Kandungan
Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.Terdapat 32 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.
Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.
Untuk memastikan bayam segar, bungkusnya dalam tuala kertas, letakkan di dalam beg, dan simpan di petak crisper peti sejuk sehingga 10 hari. Bayam sangat kaya dengan nutrien, dan ia akan membantu anda tetap sihat! Tambah bayam kepada pasta dan smoothies anda, untuk dos vitamin A, C, E dan K yang sihat. Anda boleh memakannya dalam banyak cara, jadi anda boleh membuat keputusan untuk membelinya dalam kuantiti yang banyak. Dari segi kesihatan, anda tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak bayam, tetapi mungkin anda mempunyai masalah menjaga mereka segar sehingga anda memakannya. Dengan memilih mereka dan menyimpannya dengan betul, anda akan sentiasa mempunyai bayam segar yang lazat!
peringkat
Kaedah 1 dari 3:
Beli bayam
- 3 Basuh bayam anda sebelum makan. Basuh daun anda dengan teliti sebelum memasak. Anda akan menghapuskan bumi dan kekotoran yang lain. Keringkan daun sebelum dimasak.Ia tidak perlu menambah air kepada bayam untuk memasak.
- Rendam bayam dalam semangkuk air sejuk. Untuk membasuhnya, biarkan daunnya rendam sebentar, kemudian gunakan colander untuk mengalirkannya. Buangkan air dan ulangi operasi jika perlu.
- Basuh bayam anda walaupun mereka organik dan "sudah dibasuh". Anda tidak akan tahu apa yang berlaku ketika mengangkut sayuran anda.
- Untuk mengeringkan bayam anda, gunakan pemutar salad di mana anda akan meletakkan tuala kertas.
Elemen yang diperlukan
- Beg plastik
- Peti sejuk
- Kotak plastik
- Dari tuala
- Colander
- Air