu, selagi anda maju (walaupun memerlukan masa), anda boleh mempertimbangkan ini sebagai satu kejayaan dan tidak lagi bergantung pada pengesahan profesor anda atau atasan anda.
- Walau bagaimanapun, jangan bercakap tentang kejayaan anda. Adalah penting bahawa anda juga dapat mengucapkan tahniah kepada karya orang lain. Luangkan masa untuk mengucapkan terima kasih kepada rakan-rakan anda untuk usaha mereka.
-
Tentukan kembali matlamat anda. Jangkaan yang terlalu tinggi boleh menjadi punca masalah anda. Jangan biarkan jangkaan ini menentukan kehidupan anda dan cara anda melihat persekitaran anda. Sebaliknya, luangkan masa untuk melihat sesuatu dari perspektif yang berbeza.- Cari persepsi yang salah yang boleh membimbing tindakan anda. Anda mungkin telah ditekan untuk menyatakan diri anda terlalu agresif ketika anda masih kecil. Ini boleh menyebabkan orang hari ini mencurigakan anda. Mengetepikan persepsi palsu ini dan tentukan visi kejayaan anda sendiri.
- Buat beberapa meditasi. Anchor pada masa ini supaya tidak menghadkan diri kepada visi kehidupan anda hanya berpaling kepada masa lalu atau masa depan.
- Ambil semula perkara dari awal. Untuk berfikir bahawa kita tahu segala-galanya tentang segala-galanya tidak memungkinkan untuk memahami sepenuhnya keadaan di mana kita mendapati diri kita sendiri. Ambil setiap saat sebagai orang pertama yang lebih mudah menerima sesuatu yang baru dan cara lain untuk melakukan sesuatu.
Bahagian 2 Mengubah interaksi anda
-
Belajar untuk berkompromi. Sama ada di tempat kerja atau sebagai sebahagian daripada hubungan peribadi anda, dapat berkompromi akan membolehkan anda mempunyai interaksi yang lebih sihat. Berikut adalah beberapa petua.- Pertimbangkan semula matlamat anda. Apabila seseorang bercanggah dengan anda, elakkan rasa kurang baik atau unggul. Cari kedudukan tengah supaya semua orang boleh mendapat manfaat daripada pertukaran ini.
- Memutuskan apa yang penting kepada anda. Anda tidak berminat untuk tinggal bersendirian dan membantu orang yang anda sayangi dapat membantu anda mencapai matlamat anda.
- Kompromi tidak bermakna kekalahan. Mencapai matlamat secara kolektif tidak menjadikannya kemenangan yang lebih kecil. Pastikan perkara-perkara yang paling penting kepada anda (seperti nilai anda) sentiasa diambil kira.
-
Jadilah terbuka kepada pendapat yang berbeza daripada anda. Senerver tidak pernah menyelesaikan konflik, walaupun ia sihat dalam dos kecil. Pertimbangkan bahawa penting bagi orang yang anda sayangi mendorong anda untuk melihat perkara-perkara yang berbeza dengan tidak cuba melimpah selalu ke arah anda. Ini akan membolehkan anda berkembang dan maju ke arah matlamat anda.- Walau bagaimanapun, jangan cuba membuat konflik apabila tidak perlu. Ia hanya tidak merasa terancam dengan perselisihan. Mata pandangan yang berbeza akan membolehkan anda melihat perkara dengan mata yang baru.
-
Mengambil minat orang lain Daripada menghabiskan masa anda bercakap tentang diri anda, tanya soalan kepada jurugambar anda. Jangan selalu cuba memonopoli perhatian mereka.- Lihatlah pengantara anda di mata. Melepaskan kaki dan lengan anda. Dengarkan secara aktif kepada orang lain dengan berusaha memahami pandangan mereka dan bukannya memberi respons kepada mereka. Sebelum berkongsi pemikiran anda, parafrasa apa yang baru saja anda ceritakan kepada anda dan kemudian tanya kepada mereka tentang pendapat mereka.
- Gunakan nama orang itu. Tanya soalan mengenai subjek yang menarik minatnya (seperti anak-anaknya atau nafsu) dan belajar tentang kehidupan hariannya.
- Berikan pujian. Daripada berfokus pada diri sendiri, mengarahkan tenaga anda ke arah orang lain. Mencari persamaan dan membuat penampilan untuk memberi tumpuan kepada keperibadian mereka. Luangkan masa untuk menghargai ciri-ciri watak mereka dan mengucapkan tahniah contohnya tenaga mereka pada projek yang sama.
Bahagian 3 Kenali masalah anda
-
Berikan diri anda soalan. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda mempunyai masalah. Untuk ini, perhatikan lebih tepat pencarian anda untuk kelulusan orang lain. Untuk mengetahui sama ada anda dibutakan oleh ego anda, anda boleh bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan berikut.- Adakah saya berasa lebih baik daripada orang lain?
- Adakah saya berasa lebih rendah daripada orang lain?
- Jika anda menjawab ya kepada mana-mana soalan ini, anda membiarkan diri anda dibutakan oleh ego anda. Anda juga harus menyedari bahawa ini dapat mempengaruhi hubungan anda dengan orang-orang di sekeliling anda.
-
Kenali konflik menjijikkan. Anda boleh memasuki pertarungan ayam dengan orang yang akan menceroboh wilayah anda. Ia mungkin kawan anda yang memberi anda petua golf atau nasihat dari pengurus anda tentang bagaimana untuk meningkatkan prestasi anda.- Jika keadaan ini mengganggu anda secara mendalam, anda pastinya mempunyai masalah. Anda mungkin tidak menghargai bahawa anda memberikan nasihat yang anda sudah tahu atau enggan untuk membantu. Sekiranya anda berkongsi idea yang berbeza dengan anda, anda boleh menolaknya secara keseluruhan supaya tidak membahayakan penglihatan anda sendiri.
-
Tanya sendiri sama ada anda marah dengan mudah. Masalah menjijikkan anda tidak semestinya nyata, tetapi anda boleh mengalami jika anda cenderung untuk mengambil kritikan yang sangat buruk dan merasakan bahawa anda mempersoalkan kemahiran anda.- Perhatikan interaksi anda dengan orang lain Adakah orang yang anda cintai sering suka menggoda anda? Adakah anda sering terpaksa bertenang selepas seseorang itu marah? Anda pasti mengalami masalah yang menjijikkan.